言谈话语是无常的，平时说些无稽之谈没有意义。有时间的话，应督促自己念咒、诵经。  《窍诀宝藏论》中讲了要断除的六种大错误，颂云：“断除错误自性之六法：不供今生来世依处师，取悦保护亲友大错误；不诵悉地根本之咒语，永无休止闲谈大错误；不积信等圣者之七财，积累苦源财产大错误；不修心性本义之实相，成办散乱琐事大错误；不调罪过祸源之我执，追求名闻利养大错误；不作遣无明暗之闻思，自高盲修瞎炼大错误，断此错误趋近解脱道。”其中对亲朋好友极力取悦，对上师三宝非常冷淡，这是一大错误！整日无休止地与人闲聊，却从来不愿意持诵密咒，这是一大错误！真正的法不去修，反而希求世间八法，这是一大错误……诸如此类讲了很多道理。  现在有些人，仅仅念莲师心咒一万遍，就抱怨特别累，念一个小时头都要裂开了；而让他讲些是是非非，尤其是说别人的过失，三四个小时还觉得短，甚至要熬夜“加班”。所以，凡夫人确实烦恼深重，做善行的话，就像爬山，一直在算时间，磕半个小时头或念一个小时经，就累得筋疲力尽、奄奄一息；而让他做些世间琐事，马上精神抖擞、活力百倍，这是非常颠倒的。因此，我们行持善法要有毅力、要精进，至于造恶业方面，务必要想方设法加以杜绝。

——第十七世大宝法王——

30+40+50+，不管哪个年龄
她们活得都好精彩，好耀眼

身材管理，精力管理，虽说是职业需要
但仍然看完给人希望。有人说，明星们不要再给大众制造焦虑，但是是焦虑还是希望，其实是看接收者的内化。

我觉得挺好，督促我注意关注健康，管理身材和皮肤，督促我更爱自己，告诉我要有自己喜欢的事，告诉自己要坚持。

其实你能看到她们身上，比二十多刚出道的女性更淡定，哪怕这群人里，40+50+的，相对也状态更好。

这种感觉会让你不害怕年龄，我也42了，跟她们肯定不能比，但我觉得自己也属于遇事更淡定，情绪更稳定，也更了解自己，就也还挺好的。

#乘风破浪的姐姐#

有些事恨也没有用
比如腿粗它就是粗
运动锻炼节食减肥受了多少罪
依然改变不了这个现实
可能自认为唯一的好处就是
提醒督促自己时不时的去运动锻炼
去悦纳自己接受现状吗
做不到
它的存在就是让自己拧巴
如果胃病和腿粗必须选哪一个
腿粗
如果腰粗和腿粗必须选……
腿粗
你看，这个拧巴的人
越在乎，越拧巴！
如果事与愿违，那一定是上天安排了另一种结果
不，事在人为！