1、任何我们感觉超过15分钟的愤怒都是旧的愤怒。消极的负面情绪起源于过去，因为它们当时未被爱治愈。你的父母和其他人在生命中能对你产生影响的人塑造了你现在扭曲的想法。2、如何处理分手后的伤痛，就意味着我们之前是如何对待那段恋情的。3、看似很好但不一定对你有益的想法是：我应该接纳本来的他。但请问问自己：真实的他能为你的生命带来爱、光明及快乐吗？或者说，这只是一时迷恋？4、其他人怎么做、怎么想，那是他们的自由。那里从来不是我能指手画脚的地方。5、我们生活在一个看不清自我的世界里，把“我们的职业”混淆成“真实的我们”。别人也会根据职业特性来判断我们是什么样的人。以至于当我们失业、丢失某些身份角色或退休后，我们会不知道自己是谁。积极肯定治愈法：我的价值超越一切职业。
【春朝诞培少年意气 劈斩锋芒破晓而生】
【衍光皓温信手拈爱 彼方浸星向穹出行】
新年到了 祝你在新的一年里
平平安安 快快乐乐 顺顺利利！
愿你的家人平安健康 万事顺意
你在意的人都会喜乐如常 盼的事都归于心上
又过了一年 也许你有太多的遗憾和不舍的事
不要怪罪自己 放松心情 努力向前看
过年就和家人吃顿热腾腾的饭菜 再一起看春晚 和啵啵一起放烟花 总之你开心就好.
还有就是
祝你生日快乐！
愿你生活有多多滴小幸运
希望所有美好都如期而至
这是陪伴你的第一个生日
15岁啦！快要长成大人了
我们小极也越来越冷懂事了
To:15岁的张极小朋友
极宝，这是我陪你的第二个生日。 之前的一年也只是默默陪伴，我比你大三岁。我是04年末的你是07年初的，毕竟你是正月里的。
小极，我看物料里的你，会考虑到你的心情，今天你是开心还是难过，和兄弟们相处的怎么样了？今天你吃了什么？等等一系列问题我都会想到过，但有时候感觉我想那么多干嘛。看你舞蹈有在进步，唱歌越来越好，我心里很安慰，我的小朋友值得喜欢！
其实一开始粉上你是因为你的颜值，五官端正又帅气。但是慢慢了解后我就发现你的性格要比你的颜值更吸引我。家境殷实，却十分居家能干。对朋友性格柔软 不吝啬；朋友收到伤害时你总会挺身而出。无论什么时候，你总会让我心软骄傲。
跟腱炎发作时总会心疼你，物料里你甚至站不起来，却还要练舞。疯狂赶进度，追上大家的脚步，我为你不想落后的心理而庆幸，同时也希望你多多注意身心问题。粉丝就如同你说的那样，是你的后盾，你的第二个家人。很爱你，那就这样。
你的职业敏感又特殊。我有时也在思考你是如何平淡坦的接受你现在要面对的一切。总有些人对你的恶意很大，捂住耳朵往前跑就好了，希望以后的以后 也能有你。我们小极才不是“笨小孩”，是最棒的美颜大主唱，是自信的童模冠军，是温柔的江南小甜豆，也是我们金桔最大的底气 !
『我不去听流言蜚语』
『只看你所作所为』
『不管曾经未来怎样』
『我希望我们都是走向幸福的人』
小极，相信自己吧，你是发光的。从《Because of you》到《I Belive》，从《杀手》到《北极星的眼泪》，还有许许多多的歌，是你让我知道了它们，也让我看到了我眼里鲜活充满热情的少年。《不死鸟》里你的转音永远震惊我，我好爱你的音色，好爱你的发挥，你却说自己做的不够好。《北极星的眼泪》是首阿卡贝拉，无论是你的脸还是你的声音，无论屏幕前的人是不是你的粉丝，我觉得都会被打动。共情能力强，声音处理绝，你还是凡尔赛说自己没把控好。说起来，谦虚是好事，虽然嘴上说着不要太谦虚，却想让你带着这份初心一直走。
或许追梦的道路不是那么尽如人意，但是再努力一下，属于小极的未来就在眼前。我们的美颜主唱会在一次次的竞争中得到历练，脱颖而出 ，因为我们也永远相信你！所以啊，我的小极，捂住耳朵勇敢向前冲吧，记住每一个对你好的人，他们都将是你前进的支撑，我们也永远相信 小极的每一次进步都值得期待!
每次一想到你在我们这个年龄时就江苏重庆两头跑，心里就会感慨。毕竟是养成系，总要先别人一步完成任务，总要赶在别人前面成长。所以当你们出了《长大》这首歌时，一看歌词我甚至觉得没什么必要。“爸爸妈妈别担心，我在好好长大”，你确实担起了责任，好好长大。“想放松一点点，是我的小小心愿”这句你唱出来很戳我，常常会想，像你们这样的训练，残酷的淘汰，是不是真的无忧无虑？当然不是，更何况你的跟腱炎时不时发作还要练舞，微博里你也说过高强度训练后会全身酸痛，我好像除了心疼和为你祈祷，打打榜，再没什么实际性的可以做了。
你和我们双向奔赴，多想见你一面，正确的方式正确的地点，见证你的成长也亲身经历成长，至少能让我觉得，我好爱你，我们都有在向着自己所憧憬的未来努力，这些就够了。我还是偏感性，有时候很奇怪地，突然一下子好想拥抱你，见到你，和你说说话，再比如和你在一起。我知道这些事情遥不可及，上面的想法荒唐可笑，但有好多时候，迫切地想要看看物料看看你，看看微博。我还没有体会到追星人大多会经历的平淡期，我想我正在“热恋期”。热爱你的每一步，热爱你的一颦一笑，热爱你热爱的每一件事物，这也许叫爱屋及乌。
14岁的小极，马上就要绝版了，迎来的是一个更成熟，更努力的张极。以后啊，我们小极会收获越来越多的爱和鲜花。十五春朝衍光穹行，这是后援会和粉丝群体对你最好的祝福。从清晨到日暮，无畏大海无惧江潮，请你记住，在你的身后，是爱你的人。爱你的人，会一直爱你。希望你的未来勇敢又自由。你清醒独立，你永远迷人。
再见，十四岁的小极；
你好，十五岁的小极……
.
【衍光皓温信手拈爱 彼方浸星向穹出行】
新年到了 祝你在新的一年里
平平安安 快快乐乐 顺顺利利！
愿你的家人平安健康 万事顺意
你在意的人都会喜乐如常 盼的事都归于心上
又过了一年 也许你有太多的遗憾和不舍的事
不要怪罪自己 放松心情 努力向前看
过年就和家人吃顿热腾腾的饭菜 再一起看春晚 和啵啵一起放烟花 总之你开心就好.
还有就是
祝你生日快乐！
愿你生活有多多滴小幸运
希望所有美好都如期而至
这是陪伴你的第一个生日
15岁啦！快要长成大人了
我们小极也越来越冷懂事了
To:15岁的张极小朋友
极宝，这是我陪你的第二个生日。 之前的一年也只是默默陪伴，我比你大三岁。我是04年末的你是07年初的，毕竟你是正月里的。
小极，我看物料里的你，会考虑到你的心情，今天你是开心还是难过，和兄弟们相处的怎么样了？今天你吃了什么？等等一系列问题我都会想到过，但有时候感觉我想那么多干嘛。看你舞蹈有在进步，唱歌越来越好，我心里很安慰，我的小朋友值得喜欢！
其实一开始粉上你是因为你的颜值，五官端正又帅气。但是慢慢了解后我就发现你的性格要比你的颜值更吸引我。家境殷实，却十分居家能干。对朋友性格柔软 不吝啬；朋友收到伤害时你总会挺身而出。无论什么时候，你总会让我心软骄傲。
跟腱炎发作时总会心疼你，物料里你甚至站不起来，却还要练舞。疯狂赶进度，追上大家的脚步，我为你不想落后的心理而庆幸，同时也希望你多多注意身心问题。粉丝就如同你说的那样，是你的后盾，你的第二个家人。很爱你，那就这样。
你的职业敏感又特殊。我有时也在思考你是如何平淡坦的接受你现在要面对的一切。总有些人对你的恶意很大，捂住耳朵往前跑就好了，希望以后的以后 也能有你。我们小极才不是“笨小孩”，是最棒的美颜大主唱，是自信的童模冠军，是温柔的江南小甜豆，也是我们金桔最大的底气 !
『我不去听流言蜚语』
『只看你所作所为』
『不管曾经未来怎样』
『我希望我们都是走向幸福的人』
小极，相信自己吧，你是发光的。从《Because of you》到《I Belive》，从《杀手》到《北极星的眼泪》，还有许许多多的歌，是你让我知道了它们，也让我看到了我眼里鲜活充满热情的少年。《不死鸟》里你的转音永远震惊我，我好爱你的音色，好爱你的发挥，你却说自己做的不够好。《北极星的眼泪》是首阿卡贝拉，无论是你的脸还是你的声音，无论屏幕前的人是不是你的粉丝，我觉得都会被打动。共情能力强，声音处理绝，你还是凡尔赛说自己没把控好。说起来，谦虚是好事，虽然嘴上说着不要太谦虚，却想让你带着这份初心一直走。
或许追梦的道路不是那么尽如人意，但是再努力一下，属于小极的未来就在眼前。我们的美颜主唱会在一次次的竞争中得到历练，脱颖而出 ，因为我们也永远相信你！所以啊，我的小极，捂住耳朵勇敢向前冲吧，记住每一个对你好的人，他们都将是你前进的支撑，我们也永远相信 小极的每一次进步都值得期待!
每次一想到你在我们这个年龄时就江苏重庆两头跑，心里就会感慨。毕竟是养成系，总要先别人一步完成任务，总要赶在别人前面成长。所以当你们出了《长大》这首歌时，一看歌词我甚至觉得没什么必要。“爸爸妈妈别担心，我在好好长大”，你确实担起了责任，好好长大。“想放松一点点，是我的小小心愿”这句你唱出来很戳我，常常会想，像你们这样的训练，残酷的淘汰，是不是真的无忧无虑？当然不是，更何况你的跟腱炎时不时发作还要练舞，微博里你也说过高强度训练后会全身酸痛，我好像除了心疼和为你祈祷，打打榜，再没什么实际性的可以做了。
你和我们双向奔赴，多想见你一面，正确的方式正确的地点，见证你的成长也亲身经历成长，至少能让我觉得，我好爱你，我们都有在向着自己所憧憬的未来努力，这些就够了。我还是偏感性，有时候很奇怪地，突然一下子好想拥抱你，见到你，和你说说话，再比如和你在一起。我知道这些事情遥不可及，上面的想法荒唐可笑，但有好多时候，迫切地想要看看物料看看你，看看微博。我还没有体会到追星人大多会经历的平淡期，我想我正在“热恋期”。热爱你的每一步，热爱你的一颦一笑，热爱你热爱的每一件事物，这也许叫爱屋及乌。
14岁的小极，马上就要绝版了，迎来的是一个更成熟，更努力的张极。以后啊，我们小极会收获越来越多的爱和鲜花。十五春朝衍光穹行，这是后援会和粉丝群体对你最好的祝福。从清晨到日暮，无畏大海无惧江潮，请你记住，在你的身后，是爱你的人。爱你的人，会一直爱你。希望你的未来勇敢又自由。你清醒独立，你永远迷人。
再见，十四岁的小极；
你好，十五岁的小极……
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#如何做一个充满自信爱自己的人#
不能无条件的接纳自己爱自己，对于情绪、自己的现状无法接纳，认为真实的自己不够好。
对外界缺乏安全感，觉得世界是危险的，自己是不受欢迎的，往往在人际关系中感到不舒服、不满意。
首先要澄清一个很大的误区，很多人以为不自信是因为自己当下不好，需要提升和改进。但在做了这么多咨询之后，我发现一个人自信不自信与其当下没有很大关系：
极其漂亮，能赚钱的姑娘，因为自己脸上一点点瑕疵而焦虑，对亲密关系充满了恐惧和焦虑。
特别优质的小伙，认为自己找不到女朋友，整天处在焦虑之中，觉得生活无趣无聊。
名牌大学毕业，出国留学的顶级人才，就是认为自己不够好，有着社交恐惧，生活无意义
……
不自信往往来自于原生家庭与过往经历：
父母经常否定指责，家庭缺乏鼓励，要求严格甚至苛责，控制欲望极强。
父母关系不合，家庭缺乏温暖，或者是与父亲或母亲一方关系不好。
父母在孩子幼时没有陪在孩子身边，没有给予足够多的爱与温暖，尤其是寄养家庭尤为严重。
存在着某些创伤经历，这些创伤经历深深影响着自信心。
所以在面对自卑的时候，掌握一个核心思想：我的自卑与过往哪些经历有关，造成了我哪些匮乏，我将如何去填补这些匮乏。以下两大点六小点绝对是干货中的干货：
一．学会无条件的接纳自己与爱自己
1. 如何应对我不够好的想法
自卑的人往往有这样一个共性：觉得自己不够好，自己有很多要去改进的地方，然而他们听到周围人的评价往往是自己挺好的。
这样的现象是因为，往往由于过往经历，如父母的否定等，已经在潜意识当中默认了自己不够好的信念（举个形象的例子，头脑飘个小鬼，一直在和你说你不好，你不好）。当一个人内化了我不够好的信念时，他会寻找各种证据去证实自己不够好，而忽略自己足够好的证据，从而对自己各种不满意。
当你在遇到突发事件，或我不够好的声音来临时，首先观察下自己的情绪在身体上的反映，感受一会。其次，看看头脑里中的那个声音，它为何会产生，是因为自己这件事没做好，还是盘踞在头脑里信念出来作祟，那个信念又是如何形成的呢。（独创方法，多个咨询者实践，均非常好用）
2．接纳自己，爱自己更重要的一点是：接受当下的这个自己，无论你眼中的自己好或坏，敢于真实的做自己。
不自信的人最痛苦的一点，即他们永远想变成更好的自己，而不接受当下的这个自己。现在的自己80分，他一定要立刻马上变成90分，甚至100分。在这种期待与现实的落差中，造成自己焦虑与自卑。
可能你觉得自己长相不够好，工资不够高，学历不够好，社交人际关系不够好……
接纳这个现实，这就是当下的你，这个就是真实的你。没人是完美的，没人是没有问题的,笃信真实的你就有很多人喜欢。
让你接受现实，不是不去改变和提升了，而是不着急，不焦虑了，给自己一点时间，接纳是改变的前提。
存在的意义在于体验，假设就以当下过完余生，真的有那么可怕么？在这种情况下你就不能快乐么？究竟要怎样你才能快乐呢？
如果你无法接纳当下，享受当下，无论你变得有多么好，永远有更好在等待你。你永远处于焦虑、不满足、自卑当中！
3. 寻找内在的匮乏感，并填满它
由于原生家庭与过往经历，往往我们心中有很多需求与渴望没有被满足，成年的我们可以自己去满足自己。
你可以问自己这样一个问题：假如我有一个理想的伴侣，他会怎样对待我？
如果你觉得他需要时时刻刻围着自己转。很可能是你缺乏安全感，那你则需要去填充安全感。
如果你认为他需要包容你所有的缺点，认为你哪里都好。很可能是你没有无条件的接纳自己的缺点，一直在否定抨击自己的缺点，那就学着去接纳自己的缺点，没人是完美的！
如果你认为你想买什么，他就得给你买什么。很可能是小时候父母没有满足你的购买欲望，那就愉快的满足自己的欲望。
如果你认为他需要随时夸赞你。你可能经常否定自我，那就多给自己一点鼓励与鼓舞。
你对理想伴侣的渴求当中，往往体现着内在的匮乏感，利用这个方式发现这些匮乏，并填满它（满满的干货，哈哈哈）
二．建立安全感
1. 把最大的安全感建立在自我身上
能带给站在枝头鸟儿安全感的不是树枝，而是鸟儿的羽翼。很多人缺乏安全感，尝试向外寻找依靠，最后却发现外界似乎无法给自己足够的安全感。
自己过去的哪些经历给自己足够的安全感，也许是你读了一本书，写了一首小诗或文章等等，可以重新去做这些能够给自己安全感的事情。
用未来的自己去看当下的自己，现在面临的种种挑战和难题对于十年后的自己，这些问题还算是个问题么？
最重要的是当你完全的爱自己之后，学会去无条件的爱他人与世界，这是建立最强大安全感的唯一方式。
当你去爱每一个人，你去爱每一棵树木，每一株小草的时候，你还会觉得这个世界是危险的么？你还会觉得自己不受欢迎么？你的内心只有爱。
感受那股爱，从你的内心涌起，流向外界，那个时候你将感到无比的安全，爱是唯一真实存在的力量。
2. 向外去寻求一些资源，给自己安全感
寻找一段稳定长期的关系，给自己滋养，以获得安全感。可以是心理咨询师，可以是一只宠物，也可以是你的一个好朋友或者伴侣（渣男\女除外），他不用多聪明，只要他足够的温暖与忠诚。
当你在一段稳定长期，充满温暖的关系中被滋养一段时间，安全感就会慢慢的恢复。
除了关系外，你也可以去寻找一些其他资源，一门靠谱的网课，一本你钟爱的书，一个你喜欢的等等。
3. 重新面对处理与父母的关系与创伤事件
没有哪个孩子是不爱自己父母的，也没有哪个父母是不爱自己孩子的，那为什么会出现这样的问题呢？
往往是因为孩子与父母对爱的认知或者要求不同，如孩子认为父母给自己足够的自由是爱，父母认为帮你照料好一切是爱，并且很多父母因为性格或者说能力有限，无法把爱表达的充分完全，或者说是残缺的。
当孩子理解的爱，与父母理解的爱不一致发生冲突时，往往孩子就会觉得自己不被爱，觉得外界危险不安全。
作为成年的我们，可以带着爱（爱是唯一真实存在的力量）重新的去看一看父母的爱，看看他们的给予的爱，与自己期待的爱，有着哪些矛盾与误区，然后站在父母的角度上重新去感受下他们当时的爱、无奈及爱的能力的局限性。
当你能够理解他们，感受到他们的爱时，你也就在慢慢治愈；当你和父母的关系，慢慢变得和谐后，你和自己的关系，和世界的关系也就在慢慢改善，向更好的样子进发。
爱是世界唯一真实存在的力量，从爱自己开始，再到爱他人爱世界，你的自信会慢慢增长，安全感也会渐渐恢复。
理解爱，学会爱，实践爱，这是我们在这个世界永远要去做的一件事情。
不能无条件的接纳自己爱自己，对于情绪、自己的现状无法接纳，认为真实的自己不够好。
对外界缺乏安全感，觉得世界是危险的，自己是不受欢迎的，往往在人际关系中感到不舒服、不满意。
首先要澄清一个很大的误区，很多人以为不自信是因为自己当下不好，需要提升和改进。但在做了这么多咨询之后，我发现一个人自信不自信与其当下没有很大关系：
极其漂亮，能赚钱的姑娘，因为自己脸上一点点瑕疵而焦虑，对亲密关系充满了恐惧和焦虑。
特别优质的小伙，认为自己找不到女朋友，整天处在焦虑之中，觉得生活无趣无聊。
名牌大学毕业，出国留学的顶级人才，就是认为自己不够好，有着社交恐惧，生活无意义
……
不自信往往来自于原生家庭与过往经历：
父母经常否定指责，家庭缺乏鼓励，要求严格甚至苛责，控制欲望极强。
父母关系不合，家庭缺乏温暖，或者是与父亲或母亲一方关系不好。
父母在孩子幼时没有陪在孩子身边，没有给予足够多的爱与温暖，尤其是寄养家庭尤为严重。
存在着某些创伤经历，这些创伤经历深深影响着自信心。
所以在面对自卑的时候，掌握一个核心思想：我的自卑与过往哪些经历有关，造成了我哪些匮乏，我将如何去填补这些匮乏。以下两大点六小点绝对是干货中的干货：
一．学会无条件的接纳自己与爱自己
1. 如何应对我不够好的想法
自卑的人往往有这样一个共性：觉得自己不够好，自己有很多要去改进的地方，然而他们听到周围人的评价往往是自己挺好的。
这样的现象是因为，往往由于过往经历，如父母的否定等，已经在潜意识当中默认了自己不够好的信念（举个形象的例子，头脑飘个小鬼，一直在和你说你不好，你不好）。当一个人内化了我不够好的信念时，他会寻找各种证据去证实自己不够好，而忽略自己足够好的证据，从而对自己各种不满意。
当你在遇到突发事件，或我不够好的声音来临时，首先观察下自己的情绪在身体上的反映，感受一会。其次，看看头脑里中的那个声音，它为何会产生，是因为自己这件事没做好，还是盘踞在头脑里信念出来作祟，那个信念又是如何形成的呢。（独创方法，多个咨询者实践，均非常好用）
2．接纳自己，爱自己更重要的一点是：接受当下的这个自己，无论你眼中的自己好或坏，敢于真实的做自己。
不自信的人最痛苦的一点，即他们永远想变成更好的自己，而不接受当下的这个自己。现在的自己80分，他一定要立刻马上变成90分，甚至100分。在这种期待与现实的落差中，造成自己焦虑与自卑。
可能你觉得自己长相不够好，工资不够高，学历不够好，社交人际关系不够好……
接纳这个现实，这就是当下的你，这个就是真实的你。没人是完美的，没人是没有问题的,笃信真实的你就有很多人喜欢。
让你接受现实，不是不去改变和提升了，而是不着急，不焦虑了，给自己一点时间，接纳是改变的前提。
存在的意义在于体验，假设就以当下过完余生，真的有那么可怕么？在这种情况下你就不能快乐么？究竟要怎样你才能快乐呢？
如果你无法接纳当下，享受当下，无论你变得有多么好，永远有更好在等待你。你永远处于焦虑、不满足、自卑当中！
3. 寻找内在的匮乏感，并填满它
由于原生家庭与过往经历，往往我们心中有很多需求与渴望没有被满足，成年的我们可以自己去满足自己。
你可以问自己这样一个问题：假如我有一个理想的伴侣，他会怎样对待我？
如果你觉得他需要时时刻刻围着自己转。很可能是你缺乏安全感，那你则需要去填充安全感。
如果你认为他需要包容你所有的缺点，认为你哪里都好。很可能是你没有无条件的接纳自己的缺点，一直在否定抨击自己的缺点，那就学着去接纳自己的缺点，没人是完美的！
如果你认为你想买什么，他就得给你买什么。很可能是小时候父母没有满足你的购买欲望，那就愉快的满足自己的欲望。
如果你认为他需要随时夸赞你。你可能经常否定自我，那就多给自己一点鼓励与鼓舞。
你对理想伴侣的渴求当中，往往体现着内在的匮乏感，利用这个方式发现这些匮乏，并填满它（满满的干货，哈哈哈）
二．建立安全感
1. 把最大的安全感建立在自我身上
能带给站在枝头鸟儿安全感的不是树枝，而是鸟儿的羽翼。很多人缺乏安全感，尝试向外寻找依靠，最后却发现外界似乎无法给自己足够的安全感。
自己过去的哪些经历给自己足够的安全感，也许是你读了一本书，写了一首小诗或文章等等，可以重新去做这些能够给自己安全感的事情。
用未来的自己去看当下的自己，现在面临的种种挑战和难题对于十年后的自己，这些问题还算是个问题么？
最重要的是当你完全的爱自己之后，学会去无条件的爱他人与世界，这是建立最强大安全感的唯一方式。
当你去爱每一个人，你去爱每一棵树木，每一株小草的时候，你还会觉得这个世界是危险的么？你还会觉得自己不受欢迎么？你的内心只有爱。
感受那股爱，从你的内心涌起，流向外界，那个时候你将感到无比的安全，爱是唯一真实存在的力量。
2. 向外去寻求一些资源，给自己安全感
寻找一段稳定长期的关系，给自己滋养，以获得安全感。可以是心理咨询师，可以是一只宠物，也可以是你的一个好朋友或者伴侣（渣男\女除外），他不用多聪明，只要他足够的温暖与忠诚。
当你在一段稳定长期，充满温暖的关系中被滋养一段时间，安全感就会慢慢的恢复。
除了关系外，你也可以去寻找一些其他资源，一门靠谱的网课，一本你钟爱的书，一个你喜欢的等等。
3. 重新面对处理与父母的关系与创伤事件
没有哪个孩子是不爱自己父母的，也没有哪个父母是不爱自己孩子的，那为什么会出现这样的问题呢？
往往是因为孩子与父母对爱的认知或者要求不同，如孩子认为父母给自己足够的自由是爱，父母认为帮你照料好一切是爱，并且很多父母因为性格或者说能力有限，无法把爱表达的充分完全，或者说是残缺的。
当孩子理解的爱，与父母理解的爱不一致发生冲突时，往往孩子就会觉得自己不被爱，觉得外界危险不安全。
作为成年的我们，可以带着爱（爱是唯一真实存在的力量）重新的去看一看父母的爱，看看他们的给予的爱，与自己期待的爱，有着哪些矛盾与误区，然后站在父母的角度上重新去感受下他们当时的爱、无奈及爱的能力的局限性。
当你能够理解他们，感受到他们的爱时，你也就在慢慢治愈；当你和父母的关系，慢慢变得和谐后，你和自己的关系，和世界的关系也就在慢慢改善，向更好的样子进发。
爱是世界唯一真实存在的力量，从爱自己开始，再到爱他人爱世界，你的自信会慢慢增长，安全感也会渐渐恢复。
理解爱，学会爱，实践爱，这是我们在这个世界永远要去做的一件事情。
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