津波警報 奄美群島などで高台や高い階へ 車渋滞で歩いて避難も
2022年1月16日 2時58分
津波警報が出ている鹿児島県の奄美群島などでは、住民やホテルの宿泊客などが高台などに避難しています。奄美群島では、地域によっては車が渋滞し、歩いて避難しているところもあるということです。各地の状況をまとめています。
奄美大島 瀬戸内町のホテル「高台や高い階へ避難」
鹿児島県の奄美大島の瀬戸内町にあるホテルの担当者は、「14人が宿泊していたが、そのうち半分は自家用車で高台に避難し、残りの半分はホテルのより高い階への垂直避難をしています。今のところ変化はないので、状況を注視したいと思います」と話していました。
瀬戸内町役場「たくさんの住民が高台に避難」
16日午前0時45分の時点で鹿児島県の奄美大島にある瀬戸内町では被害の情報は入っていないということです。
瀬戸内町役場の男性職員は「車を使ってたくさんの住民が高台に避難している状況だ。今のところ被害の報告はないが、警察などがパトロールをして被害を確認している。いまは防災行政無線で住民に高台へ避難するよう呼びかけているところだ」と話しています。
徳之島町職員「住民が歩いて山のほうに避難」
津波警報が出ている鹿児島県の徳之島の徳之島町では16日午前0時50分までに津波の被害の情報は、入っていないということです。
徳之島町総務課の職員は「私が役場へ向かう途中に住民の方が数名、歩いて山のほうに避難していたり、車で移動したりしていました。役場では防災行政無線を使って避難を呼びかけています」と話していました。
奄美市の民宿「車が列になって動かず歩いて避難も」
津波警報が出ている鹿児島県の奄美大島の奄美市の高台にあり、一時避難所に指定されている民宿兼飲食店の男性は「駐車場に車が15台程度集まっていて、中の人はラジオを聞いたり携帯電話を触ったりしている。店の前は1車線の道路だが、車が2列になって動かない状態になっている。店の駐車場にはまだ空きがあるが、入り口がふさがって入れなくなっている。車を下に止めて歩いて避難している人もいるようだ。この先どうなるのか、想像もつかない」と話していました。
トカラ列島 中之島の住民「島民の半分近い約50人が避難」
津波警報が出ているトカラ列島の十島村・中之島に住む羽生慎さんは「警報のサイレンが鳴ってすぐに高台の施設に避難してきた。今は島民の半分近いおよそ50人が避難してきていて、同時に消防団が島内の見回りをしている。これまでに被害の情報は入っていないが、家が海の近くにあるので、いつ警報が解除されるのか分からず心配だ」と話していました。
（午前1時50分時点）
奄美市のホテル「宿泊客や近隣住民が屋上に避難」
津波警報が出ている鹿児島県の奄美大島の奄美市名瀬塩浜町にある10階建てのホテルの担当者は「警報がでてから10階の窓から海を見ましたがいつもと違う様子は確認できませんでした。いまホテルには、20人から30人ほどが宿泊しています。5階以下に宿泊している人には10階に移動してもらいました。また近くの住民の人たちも20人くらいが屋上に避難しています」と話していました。
（午前1時30分時点）
奄美市の小学校には住民が避難
奄美市の高台にある伊津部小学校によりますと学校の駐車場に住民が避難してきているということで、体育館を開放して対応に当たっているということです。
奄美市のホテル「今のところ波の高さに変化はない」
奄美市の名瀬港の近くにある「ホテルウエストコート奄美」の従業員の男性は「近くに住む10人ほどがホテルに避難してきて、1階で待機してもらっているが、大きなトラブルなどは起きていない。放送では高さ30センチほどの津波が到来すると伝えられているが、今のところ波の高さに変化はないようだ」と話していました。
奄美大島 瀬戸内警察署「車で避難で渋滞発生」
津波警報が出ている鹿児島県の奄美大島の瀬戸内町と宇検村を管轄する瀬戸内警察署によりますと、16日午前1時20分までに、津波の被害の情報は入っていないということです。
また、市街地側では住民が車で避難していて、渋滞が発生している場所もあるということです。
奄美 名瀬小湊「年配の人たちの見回り進める」
1メートル20センチの津波を観測した奄美市名瀬小湊の栄嘉弘区長はNHKの取材に応じ「今のところ、集落まで津波が来たという情報や被害の情報は入っていない。市の防災行政無線で避難が呼びかけられ、一時集落内は慌ただしい状態になっていた。これから集落内の年配の人たちの見回りなどを進めるつもりだ」と話していました。
（午前1時50分時点）
奄美大島 宇検村 防災行政無線で高台への避難呼びかけ
奄美大島の南西部に位置する宇検村では、防災行政無線を通じて村民に呼びかけ、高台への避難を進めているということです。
また、村内にある14の集落の区長を通じて情報収集を行っていますが、これまでのところ被害の情報は入っていないということです。
（午前2時20分時点）
奄美大島 大和村 人口の半数以上が避難
奄美大島の中央部に位置し、避難指示が出ている大和村では、防災行政無線で呼びかけたり消防団員が集落を回ったりして、村民に高台への避難を呼びかけています。
村によりますと、1400人余りの人口のうち、半数以上の800人余りが避難したということです。
また、これまでのところ、被害の情報は入っていないということです。
（午前2時40分時点）
奄美大島 海上タクシー業者「仕事で使う船が心配」
奄美大島の瀬戸内町で海上タクシーを営む泰勝仁さんは「家は高台にあるのですが、目の前にある道路が避難しようとしている車で渋滞しています。みんな慌てた様子で高いところへ避難しています」と話しています。
そのうえで「津波の情報を家のテレビで確認しています。海は暗くて見えないのですが、仕事で使う船がどうなっているか心配です」と話していました。
泰さんが午前2時前に撮影した映像では、2車線の道路に数十台の車が止まっていて、渋滞していることが確認できます。
また、歩いて避難している人の様子も確認できます。
津波注意報の沖縄 石垣 防災無線で避難呼びかけ
沖縄県石垣市では、午前0時15分すぎに市内に設置された防災無線のスピーカーから津波注意報が発令されたと伝える音声が大きな音で流れ、海には近づかないようにと呼びかけました。
またその後も注意報が解除されるまでは海岸から離れて海から避難するよう呼びかける音がが繰り返し流されています。
2022年1月16日 2時58分
津波警報が出ている鹿児島県の奄美群島などでは、住民やホテルの宿泊客などが高台などに避難しています。奄美群島では、地域によっては車が渋滞し、歩いて避難しているところもあるということです。各地の状況をまとめています。
奄美大島 瀬戸内町のホテル「高台や高い階へ避難」
鹿児島県の奄美大島の瀬戸内町にあるホテルの担当者は、「14人が宿泊していたが、そのうち半分は自家用車で高台に避難し、残りの半分はホテルのより高い階への垂直避難をしています。今のところ変化はないので、状況を注視したいと思います」と話していました。
瀬戸内町役場「たくさんの住民が高台に避難」
16日午前0時45分の時点で鹿児島県の奄美大島にある瀬戸内町では被害の情報は入っていないということです。
瀬戸内町役場の男性職員は「車を使ってたくさんの住民が高台に避難している状況だ。今のところ被害の報告はないが、警察などがパトロールをして被害を確認している。いまは防災行政無線で住民に高台へ避難するよう呼びかけているところだ」と話しています。
徳之島町職員「住民が歩いて山のほうに避難」
津波警報が出ている鹿児島県の徳之島の徳之島町では16日午前0時50分までに津波の被害の情報は、入っていないということです。
徳之島町総務課の職員は「私が役場へ向かう途中に住民の方が数名、歩いて山のほうに避難していたり、車で移動したりしていました。役場では防災行政無線を使って避難を呼びかけています」と話していました。
奄美市の民宿「車が列になって動かず歩いて避難も」
津波警報が出ている鹿児島県の奄美大島の奄美市の高台にあり、一時避難所に指定されている民宿兼飲食店の男性は「駐車場に車が15台程度集まっていて、中の人はラジオを聞いたり携帯電話を触ったりしている。店の前は1車線の道路だが、車が2列になって動かない状態になっている。店の駐車場にはまだ空きがあるが、入り口がふさがって入れなくなっている。車を下に止めて歩いて避難している人もいるようだ。この先どうなるのか、想像もつかない」と話していました。
トカラ列島 中之島の住民「島民の半分近い約50人が避難」
津波警報が出ているトカラ列島の十島村・中之島に住む羽生慎さんは「警報のサイレンが鳴ってすぐに高台の施設に避難してきた。今は島民の半分近いおよそ50人が避難してきていて、同時に消防団が島内の見回りをしている。これまでに被害の情報は入っていないが、家が海の近くにあるので、いつ警報が解除されるのか分からず心配だ」と話していました。
（午前1時50分時点）
奄美市のホテル「宿泊客や近隣住民が屋上に避難」
津波警報が出ている鹿児島県の奄美大島の奄美市名瀬塩浜町にある10階建てのホテルの担当者は「警報がでてから10階の窓から海を見ましたがいつもと違う様子は確認できませんでした。いまホテルには、20人から30人ほどが宿泊しています。5階以下に宿泊している人には10階に移動してもらいました。また近くの住民の人たちも20人くらいが屋上に避難しています」と話していました。
（午前1時30分時点）
奄美市の小学校には住民が避難
奄美市の高台にある伊津部小学校によりますと学校の駐車場に住民が避難してきているということで、体育館を開放して対応に当たっているということです。
奄美市のホテル「今のところ波の高さに変化はない」
奄美市の名瀬港の近くにある「ホテルウエストコート奄美」の従業員の男性は「近くに住む10人ほどがホテルに避難してきて、1階で待機してもらっているが、大きなトラブルなどは起きていない。放送では高さ30センチほどの津波が到来すると伝えられているが、今のところ波の高さに変化はないようだ」と話していました。
奄美大島 瀬戸内警察署「車で避難で渋滞発生」
津波警報が出ている鹿児島県の奄美大島の瀬戸内町と宇検村を管轄する瀬戸内警察署によりますと、16日午前1時20分までに、津波の被害の情報は入っていないということです。
また、市街地側では住民が車で避難していて、渋滞が発生している場所もあるということです。
奄美 名瀬小湊「年配の人たちの見回り進める」
1メートル20センチの津波を観測した奄美市名瀬小湊の栄嘉弘区長はNHKの取材に応じ「今のところ、集落まで津波が来たという情報や被害の情報は入っていない。市の防災行政無線で避難が呼びかけられ、一時集落内は慌ただしい状態になっていた。これから集落内の年配の人たちの見回りなどを進めるつもりだ」と話していました。
（午前1時50分時点）
奄美大島 宇検村 防災行政無線で高台への避難呼びかけ
奄美大島の南西部に位置する宇検村では、防災行政無線を通じて村民に呼びかけ、高台への避難を進めているということです。
また、村内にある14の集落の区長を通じて情報収集を行っていますが、これまでのところ被害の情報は入っていないということです。
（午前2時20分時点）
奄美大島 大和村 人口の半数以上が避難
奄美大島の中央部に位置し、避難指示が出ている大和村では、防災行政無線で呼びかけたり消防団員が集落を回ったりして、村民に高台への避難を呼びかけています。
村によりますと、1400人余りの人口のうち、半数以上の800人余りが避難したということです。
また、これまでのところ、被害の情報は入っていないということです。
（午前2時40分時点）
奄美大島 海上タクシー業者「仕事で使う船が心配」
奄美大島の瀬戸内町で海上タクシーを営む泰勝仁さんは「家は高台にあるのですが、目の前にある道路が避難しようとしている車で渋滞しています。みんな慌てた様子で高いところへ避難しています」と話しています。
そのうえで「津波の情報を家のテレビで確認しています。海は暗くて見えないのですが、仕事で使う船がどうなっているか心配です」と話していました。
泰さんが午前2時前に撮影した映像では、2車線の道路に数十台の車が止まっていて、渋滞していることが確認できます。
また、歩いて避難している人の様子も確認できます。
津波注意報の沖縄 石垣 防災無線で避難呼びかけ
沖縄県石垣市では、午前0時15分すぎに市内に設置された防災無線のスピーカーから津波注意報が発令されたと伝える音声が大きな音で流れ、海には近づかないようにと呼びかけました。
またその後も注意報が解除されるまでは海岸から離れて海から避難するよう呼びかける音がが繰り返し流されています。
对于是真话假话，虽然说者有心且说的也好听，但是听者皆有一肚子数。说假话的人，当然没说之前自己也十分清楚，为什么要对众说假话。听假话的人，心里就更明白，只是不想捅破这层纸。心里明知道是假并不太愿去较真，以为当时你就是捅破这层纸又能如何。真正说假话的人并不聪明，只能蒙众一时。其实也就是与大家常说的“私者一世，公者千古”那道理是一样的。时间就是见证人。说真话的人真的并不愚蠢，同时也是自己性格使然，秉性难移，坚定的理想信念始终占据自己灵魂的制高点，心里向往的永远是朝向那光明与阳光的方向。
治痛第一方！头痛脖子痛肩膀痛心痛胃痛腹痛腰痛腿痛都可以试试
原创 文泉杰 文小叔说
昨晚文小叔有点小兴奋有点小失眠，因为在看医书的过程中发现了一个非常神奇的方子，可以治疗身体上许许多多的疼痛，皮肤腠理、四肢百骸、五脏六腑，甚至筋骨中那种最难调理的痛这个方子也能大显身手。
于是，今天一大早起来，文小叔怀着迫不及待的心情把这篇文章写下来，希望能够为小伙伴们解除“痛苦”。
这个方子来头不小，出自民国第一神医张锡纯老人家之手。张锡纯可了不得，妙手回春、医者仁心，诊断特别准确，用药特别独到，快很准，通常一剂而愈，堪称民国时期的扁鹊华佗，深受老百姓的爱戴。张锡纯建立了中国历史上第一所中医院，为中医事业做出了巨大贡献。
而且张锡纯特别有慧根又勤奋好学，把张仲景的方子领悟得很深，运用得非常灵活。张锡纯写的医学巨著《医学衷中参西录》影响了一批又一批人，文小叔今天要写的治痛第一方就出自这本书里。
说到疼痛有一句自嘲的话是这样说的：我浑身哪都疼就是没人疼。
但是，我们在说疼痛的时候往往混淆一谈，有的地方明明是痛，我们却说疼，有的地方明明是疼，我们却说痛。
疼与痛到底有什么区别？疼是表浅性的，短暂的，尖锐的，不用治疗自己就会好的，比如被针扎一下我们会忍不住大叫一声“疼”，比如牙疼；痛呢，则是深沉的，缓慢的，持久的，比如我们身体里面某个部位隐隐作痛，持续发作，总也好不了。
喜欢一个人你可能会心疼人家，但爱一个人你可能会感到心痛。疼起来可能会要你命，痛起来会让你痛不欲生；疼，来去匆匆，痛，如影相随，可能会纠缠你一辈子。
张锡纯这个方子主要治疗的是痛！
小伙伴们先来思考一下，为什么会痛？痛的最根本原因是什么？
下面这两句话一定要铭记于心，这是治疗所有痛症的理论依据。
第一句话：不通则痛。
第二句话：不荣则痛。
怎么理解这两句话？当我们的身体经络、血脉不通的时候，身体的气血会在某一个时刻集中去攻击这个於堵，企图把这个不通冲开，当气血去攻击这个於堵时身体的感觉就是痛。如果这个於堵彻底冲开了以后就不会痛。如果冲不开，下回还得去攻击，还会痛。这就是不通则痛。
那不荣则痛又是怎么回事呢？这是不通则痛的补充。小伙伴们可以思考一下，你的身体为什么会不通，为什么会堵塞？堵塞仅仅是一个表面现象，背后最本质的原因是不荣，就是气血不足。如果你的气血很充盈，你的身体就会很通畅，永远不会堵塞。
打一个比方，你挖了一条沟渠，开始时水流很通畅，慢慢的，水流越来越缓慢了，你去查看，原来是沟渠有些堵了。为什么会堵？原来冬天雨水少了，沟渠的水流量少了，沟渠的淤泥沙子石头冲不走，慢慢就堵了。
可见，治疗痛的思路不仅要“通”，而且要补充气血。
不通则痛，这句话我们很熟悉，天天念叨，所以我们经常用外治法比如推拿、拔罐、刮痧、艾灸等疏通我们的经络，可能一时见效，可过了一段时间又堵了。反反复复，这个痛啊怎么也断不了根。为什么？因为我们只看到了不通，没有看到不荣。
张锡纯这个方子高明之处不仅解决了你的不通，还解决了你的不荣，真是独具匠心，妙哉！
方子简单得不能再简单了，小伙伴们赶紧拿笔来记一下：
丹参15克、当归15克、生乳香15克、生没药15克
张锡纯把这个方子叫活络效灵丹，活血化瘀通络止痛非常有效非常灵验，所以叫活络效灵丹。张锡纯一向很保守很沉稳的，从不说大话，但是对于这个方子，张锡纯却忍不住说这个方子真的太好了，可以治疗一切气滞血瘀导致的痛症，他用这个方子治好了很多人的痛症，数也数不过来。可见这个方子真的好。
前文说过，解决痛的问题必须要兼顾不通与不荣。不通由谁来解决呢？其实这个方子四味药都有活血化瘀的作用，但最主要的还是后面两味药：乳香、没药。
乳香、没药第一次出现在文小叔的文章里面，小伙伴们估计对这两味药都不太熟悉。乳香没药并不是中国产的，而是舶来品。可见，中药不是说产在中国的药材才是中药，只要符合中医理论的药材，无论你来自哪里都是中药。中医中药从来不是故步自封，而是海纳百川，博采众长，为我所用。
乳香没药到底是啥东东呢？它们啊，都是植物的树脂，这个树脂非常有限珍贵，被称为树的眼泪，就是树木在遭遇真菌侵袭的时候，树的免疫系统分泌出来的一种油脂，一方面杀死真菌，一方面为自己疗伤。乳香就是乳香树分泌出来的树脂，没药是哈丁树分泌出来的树脂。
都说植物没有感情，植物怎么没有感情呢？你看乳香没药也会痛啊，所以不得已才分泌出自己最舍不得拿出来的精华来疗伤止痛。
这个乳香没药作用到底是啥？这是两味气药，行气的药，让气更加有力去推动血的运行，气血运行快了，自然就会把於堵化掉，於堵化了，自然就会止痛，所以叫行气止痛。你看有的人身体莫名其妙的感觉痛，喝了一点小酒，就不痛了，为什么？因为酒也有行气的作用啊。
为什么治血要治气呢？因为气为血之帅，没有气的推动，血就是一滩死血，就好比一潭死水一样，户枢不蠹流水不腐。
乳香没药是一对生死搭档，因为效果类似，经常一起使用，两个人强强联合把活血化瘀行气止痛的效果发挥到极致。两味药都是温的，但并不燥烈，所以不用担心它们在行气活血的时候会伤血伤阴，相反，树脂是植物的精华，还有一定的滋养作用。
好了，不通的问题解决了，那么不荣呢？不荣靠谁来解决？不荣就要靠丹参、当归了。
丹参、当归都是入血分的，补血养血的效果那是一流的。
先说丹参，丹心，丹心，什么叫丹心，就是一颗红色的心，丹，红色也，红色入心，所以丹参对心脏特别好，又补心血又化心脏的淤血。中医有一种说法，治血尤其是血脉不通，一定要治心。为什么？因为心主血脉。只有心脏功能强大了，搏动有力了，我们全身的血脉才会通畅。通畅有淤血的人心脏都不会怎么好。这个丹参恰好可以强壮你的心脏。
当归就不用说了，血科圣药，凡是与血有关的疾病，淤血也好，血虚也好，必须要用它的，只要记住当归是补血活血，尤其是补肝血的就可以了。
这样一来，这个方子就比较周全了，不荣不通都兼顾了，扶正祛邪双管齐下，稍稍有些遗憾的是，这个方子少了一些保护脾胃的药，因为这个药特别难喝，很多人都是捏住鼻子硬灌下去的。脾胃虚弱的人，尤其是胃有湿热的人可能会呕吐，因为活络效灵丹是偏温的药。文小叔建议用的时候在方子里加入生甘草10克，调和诸药一下，缓急止痛一下。
那么这个方子到底治疗什么样的痛呢？张锡纯说的很明确，凡是周身气血瘀滞导致的疼痛都可以用。这样一来，这个方子适用的范围太广了，因为现代人的淤血无处不在啊。
比如，头部有淤血，隐隐作痛，时好时坏，这个方子就可以用，加入引药到头部的药川穹12克就好。注意，那种肝火上炎导致的头痛不适合哦。淤血头痛的一个特点就是，你按摩一些症状就会缓解。肝火头痛按摩不管用。
再比如经常坐办公室的人，伏案打字写作会导致脖子、肩膀疼痛，这也是一种气血瘀滞，除了外治法，就可以用这个方子，再加入引药入肩颈的药葛根50克就可以了。
再比如你的胳膊酸麻胀痛，通常也是气血瘀滞导致的，虽然背后的原因有很多，但你也可以用这个方子来治疗，加入引药到上肢的药桂枝、桑枝各12克就可以了。
再比如你的心脏有淤血，有心梗，有冠心病，心绞痛，用这个方子再合适不过了。
再比如你经常久坐，导致腰肌劳损、腰间盘突出，这也是一种局部气血瘀滞，同样也可以用这个方子，再加入引药入腰肾的药杜仲12克就可以了。
还有中老年人经常头疼的腿抽筋、膝盖痛、脚后跟痛都可以用这个方子，张锡纯说这个方子特别善于把筋骨之间的淤血搜刮出来。可以在这个方子上加入一些引药入膝、引血下行的药怀牛膝、白芍就可以了。
如果加入白芍，又加入甘草，这个方子就更加完美了。这样一来这个方子就变成了三个方子：活络效灵丹、当归芍药散、芍药甘草汤。
这三个方子都是治疗痛的哦。后面两个是张仲景的方子，其中当归芍药散是治疗一切妇女腹痛的，芍药甘草汤是专门治疗腿抽筋的。中医说，肝主筋，腿抽筋就是血不养筋，所以要养肝血，要柔肝，这样肝就不会太刚猛，就不会强直痉挛。芍药是凉的，是养阴的，刚好可以中和四味药的温燥。
善于思考的小伙伴可能会问了，那这个方子可不可以治疗肿瘤、癌症导致的痛呢？
当然可以了。肿瘤、癌症本质上也是一种气血瘀滞，只不过这种气血瘀滞更严重更坚固罢了。
方子再好，还是要根据自己的身体情况使用哦，比如阴虚火旺之人用了这个药觉得口渴燥热，可以喝米汤，如果有实热，可以加入生石膏。
小伙伴们，这就是文小叔为何看到这个方子这么兴奋的原因！赠人玫瑰，手有余香，感恩张锡纯的无私奉献，别私存哦，把张锡纯这份爱传播出去，把这个方子发给被疼痛折磨不堪的朋友。#中医养生##陈易玄#
原创 文泉杰 文小叔说
昨晚文小叔有点小兴奋有点小失眠，因为在看医书的过程中发现了一个非常神奇的方子，可以治疗身体上许许多多的疼痛，皮肤腠理、四肢百骸、五脏六腑，甚至筋骨中那种最难调理的痛这个方子也能大显身手。
于是，今天一大早起来，文小叔怀着迫不及待的心情把这篇文章写下来，希望能够为小伙伴们解除“痛苦”。
这个方子来头不小，出自民国第一神医张锡纯老人家之手。张锡纯可了不得，妙手回春、医者仁心，诊断特别准确，用药特别独到，快很准，通常一剂而愈，堪称民国时期的扁鹊华佗，深受老百姓的爱戴。张锡纯建立了中国历史上第一所中医院，为中医事业做出了巨大贡献。
而且张锡纯特别有慧根又勤奋好学，把张仲景的方子领悟得很深，运用得非常灵活。张锡纯写的医学巨著《医学衷中参西录》影响了一批又一批人，文小叔今天要写的治痛第一方就出自这本书里。
说到疼痛有一句自嘲的话是这样说的：我浑身哪都疼就是没人疼。
但是，我们在说疼痛的时候往往混淆一谈，有的地方明明是痛，我们却说疼，有的地方明明是疼，我们却说痛。
疼与痛到底有什么区别？疼是表浅性的，短暂的，尖锐的，不用治疗自己就会好的，比如被针扎一下我们会忍不住大叫一声“疼”，比如牙疼；痛呢，则是深沉的，缓慢的，持久的，比如我们身体里面某个部位隐隐作痛，持续发作，总也好不了。
喜欢一个人你可能会心疼人家，但爱一个人你可能会感到心痛。疼起来可能会要你命，痛起来会让你痛不欲生；疼，来去匆匆，痛，如影相随，可能会纠缠你一辈子。
张锡纯这个方子主要治疗的是痛！
小伙伴们先来思考一下，为什么会痛？痛的最根本原因是什么？
下面这两句话一定要铭记于心，这是治疗所有痛症的理论依据。
第一句话：不通则痛。
第二句话：不荣则痛。
怎么理解这两句话？当我们的身体经络、血脉不通的时候，身体的气血会在某一个时刻集中去攻击这个於堵，企图把这个不通冲开，当气血去攻击这个於堵时身体的感觉就是痛。如果这个於堵彻底冲开了以后就不会痛。如果冲不开，下回还得去攻击，还会痛。这就是不通则痛。
那不荣则痛又是怎么回事呢？这是不通则痛的补充。小伙伴们可以思考一下，你的身体为什么会不通，为什么会堵塞？堵塞仅仅是一个表面现象，背后最本质的原因是不荣，就是气血不足。如果你的气血很充盈，你的身体就会很通畅，永远不会堵塞。
打一个比方，你挖了一条沟渠，开始时水流很通畅，慢慢的，水流越来越缓慢了，你去查看，原来是沟渠有些堵了。为什么会堵？原来冬天雨水少了，沟渠的水流量少了，沟渠的淤泥沙子石头冲不走，慢慢就堵了。
可见，治疗痛的思路不仅要“通”，而且要补充气血。
不通则痛，这句话我们很熟悉，天天念叨，所以我们经常用外治法比如推拿、拔罐、刮痧、艾灸等疏通我们的经络，可能一时见效，可过了一段时间又堵了。反反复复，这个痛啊怎么也断不了根。为什么？因为我们只看到了不通，没有看到不荣。
张锡纯这个方子高明之处不仅解决了你的不通，还解决了你的不荣，真是独具匠心，妙哉！
方子简单得不能再简单了，小伙伴们赶紧拿笔来记一下：
丹参15克、当归15克、生乳香15克、生没药15克
张锡纯把这个方子叫活络效灵丹，活血化瘀通络止痛非常有效非常灵验，所以叫活络效灵丹。张锡纯一向很保守很沉稳的，从不说大话，但是对于这个方子，张锡纯却忍不住说这个方子真的太好了，可以治疗一切气滞血瘀导致的痛症，他用这个方子治好了很多人的痛症，数也数不过来。可见这个方子真的好。
前文说过，解决痛的问题必须要兼顾不通与不荣。不通由谁来解决呢？其实这个方子四味药都有活血化瘀的作用，但最主要的还是后面两味药：乳香、没药。
乳香、没药第一次出现在文小叔的文章里面，小伙伴们估计对这两味药都不太熟悉。乳香没药并不是中国产的，而是舶来品。可见，中药不是说产在中国的药材才是中药，只要符合中医理论的药材，无论你来自哪里都是中药。中医中药从来不是故步自封，而是海纳百川，博采众长，为我所用。
乳香没药到底是啥东东呢？它们啊，都是植物的树脂，这个树脂非常有限珍贵，被称为树的眼泪，就是树木在遭遇真菌侵袭的时候，树的免疫系统分泌出来的一种油脂，一方面杀死真菌，一方面为自己疗伤。乳香就是乳香树分泌出来的树脂，没药是哈丁树分泌出来的树脂。
都说植物没有感情，植物怎么没有感情呢？你看乳香没药也会痛啊，所以不得已才分泌出自己最舍不得拿出来的精华来疗伤止痛。
这个乳香没药作用到底是啥？这是两味气药，行气的药，让气更加有力去推动血的运行，气血运行快了，自然就会把於堵化掉，於堵化了，自然就会止痛，所以叫行气止痛。你看有的人身体莫名其妙的感觉痛，喝了一点小酒，就不痛了，为什么？因为酒也有行气的作用啊。
为什么治血要治气呢？因为气为血之帅，没有气的推动，血就是一滩死血，就好比一潭死水一样，户枢不蠹流水不腐。
乳香没药是一对生死搭档，因为效果类似，经常一起使用，两个人强强联合把活血化瘀行气止痛的效果发挥到极致。两味药都是温的，但并不燥烈，所以不用担心它们在行气活血的时候会伤血伤阴，相反，树脂是植物的精华，还有一定的滋养作用。
好了，不通的问题解决了，那么不荣呢？不荣靠谁来解决？不荣就要靠丹参、当归了。
丹参、当归都是入血分的，补血养血的效果那是一流的。
先说丹参，丹心，丹心，什么叫丹心，就是一颗红色的心，丹，红色也，红色入心，所以丹参对心脏特别好，又补心血又化心脏的淤血。中医有一种说法，治血尤其是血脉不通，一定要治心。为什么？因为心主血脉。只有心脏功能强大了，搏动有力了，我们全身的血脉才会通畅。通畅有淤血的人心脏都不会怎么好。这个丹参恰好可以强壮你的心脏。
当归就不用说了，血科圣药，凡是与血有关的疾病，淤血也好，血虚也好，必须要用它的，只要记住当归是补血活血，尤其是补肝血的就可以了。
这样一来，这个方子就比较周全了，不荣不通都兼顾了，扶正祛邪双管齐下，稍稍有些遗憾的是，这个方子少了一些保护脾胃的药，因为这个药特别难喝，很多人都是捏住鼻子硬灌下去的。脾胃虚弱的人，尤其是胃有湿热的人可能会呕吐，因为活络效灵丹是偏温的药。文小叔建议用的时候在方子里加入生甘草10克，调和诸药一下，缓急止痛一下。
那么这个方子到底治疗什么样的痛呢？张锡纯说的很明确，凡是周身气血瘀滞导致的疼痛都可以用。这样一来，这个方子适用的范围太广了，因为现代人的淤血无处不在啊。
比如，头部有淤血，隐隐作痛，时好时坏，这个方子就可以用，加入引药到头部的药川穹12克就好。注意，那种肝火上炎导致的头痛不适合哦。淤血头痛的一个特点就是，你按摩一些症状就会缓解。肝火头痛按摩不管用。
再比如经常坐办公室的人，伏案打字写作会导致脖子、肩膀疼痛，这也是一种气血瘀滞，除了外治法，就可以用这个方子，再加入引药入肩颈的药葛根50克就可以了。
再比如你的胳膊酸麻胀痛，通常也是气血瘀滞导致的，虽然背后的原因有很多，但你也可以用这个方子来治疗，加入引药到上肢的药桂枝、桑枝各12克就可以了。
再比如你的心脏有淤血，有心梗，有冠心病，心绞痛，用这个方子再合适不过了。
再比如你经常久坐，导致腰肌劳损、腰间盘突出，这也是一种局部气血瘀滞，同样也可以用这个方子，再加入引药入腰肾的药杜仲12克就可以了。
还有中老年人经常头疼的腿抽筋、膝盖痛、脚后跟痛都可以用这个方子，张锡纯说这个方子特别善于把筋骨之间的淤血搜刮出来。可以在这个方子上加入一些引药入膝、引血下行的药怀牛膝、白芍就可以了。
如果加入白芍，又加入甘草，这个方子就更加完美了。这样一来这个方子就变成了三个方子：活络效灵丹、当归芍药散、芍药甘草汤。
这三个方子都是治疗痛的哦。后面两个是张仲景的方子，其中当归芍药散是治疗一切妇女腹痛的，芍药甘草汤是专门治疗腿抽筋的。中医说，肝主筋，腿抽筋就是血不养筋，所以要养肝血，要柔肝，这样肝就不会太刚猛，就不会强直痉挛。芍药是凉的，是养阴的，刚好可以中和四味药的温燥。
善于思考的小伙伴可能会问了，那这个方子可不可以治疗肿瘤、癌症导致的痛呢？
当然可以了。肿瘤、癌症本质上也是一种气血瘀滞，只不过这种气血瘀滞更严重更坚固罢了。
方子再好，还是要根据自己的身体情况使用哦，比如阴虚火旺之人用了这个药觉得口渴燥热，可以喝米汤，如果有实热，可以加入生石膏。
小伙伴们，这就是文小叔为何看到这个方子这么兴奋的原因！赠人玫瑰，手有余香，感恩张锡纯的无私奉献，别私存哦，把张锡纯这份爱传播出去，把这个方子发给被疼痛折磨不堪的朋友。#中医养生##陈易玄#
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