最近一直在忙着玩。
玩了好大一圈之后发现自己放松了很多，许多事情也顺其自然的展开了。
其实有时候真的没必要别人的“期待”，重要不违法乱纪，你爱怎么活怎么活。
真没人在意你的人设。
只要你是内外调和、阳光积极的，大家都会喜欢你。
也很感谢自己能有一帮吵不散的朋友，希望等我们都拖家带口了还可以一起出来疯疯颠颠。

#髌骨软骨损伤##髌骨软化症#软骨损伤其实很多人都有，我们都知道软骨损伤不可逆，一旦损伤了没法自愈，所以在你的问题还没有拖特别严重的时候，能保守康复的话，尽量不要做手术当然是最好的

但是当髌骨软化进展到终末期甚至发展为髌股关节炎，保守治疗失败时，手术治疗也是一种有效的选择，常见方式有哪些呢，可以给大家一个惊醒[苦涩][苦涩]

A. 髌骨软骨切除刨削
关节镜下的髌骨软骨切除刨削，如剃须术、灌洗术、刮洗联合侧松术、清创术、打孔减压微骨折、骨软骨及细胞移植、研磨性关节成形术以及骨膜关节成形术。主要是为了使软骨面光滑，减少摩擦。

B. 胫骨结节手术
胫骨结节手术，包括胫骨结节截骨术、胫骨结节抬高术、以及胫骨结节前移术等。其目的是通过胫骨结节的移位使患者的髌股关节力线恢复正常，减少磨损。几十年前的方法，基本已经被时代淘汰。

C. 外侧支持带松解术
外侧支持带松解术/内侧髌股韧带重建术，应用于髌骨脱位半脱位人群，旨在恢复髌骨正常运动轨迹。

D. 膝关节置换术
膝关节置换术：有些尴尬的一个手术，因为假体使用有年限，一般60岁之前不建议做，年龄大了做这个手术损伤又比较大，对术者的身体机能有一定要求以抵抗手术风险。

E. 髌骨切除术
髌骨切除术：髌骨切除术包括部分髌骨切除术和全髌骨切除术，但只有当患者术前股四头肌功能良好，术后有动力能力锻炼时才可以进行。 https://t.cn/A6Vzb6ws

总是在后悔 总是有遗憾
去年暑假我们都有时间 都可以放心自在地玩儿
当时也只是好朋友 没那么多顾虑
就因为这样那样的当时觉得重要 现在看来根本无所谓的事情 一直拖着拖着拖着没去
从七月放假 到八月 九月 连暑假都延长到国庆了，我都没机会去一趟
现在好了，我们都越来越忙，等我有时间去 你也不在家里，等你在家了 我该上班了
呜呜呜 我恨啊 去一趟你在的城市就这么难嘛