我又去吃一条街，水煮鱼，烤肉焖鸭，酱牛肉。香港膳食阻断片 辅助剂 bNI 不就是为了大餐急救狂吃不胖吗？各种大吃大喝，‼️还掉kg真开心，隔壁经常来的小妹妹，今天一直拿手机拍我，说太上镜了，我说那是因为瘦了五官立体了。就好像她老板上次说的，说我刚生完小孩那几个月，胖，像[衰]三四十岁的一样，现在又回到十八岁了 以后我缺不了HK皮肤科 美白丸 丰胸 抗糖 水光 祛痘 防脱 脱发后生发 Hong Kong香港医生 说这叫做可以食的美白针 又称“排毒养肝丸” 甩pola 一三共 阳进堂N条street 记得马上睡觉不要玩手机#减肥产品##减肥药##产后瘦身##产后减肥##减肥瘦身##快速减肥##减肥产品推荐##强效减肥药##快速瘦身#

九分饱了 今天晚饭吃藏餐
开心 我大部分都能吃得惯
上午在藏民家的酥油茶我也很喜欢
晚上的甜茶我也很喜欢
酸奶我也很喜欢 大家说酸的喝不了我觉得一点都不酸甚至比在家买的还好喝
格桑花和凉粉不好吃 但有人觉得特别好吃
青稞酒不好喝
好几个忘了拍
牛肉好吃 卷饼好吃拌米饭也好吃
麦仁好吃 不夹窝窝头也好吃
还p了几张图 我觉得加滤镜好看
不用问 4是p的 加了瘦身特效[阴险]
好了可以睡觉了 明天不用早起咯

最容易发胖的四个时间点 #张淋琳健康频道[超话]#
最容易发胖的时间，能熬过去就一定能变瘦。
第一，早晨九点前必须得吃早餐，因为这个时候会加速你的新陈代谢，如果超过九点还没有吃早餐，那么，你的新陈代谢就会处在一个非常低迷的状态，这就是为什么胖子一天就算只吃一顿饭，但还是会发胖。
第二，下午四点之后就不要再去吃水果，因为水果里面含的糖分特别高，如果你放到晚上去吃的话，就更容易长胖，还有高糖的水果，不要去吃，比如说菠萝蜜，榴莲，龙眼，山竹这些，在减肥期间坚决不要去吃。
第三，晚餐，最好在晚上八点之前吃完，如果八点后再吃，就距离我们睡觉的时间比较短，胃里的食物就不容易消化完，就不太容易掉秤，水是多晚都可以喝的，但是要记住，千万不要去碰任何的零食和饮料。
第四，晚上睡觉前的三个小时，如果饿了是不允许吃任何碳水，还有干果和水果，因为这些糖分太高，晚上我们的代谢处在一个休息的状态，这个时候，消化系统比较慢，如果你吃这些东西，第二天90%会长肉，可是如果你实在太饿了，睡不着觉，建议晚上吃一点蛋白质的肉类，比如像牛肉，鸡肉，鱼虾这些。
记住这四个时间点，减肥就基本已经成功一半！

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