想买一个咖啡杯，被奶奶阻止了，说家里大杯子小杯子那么多，喝个咖啡还用得着专门买个杯子。我说我就想买个小点的，她说眼镜店配老花镜送了很多杯子，让我挑一个，我嫌丑不要。我要我必须要买一个了，她突然从床上爬起来神神秘秘地和我说：“你别买了，我给你藏着一个好杯子，谁都不给用，专门给你的。”听她这么说我好期待，结果她从厨房放杂物的抽屉里掏出来一个：

减个肥太不容易了吧，
下午就喝了点稀饭，
昨天出去回来嗓子难受，
今天专门拿了一个保温杯菊花水，
关键是走了1万步，
脚后跟磨破了，
嗓子还疼。
本来上次就没好利索，
看来酷夏我真的不适合出去，
太干燥，就很容易再次上火，
待在家里就很凉快。
因为我的嗓子太重要了，
目前为止可能是我最看重的了，
在家徒步10000步？[泪][泪][泪]

一个专门对付脾胃湿气的名方，喝了胃口好了，不反酸了，身体轻松多了

原创 文泉杰 文小叔说 

有的人一到夏天胃口就不好，为什么会这样呢？因为夏天湿气比较重，俗话说夏天无病自带三分虚，这个湿气会让人昏昏欲睡，无精打采，有气无力。这个湿气会困住我们的脾胃，脾胃也会变得慵懒，脾胃慵懒了，不干活了，消化吸收就差了，自然我们的胃口就差了。如果这个人平时没有湿气还好，如果平时就有湿气，夏天就更难受了，外湿加上内湿，胃口就会更差，吃啥都没有什么味道，有时候还会恶心呕吐，或者反酸，或者嘴里总感觉有一股酸味，这都是脾胃有湿气的表现。

咋办呢？今天小叔分享的方子来救你。我们知道，湿气可以弥漫在全身各个部位，五脏六腑都会有湿气，今天小叔分享的方子是专门对付脾胃里面的湿气的。五脏六腑中只有脾胃最怕湿气，怕什么来什么，越怕越有，所以湿气也最容易进入脾胃。

这个方子叫做平胃散，非常简单的方子，出自《简要济众方》，已经流传了千年，只有区区四味普通得不能再普通的药：苍术12克 厚朴9克 陈皮6克 甘草3克

就这四味药，配伍非常精妙，可以说达到了增之一分少之一分都不好的地步。我们先来分析一下这个方子的名字。为什么叫做平胃散？原来，我们的脾胃有坑坑洼洼了，坑坑洼洼就容易聚集水湿。要想水湿不进来，就要把这个坑坑洼洼填平了。

用什么来填平呢？当然是用土。土属什么？属脾胃。土可以克水。所以需要通过强壮脾胃来祛湿。所以叫做平胃散。里面最主要的一味药就是苍术，用量最多，也是祛湿力度最大的一味药。苍术有一股雄烈的香味，可以走表，可以入里，走表可以解表化湿，风湿聚集在体表的时候它可以搞定，入里可以燥湿。这里主要用的是苍术燥湿的作用。苍术就是土，把土填进去，脾胃里面的坑坑洼洼就平了。苍术有一位小弟叫做白术，兄弟俩都可以燥湿，但苍术力度远远大于白术，白术比较温和，侧重于健脾，通过加强脾胃的运化来搞定湿气。苍术就简单粗暴，直接搞定湿气，所以苍术侧重治标，白术侧重治本。

因为脾胃里面的湿气太多了，湿气太多了就会造成脾胃气机不畅，脾胃里面的气运行不起来了，该升的不升该降的不降，这样就会导致胃气上逆，出现恶心呕吐反酸等症状。所以，我们要行气，要降胃气，用什么药呢？用厚朴。厚朴可以行气化湿，可以让上逆的气往下走，气行则水行，气滞则水停。所以厚朴用在这里可以搞定湿气导致的胃胀腹胀。为什么要加上陈皮呢？我们知道陈皮是化痰的，为什么祛湿的方子要加上化痰的药呢？因为痰湿不分家嘛。湿气多了，湿气进一步凝聚就会形成痰。痰湿会让一个人身体非常沉重，老想睡觉，舌苔非常厚腻。所以防患于未然，在还没有形成痰湿的时候就用一点陈皮来化痰，来预防。陈皮同样也可以理气健脾。

最后加了一点甘草。用在这里主要是调和诸药，另外这个方子前面三味药比较温燥，用甘草来中和一下，甘草可以补充津液，以免温燥的药材伤了阴。甘草本身也有补中益气的作用。这就是专门针对脾胃湿气的平胃散，这个方子主要是化湿为主，就是说这个方子以祛邪为主，补益作用比较少，适合身体比较强壮，脾胃有湿气的人，适合舌苔比较白厚的人。如果脾胃比较虚弱可能还要加上四君子汤。另外阴虚以及孕妇就不要喝这个方子了。

以上是一剂的量，建议一天一剂，长期慢性病建议服用二十一天，饭后半小时服用。小叔温馨提醒，这个方子比较适合胖人服用。#中医养生##陈易玄#