＊关于人生

✔自己喜欢的东西自己努力买，不要指望別人送

✔寂寞的吋候，不要听慢歌、怀旧或者腻死在网上

✔多站起来做运动或者找朋友聊聊

✔减肥是为了更美好的体态和自信的人生，要是因为减肥而失去了生活的乐趣，不如放弃

✔毎天树立小目示，然后努カ去实现

✔坚决不买大一号的衣服，不给自己肥胖的空间

✔生日、圣诞节、情人节记得给自己买礼物

✔想办法努力嫌钱，而不是如何省钱

✔永近相信爰情和Mr .righ的存在，在此之前也不拒绝和Mr.wrong分享人生 https://t.cn/R2WxSId

#姚琛[超话]# #姚琛天天向上#
聊点走心的吧。从喜欢他到现在，第一次差点因为着急而哭出来的瞬间，在上一个小时。
不是在前两期没有镜头的时候，不是再看到他59的时候，不是因为分别，不是因为他看到排名而哭出声。而是一个小时之前，发现自己通常没出什么问题的账号有一大片已经被投了的时候……因为诸上种种，都不是我自身可控，只有最后一个问题，是“我本可以”。
我本可以在昨晚投完固定又帮了别人十几组的时候选择继续打投而不是看节目的，我本可以选择过了零点以后开始抢投而不是选择把节目看完的。我本可以不存在侥幸心理“这些号之前都没问题所以放在最后就可以”而先去帮别人投那X0组的。本可以的。
操纵不了节目组对他的分配镜头和剪辑，操纵不了其他人对他的评头论足说三道四，操纵不了时间倒流挽回可惜抹平遗憾，可操纵的只有当下可以把握的每个瞬间。
这只是今天而已，因为不能投出去的票和点击的时间白白浪费而着急到快要哭泣的我，还好只是今天。
可如果有一分的懈怠，这件事发生在节目结束以后再来悔不当初，就一切都无可挽回了。
“我本可以多打投几天多打投几组，就是因为懒。”“我本可以多那么几十块钱，就是觉得他不缺我这一点点。”“我本可以动动手做做微视OPPO衍生，就只是觉得好麻烦。”
不是这样的，这圈子太小了，每个人说起来看似微不足道的力量都弥足轻重。
那时候再去后悔为他所做太少就太晚了。
我本可以是最苍白艰涩又没用的废话，既然可以，就去做好了。
righ now 尽我所能，剑指高峰
@创造营2019-姚琛

星期一 ［正語］Righ Speech/ Word
對努力提升靈性發展的人而言，應當只說有意義的話語。只為說話而說話，只為消磨時間的閒談，這些情況都有害。要避免一般性、主題混雜或沒有連貫的對話。這不意味著個人必須關閉與他人的互動，而是應該在交談中一步一步發展出有意義之事，說話及回答都經過各種角度的思考，沒有原因絕不說話--寧可保持沉默。每個人應試著不說太多，也不說太少的話。首先安靜傾聽，然後再反省所說過的話。
這就是所謂的 正語