夜晚就寝之前，应观想安坐于我头顶上的莲师，现在慢慢进入我头中，逐渐下降至心轮，安坐于
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夜晚就寝之前，应观想安坐于我头顶上的莲师，现在慢慢进入我头中，逐渐下降至心轮，安坐于半透明发光之红莲花上，莲花上的四朵花瓣微开，于是莲师放出无量光，先照亮我全身及卧室，旋即又遍照至整个法界。当整个法界转化成清净光明之后，我即安住在寂静纯熟而不失觉知的清净自性之中。

——— 顶果钦哲法王

夜晚就寝之前，应观想安坐于我头顶上的莲师，现在慢慢进入我头中，逐渐下降至心轮，安坐于半透明发光之红莲花上，莲花上的四朵花瓣微开，于是莲师放出无量光，先照亮我全身及卧室，旋即又遍照至整个法界。当整个法界转化成清净光明之后，我即安住在寂静纯熟而不失觉知的清净自性之中。
——顶果老师 ​​​

#保媒中的奇葩事#——疫情隔离耽误事！和家长群一个家长，五月份搭桥牵线，男孩是我同事亲戚，女孩是她朋友孩子，是个老师。双方刚加上微信，北京这轮疫情就来了，后来才知道小老师家住在劲松，真点背啊！估计聊天能力也一般，等疫情完了，我们两个媒人想起来，我一问同事，这事早就没然后了，男孩在女孩被封控期间，别人又给介绍了一个……


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