如何改善宫寒，老生常谈，到底怎么做？

今天双同就环境讲讲如何改善体寒宫寒的问题。

改善寒性体质，一定要多保暖，严禁冷饮冷食，生冷的水果蔬菜也尽量少吃，同时多吃补气暖身的食物和适当快步走。这类体质人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。

其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位。可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

后天造成宫寒的最大诱因就是空调房。办公室里温度永远是四季恒定的24℃，甚至更低，空调冷气拒骄阳于千里。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？

不知不觉间，寒气侵入身体，首当其冲的便是女性特有的脏器：子宫，因而空调冷气极易导致宫寒。改善空调房导致的体寒，最好的办法是不用空调，如果实在不能不用，最好在办公室准备外套或披肩。

比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀不受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女性也是需要的，以防寒从脚下生。

200㎡瑜伽馆设计 高级的禅意

这套项目位于韩国首尔，由plainoddity设计

一楼设置了普拉提、冥想、瑜伽等团体课程，以及社区休息室和展览空间

二楼有静心室和需要预约的茶馆，可以让客人感受宁静和放松

暖白色的微水泥墙面呈现出细腻的肌理，深色的胡桃木让空间沉稳而富有质感

设计师在很多地方用到了借框造景的手法，很有宁静而婉约的禅意

拱形和曲面元素加强了空间的建筑感，柔美又不失力量

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