困扰我的问题，以前跑的很快乐的时候体重也没有减下来过。到了这里以后更是不断在增加。跟新陈代谢变慢，内分泌变化肯定有关系，但是自从知道燃脂心率的问题后似乎也解答了为什么。比如今天早上跳绳20分钟，实际燃脂只有2分钟。之前也试过观察，心率很容易从热身直接跳到有氧区间，所以要怎么办呢？#什么时候才能恢复到快乐的跑#
#today# 今天见了20年前的同事，近20年未见，容颜未改，似乎还是少年的模样！这些年从最初的QQ 到MSN到微信朋友圈得知一些近况，从未见面又未曾断联，今天聊了好多初来上海的各种往事，感动还记得我们同天入职记得我的生日记得比我多的多的细节，恍然隔世又仿若昨天，今晚的畅谈并不是老了才回忆，而是没经历过苦难何以谈人生？！致敬青春[微风][干杯]干杯朋友[干杯]
#羽生结弦正式宣布退役# 那又如何？就算你退役了，我们也会一直爱你，我们爱你全部，并非只是身为运动员的你。
我从20年喜欢上你，直到现在，两年时间，似乎什么都变了，什么也都没变。变了估计只是你的身体，可你那颗热爱花滑的心却从来没有变过。
一旦热爱有了意义，那我们就会一直追寻那份热爱，去吧少年，你追寻花滑，我追寻你！
我从20年喜欢上你，直到现在，两年时间，似乎什么都变了，什么也都没变。变了估计只是你的身体，可你那颗热爱花滑的心却从来没有变过。
一旦热爱有了意义，那我们就会一直追寻那份热爱，去吧少年，你追寻花滑，我追寻你！
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