如何走出原生家庭的创伤？
当我们的心灵受到了创伤，也许和遗传因素、早期成长环境与后期的人生经历有关，但是不可否认，早期成长环境——原生家庭，给我们造成的影响也是不容小觑的，但是我们也不能陷在原生家庭的漩涡里不自拔，而是找到了问题的根源后，去把它解决掉才是当下该做的事情。
原生家庭是我们生命的起点，是我们一切关系的原型，如果由于原生家庭的原因给我们造成了心灵的创伤，我们该如何重见光明呢？我们一起来看看以下的一些小建议：
一、接纳自己对父母的不满与愤怒
当父母给我们造成了伤害，我们内心十分纠结，我们没有办法整合对他们的情感，内心明白我们应该爱我们的父母，可是却做不好，我们对父母怨恨，内心会感到愧疚与不安，会受到良心的谴责，内心的冲突让我们倍受煎熬，从现在开始，请不要再用道德绑架自己，现实中如果父母的确给你带来了创伤，允许接纳自己愤怒与不满的这种情绪呈现，从内心接纳怨恨父母的自己，给予自己足够的理解与爱。
二、全面客观的看待父母——理解父母作为人的“不完美”
“人无完人，金无足赤。”都说这个世界上，没有不爱自己孩子的父母，也许他们的方式方法不甚完美，但是动机终归都是好的。就算真的有不爱孩子的父母，单凭他们给了我们一条宝贵的生命，我想也值得去感恩。父母给我们带来的创伤，让我们感到了痛苦，但是老子说：“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，凡是都有两面性，这痛苦是不是也磨练了我们的成长呢？“痛苦是产生智慧的根源”，从这一个角度看，我们是否应该打开智慧的双眼，看一看这份创伤的背后有没有一份珍贵的豪礼呢？
父母对我们有伤害，但是仔细回想，我想每个人都能感受到，父母给我们带来的不指有伤害，可能还有爱！往前追溯，也许父母的原生家庭也影响到了他们，我们是否能因为懂得父母的苦而生发出真正的大爱与慈悲？生而为人，都有缺憾，让我们理解父母作为一个人的“不完美”吧！
三、建立边界，为自己而活，过好自己的人生
我们每个人都是独立的个体，我们是我们，父母是父母，我们要和父母建立起边界，我们应该为自己的人生负起责任，人生中温暖与光明的部分是我们前进的动力，人生中寒冷与黑暗的部分是鞭策我们成长的考验，我们不贪恋美好，也不拒绝苦难，而是勇敢地接纳拥抱这一切，活出完整又有活力的一生！

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