第一个微博我要开始好好营业了呢
马上十月打算重新定目标减肉肉[太开心]
这个学期课程真的好多好难，每天一杯咖啡☕️都拯救不了我了[泪]
这个学期打卡一本新书《人类群星闪耀时》，美中不足就是好多名字听都没听过←_←，看个书还要不停的百度也是好厌烦了
嘻嘻最开心的就是我又把一个小伙伴带入了《祸国》的坑吖！！！[鼓掌]
天凉好个秋♥️虽然廊坊的天还维持着高温蒸煮的状态[二哈]，但依然欢喜依然热爱。 https://t.cn/RswZ1Zx
马上十月打算重新定目标减肉肉[太开心]
这个学期课程真的好多好难，每天一杯咖啡☕️都拯救不了我了[泪]
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嘻嘻最开心的就是我又把一个小伙伴带入了《祸国》的坑吖！！！[鼓掌]
天凉好个秋♥️虽然廊坊的天还维持着高温蒸煮的状态[二哈]，但依然欢喜依然热爱。 https://t.cn/RswZ1Zx
7.26我要减肉肉|目标100
原始体重 134
晨重 54.15
晚重 54.20
—————分割线—————
✔️早餐
黑芝麻糊（黑芝麻➕黑豆➕黑米➕花生➕百合➕红枣➕燕麦片➕白木耳）
✔️午餐
黑芝麻糊
✔️晚餐
一根➕一碗蛋羹➕四个
—————分割线——————
运动
卷腹➕臀桥
腿部训练腿是硬伤，很难受下来
⬇️⬇️⬇️
昨天晚上拔牙的地方疼到很晚才睡着
早上饿混混的
麻麻喜欢做一些养生餐我跟着沾光
减肥是一件既痛苦又愉快的事
但是满满减下来的感觉真的很好
很难有一件自己能坚持的事情
大家一起坚持下去吧！冲鸭
#减肥打卡##减肥##减肥大作战##减肥日记#
原始体重 134
晨重 54.15
晚重 54.20
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✔️早餐
黑芝麻糊（黑芝麻➕黑豆➕黑米➕花生➕百合➕红枣➕燕麦片➕白木耳）
✔️午餐
黑芝麻糊
✔️晚餐
一根➕一碗蛋羹➕四个
—————分割线——————
运动
卷腹➕臀桥
腿部训练腿是硬伤，很难受下来
⬇️⬇️⬇️
昨天晚上拔牙的地方疼到很晚才睡着
早上饿混混的
麻麻喜欢做一些养生餐我跟着沾光
减肥是一件既痛苦又愉快的事
但是满满减下来的感觉真的很好
很难有一件自己能坚持的事情
大家一起坚持下去吧！冲鸭
#减肥打卡##减肥##减肥大作战##减肥日记#
7.23我要减肉肉
终于下55惹 痛哭流涕[泪][泪][泪]
前两天流食身体有些吃不消
今天加些餐 后天又要去拔牙了
早餐
紫菜蛋花汤➕一个肉包子
午餐
紫菜蛋花汤➕梅干菜扣肉包
（本来是早餐的吃不下了，就分给中午了）
加餐
巧乐兹巧丝绒（吹爆）
晚餐
炒面➕➕海鲜菇
今天应该是瘦不下来了，可能还会加重
终于下55惹 痛哭流涕[泪][泪][泪]
前两天流食身体有些吃不消
今天加些餐 后天又要去拔牙了
早餐
紫菜蛋花汤➕一个肉包子
午餐
紫菜蛋花汤➕梅干菜扣肉包
（本来是早餐的吃不下了，就分给中午了）
加餐
巧乐兹巧丝绒（吹爆）
晚餐
炒面➕➕海鲜菇
今天应该是瘦不下来了，可能还会加重
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