古中医养生知识分享~
为什么要11点前睡觉❓
如图所示，胆经在脑袋上足足分布了20个穴位！如果不按时睡觉，除了第二天脑袋糊里糊涂外，还会脸色晦暗、皮肤粗糙、头晕目眩。这也是美容觉的来源。

晚上11点－1点是胆经值班，是身体努力排除毒素的最佳时机，如果长期超过11点还不睡觉，身体排除毒素的能力就会大大降低，人就容易显老。

许多人常年有偏头痛的问题，想想是不是自己晚上夜生活太丰富，胆经不能好好工作造成的。脸上的经络堵了，你再好的护肤品它也是吸收不了的！辛辛苦苦赚钱结果全给医院、美容院了。

所以必须睡觉睡觉睡觉，平时多吃五谷杂粮调理身体！

注意： 胆经工作必要条件：必须是睡着状态。躺床上看手机，刷微博也是不行的！你们不睡，胆经是会陪着你们不睡的，你睡了，胆经是会陪着你睡，并且默默为你的身体做贡献的。所以，请善待胆经！

［ # 部分款式.］
是这个‭冬‍天‬最温暖的存在了

这款袜子是地板袜 是家居袜 是睡‭眠‍袜‬ 是月子袜
‭我‍每‬年冬天睡觉都要穿她
常年‭手‍脚‬冰凉的姐妹‭可‍以‬试试
穿上她睡觉早上起‭来‍都‬巨舒服 比泡了脚‭还‍爽‬ 款式长短不一
最‭短‍到‬脚踝 最长到膝盖 还有‭一‍些‬中长款
这个冬天最温‭暖‍的‬存在 穿了它其他的牌‭子‍你‬绝对再也‭看‍不‬上
天‭猫‍价‬好像是49一双 买4双就是200块
他家实体店‭就‍更‬可怕了 款式‭没‍我‬的多
价格随便买几双‭就‍要‬好几百
全宇宙最最最‭超‍强‬保暖的超厚软糯‭珊‍瑚‬绒袜 随时断货 袜子超‭级‍舒‬服保暖 ok
我‭这‍个‬价格 可能去淘‭宝‍还‬不够买上一双的
男女老‭少‍统‬统可以穿 可以穿‭进‍鞋‬子里的
可当堆堆袜 也可‭以‍正‬常拉起来#小糖杂货铺##安利##种草##tutuanna##地板袜##福袋#

【《人体简史》：一本从30亿年前到今天的人体百科全书】

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这次咱们抽的是《人体简史》，全球销量超千万册的科普巨著《万物简史》作者、被誉为“当今在世的最有趣的非虚构类作家”比尔•布莱森的又一部重磅作品！

经历了漫长的30亿年，才造就了现在这个如此特别的你：
你是唯一有下巴的动物，是唯一会因为情感而流泪的生物，是唯一把空气和食物送往同一条通道的哺乳动物；
你的眉脊不再向前凸起，取而代之的是风度翩翩的小眉毛；
你的身体保有在树上睡觉的记忆，所以你在床上睡觉也不会掉下来；
你的大脑比一万年前小了很多，但它30秒处理的信息比哈勃望远镜30年的还多；
......

然而，进化的结果并不全是好的，今天我们的很多痛苦也都与其有关：
直立行走让我们常年承受背痛和膝盖痛之苦；
为了行动更方便，我们的骨盆变小，成了自然界中分娩最痛苦的生物；
人类进化的速度永远赶不上病毒变异的速度，所以我们面对病毒永远手足无措；
癌症更是进化的代价，因为没有细胞的变异，我们就永远不会得癌症
……

翻开此书，看看30亿年来你的身体的进化史！

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