三伏养生正当时！跟我学冬病夏治，让体质打个翻身仗

破三冰：（宫寒，胃寒，关节寒）
驱六淫：（风，寒，暑，湿，燥，火）
清三浊：（浊气，浊水，浊物）
化五毒：（痰毒，血毒，淤毒，脂毒，酸毒）

另外，对于喜欢寒凉饮食、熬夜、吹空调的朋友，一定要控制，如若夏天不控制，到了秋冬季节，体内淤积的寒湿，就会导致我们的五脏六腑受寒、生病

三伏养生正当时！跟我学冬病夏治，让体质打个翻身仗

破三冰：（宫寒，胃寒，关节寒）

驱六淫：（风，寒，暑，湿，燥，火）

清三浊：（浊气，浊水，浊物）

化五毒：（痰毒，血毒，淤毒，脂毒，酸毒）

另外，对于喜欢寒凉饮食、熬夜、吹空调的朋友，一定要控制，如若夏天不控制，到了秋冬季节，体内淤积的寒湿，就会导致我们的五脏六腑受寒、生病。#微博健康公开课##三伏天##中医#

中午一个人要跟我学太极拳形意拳，他说他就想养养生。一直感觉亚健康，精神不够用。之前参加过三次培训，我告诉他，你还是别来了。你练出效果的概率很低。

为什么参加过三次或以上内家拳培训的人，很难出效果？见识的太多，但都是表象。但这种表象会形成观念。这观念会变成行动，之后就再也练不出效果。

让我给他看一下太极拳，他说基本上都达到标准了。他老师也是要求顶头塌腰，气收丹田。他觉得他做的很标准。
我告诉他，我以前20出头时，练了两年半才练到塌腰，而且还不是完全规范。至于气收丹田，我就不想讲了。
他说不会呀，他第1天就做到了，他老师说过的，他做的很标准。

这个就是观念问题。没法聊，聊不下去了。
他一直在强调他老师很厉害。他见的几个老师都很厉害。
我说，不要跟我讲什么名家厉害。我从学拳开始就站在了山顶上学的。什么名家我没见过？你老师那么厉害，他能超过他师爷吗？如果不能的话，就别讲了。

我想挂电话。
他还一直跟我讲，说谷老师我特别相信你，我们也是从基础踏踏实实的，我也不去说那种玄乎的修道之类的。我们也是很注重松肩松胯，跟你微博上讲的太极拳形意拳八卦掌是一样的。 都是按标准来的。他觉得自己练得还可以。就是效果不怎么样。

我告诉他。我说你现在用一只手推墙壁，使尽最大的力气推，身子全部向前压，你感觉到你的力堵在哪里？
他说很奇怪，好像是在肘？为什么呢？
我说不聊了，再聊下去，你会把我气成高血压。

今年以来，越来越不喜欢讲东西。讲的也比较少。因为好像不管怎么讲都不合适。

#形意拳##太极##太极#