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姐妹的疑问我都看了，整理了一下关于运动时的问题。
肱二头肌肌腱炎
主要造成的原因是肌腱重复性动作过度使用，常见于推举、肩推这些运动。
建议：
姿势一定要正确，可以多看看别人怎么练，再就是休息时间要充足。
下背肌群拉伤
这个乍一看好难懂，说穿了，其实就是闪了腰，下背肌群拉伤就是闪了腰。
这种情况通常是在硬举或深蹲时出现，原因是没有维持良好的脊椎曲线，后背承受的压力超出负荷。
内侧胫骨压力症候群
这个姐妹们的反馈最多。
伸出小腿，就是前面摸得到的那根骨头就是胫骨，这种多是训练过度时热身又没有做好，导致胫骨前侧或内缘的肌肉疼痛。
建议：一定要做好热身。
再就是脚裸。
也就是脚脖子。
运动量太大导致脚腕关节和肌肉韧带劳损。
建议：先减量，穿个减震好点的鞋子，保护踝关节。
另外有姐妹问鸡蛋的蛋白质含量，一个鸡蛋蛋白质含量7克左右，蛋黄2.6克左右，蛋白4.4克左右。

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