和我一样常年受便秘折磨的朋友们在哪里！
你们是不是也饮食不规律？经常点外卖，纤维食物摄入少？
你们是不是也总熬夜还不锻炼？加班、久坐、精神压力大？
这简直就是现代人的通 病了。
我从小肠胃问题就比较多，尤其是便秘严重，加上现在饮食也不太健康，经常超麻超辣这么搞着，可以说我的肠胃跟着我很是遭罪了。
以前我是完全不把便秘当回事的，便秘就便秘吧，一周两次也不慌。
但是，前两年经历了一次超级大便秘后，整个人开始慌了。
我应该是顽 固 性便秘选手了，即便多喝水多吃蔬菜，一时半会也没太明显的改善，所以不得不借助益生菌来帮忙调理。
这两个月我一直在吃INNER HEALTH的益生菌。
一开始收到的时候我没抱太大期待，因为尝试过很多种，有的确实有效果，但吃了跟没吃一样的益生菌也是大有人在。
不过它一天就只需要吃一粒，倒是方便没负担，所以收到之后我就吃了起来，还认真做了一下记录。
前几天，无事发生。
完全无事发生。
我还跟朋友说，不行啊，没用啊。
结果，吃到一个星期，好家伙，突然之间效果显著，我一天跑了三趟厕所。
我心说这也不对啊，又不是泻药，我怎么会突然这么频繁跑厕所？
然后去查了一下，发现原来这才是正常现象。
这叫“赫氏消亡反应”，是益生菌进入肠道后，消灭有害菌的过程中，有害菌为了存活释放比平时更多的有害物质，两者对抗，身体就会出现腹泻或者胀气比之前更严重的问题。简而言之，我身体发生的这个反应说明益生菌它在干活了！
这样的情况持续了几天，除了频繁跑厕所之外，倒是没别的不适反应了。
说真的，多去了几次厕所，感觉整个人都变得轻盈了（x）。
“赫氏消亡反应”过去之后，身体逐渐恢复正常状况，每天正常“释放压力”的感觉真的太好了！
因为益生菌这个东西它不是泻药，它的重点在于调理，所以一般来说，它见效都需要一个过程，也就是说，朋友们，那种吃完立刻跑厕所的咱不能随便吃啊，对身体不好啊！
INNER HEALTH这款益生菌通常2-4周就能有体感，像我是1周开始“赫氏消亡反应”，之后逐渐转好，长期服用也不会有依 赖 性，可以放心的！
除了这款益生菌之外，我最近因为压力大、饮食问题皮肤状况也不太好，于是顺便又试了一下这个焕肤益生菌，它可以有效帮助皮肤治愈、再生和修复，调节免 疫 反应，减轻炎症。非常适合作息紊乱、压力大或者饮食结构突然改变的朋友们。
INNER HEALTH成立于1983年，这款益生菌在澳 洲知名度和口碑都是遥遥领先于其他品牌的，拥有67+营养解决方案专，畅 销于澳洲各大药房，生产过程和工艺都值得放心。
一瓶30粒，便携的同时它的活性瓶包装还能保持益生菌稳定性，不用担心吃着吃着就没效果了。
INNER HEALTH的益生菌我肯定是会长期回购的了，而且它有各个系列，从肠道到女性护理到抗炎抗敏再到母婴，有什么问题都可以找它来解决。
和我有一样困扰的朋友们可以来试试，也体验一把“嗯嗯”自由的感觉吧，真滴很快乐！
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