夏季是皮肤问题多发季节[发抖][发抖] 天气热 不想护理 皮肤出油粘腻 粉刺痘痘斑点
不护理还会出现一夏老三岁
有了以往的不护肤“教训”
现在大家夏天也都开始注重护肤了
护肤之前要先找到自己想要解决的问题是什么,了解问题的形成原因。皮肤不是一下变差的,想要变好也是要遵循科学专业的护理。不要把自己的皮肤当小白鼠随便去尝试护理,留言给予护肤建议和指导 #每天一条绿洲# #今日宜出圈# #出逃吧夏日# #夏日体验家# #今日美貌营业# https://t.cn/A6aak93m
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F法里有个词叫"究竟",可当形容词,例如这问题探讨得很究竟,意思是,彻底,直达本质。
网络中,常见一些因果逻辑,告诉你,做了A,就能得到B。
如果这个逻辑是究竟的,那么,每个人在生活实践A,皆可得B。实际上,现实or网络所见的大部分逻辑,无法这样运行。
有人实践「早起跑步」,得到「好身体」,有人实践相同的,获得「更疲惫」
人和人之间的差异,远比想象中大,每个人都是一个独一无二,无比复杂的系统。
就好比,把Windows 的软件装进苹果系统,不能用,搞不好还卡机,影响正常运行。
我常把自己当小白鼠,实验各种方法,想让人生更顺畅些。却常满脑子问号——我很努力在践行了,为啥还原地打转?
F法还有一个说法,有疑才有悟,不疑不悟。
太疑惑,太想知道答案了,所以遇见了佛陀的智慧。
还是拿苹果系统和win系统做类比,悉达多教得是“写代码”,更底层,更究竟。不管你是苹果系统,香蕉系统,还是西瓜系统,只要学会了编码,都能顺畅运行。
至此,乱撞的我,才拨开了些许迷雾。
如果你也常满头问号,保持怀疑,坚持审视,终将会遇见属于你的机缘,拨云见日,照见自己的智慧。
网络中,常见一些因果逻辑,告诉你,做了A,就能得到B。
如果这个逻辑是究竟的,那么,每个人在生活实践A,皆可得B。实际上,现实or网络所见的大部分逻辑,无法这样运行。
有人实践「早起跑步」,得到「好身体」,有人实践相同的,获得「更疲惫」
人和人之间的差异,远比想象中大,每个人都是一个独一无二,无比复杂的系统。
就好比,把Windows 的软件装进苹果系统,不能用,搞不好还卡机,影响正常运行。
我常把自己当小白鼠,实验各种方法,想让人生更顺畅些。却常满脑子问号——我很努力在践行了,为啥还原地打转?
F法还有一个说法,有疑才有悟,不疑不悟。
太疑惑,太想知道答案了,所以遇见了佛陀的智慧。
还是拿苹果系统和win系统做类比,悉达多教得是“写代码”,更底层,更究竟。不管你是苹果系统,香蕉系统,还是西瓜系统,只要学会了编码,都能顺畅运行。
至此,乱撞的我,才拨开了些许迷雾。
如果你也常满头问号,保持怀疑,坚持审视,终将会遇见属于你的机缘,拨云见日,照见自己的智慧。
【据说90后都在防脱发了】[苦涩][苦涩]
刚洗完头,掉了1、2、3……三十几根吧[悲伤],分别是lily、judy、Helen……宝贝头发珍贵到每一根都拥有名字了。发际线后移、头发没以前多了、发缝越来越大……90后都开始问小李哥关于防脱发的问题了[傻眼]!#小李哥每周好物分享#
有脱发困扰的小伙伴评论区留个言![举手]
小李哥也问了下工作室的小伙伴,发现脱发问题还真的挺普遍的,且不分性别,总结下来就是掉的比长的多,导致发量日渐消瘦[二哈]。我们今天说的脱发问题【抛开遗传、药物的影响】,就纯纯的说一个年轻人,怎么会开始脱发的[摊手]。
【都市丽人的脱发元凶】[裂开]
NO.1 熬夜
熬夜小能手们注意了,这可是年轻人中导致脱发排名第一的元凶!简单点说就是熬夜会导致神经系统调节功能紊乱、内分泌紊乱,导致头皮部位的毛囊营养供应降低、变差引起脱发;长期熬夜会还导致毛囊的供血不足,头发得不到营养、自然就没有光泽、容易脱落、生长缓慢,自然掉的比长的快。
NO.2 压力
我们的身体在压力大的情况下,会释放更多的促肾上腺皮质激素(也就是皮质醇),如果体内的皮质醇含量过高,就会产生炎症因子,从而刺激毛囊细胞的免疫反应,导致毛囊的萎缩和脱发;同时大量分泌皮质醇还会减缓伤口的修复与再生,使机体的新陈代谢能力下降,从而缩短头发的生长周期,使毛囊暂时停止工作,严重的还会形成斑秃[傻眼]。
NO.3 减肥不当
过度节食导致长时间的营养不良,当每天的热量摄入严重不足,,身体长期处在缺乏营养的情况下,会首先把养分送到最重要的器官来维持生命,头发在这种情况下就分配不到营养,它不脱谁脱;还有热衷生酮等极端饮食的,每天饮食几乎没有碳水或极低碳水,身体的反应就是警告,特别是对于女生,脱发、姨妈出走等都会找上门。
【怎么脱的怎么养回来】[并不简单]
NO.1 规律的作息
每天保证充足的睡眠,就是那种起来后不会觉得很困、没精神的程度;偶尔不得已的熬夜隔天一定好好休息,给身体一个缓冲器;还是那句话尽量别熬夜,不仅会秃头,皮肤也会很差。
NO.2 适当的运动
释放压力的方式有很多,不过对于脱发有帮助的就是运动。不管是有氧还是无氧,哪怕只是20分钟的快走,人在运动的时候产生的压力激素就会变少,运动还能增加血液中色氨酸的浓度,提高大脑内血清素的浓度,进一步的缓解身体情绪压力的连锁反应。
NO.3 科学的吃
不要把自己当小白鼠,尝试各种极端饮食,自己吃的不舒服身体也跟着受罪。蛋白质、脂肪、碳水、纤维素都要吃够,怕麻烦的可是试试211餐盘,特别简单,每一餐保证2份蔬菜、1份蛋白质(肉蛋豆类都可)、1份主食(米面粗粮都可),需要瘦身的可以减少量,但是食物的种类跟比例不要变。
NO.4 头发的保养
根据脱发的程度不同,头发养护的方式也有所差别,从低到高慢慢升级。
1/ 弱酸性的洗发水比较温和,对头皮友好;
2/ 每天坚持梳头1分钟,顺梳-倒梳,按摩头皮;
3/ 头皮健康头发才能长的好,每周使用一两次头皮清洁保养产品;
4/ 使用智能控温的吹风机,减少头发的高温损伤;
5/ 针对脱发的程度,选择更专业的防脱生发产品;
【防脱好物推荐】[666]
Rene Furterer馥绿德雅固发育发洗发水 RMB 188/200ml
法国药房销量最好的洗发水之一,灵魂防脱成分巴西人参提取液,提升毛囊活性、温和呵护发根,延长头发的生长期。
KÉRASTASE卡诗防脱发精华液 RMB 1500/30*6ml
安瓶的设计每次用量精准,5%高浓度司坦莫辛,活化毛囊,重启巩固头发的生长期,有效减少脱发。
L’ORÉAL Paris欧莱雅美发防脱安瓶精华液 RMB 468/2*60ml
有效的舒缓头皮、重建健康的头皮环境,专利的亚美尼斯分子,能延长毛囊的生命周期,强韧发根的附着力。
Dyson戴森吹风机 RMB 3290
小李哥的自用款,它的智能温控系统真的厉害,可以每秒40多次的精准监测吹风的温度,保持头发自然的水分平衡,就像自然晾干一样,随便吹都不担心伤害头发。
刚洗完头,掉了1、2、3……三十几根吧[悲伤],分别是lily、judy、Helen……宝贝头发珍贵到每一根都拥有名字了。发际线后移、头发没以前多了、发缝越来越大……90后都开始问小李哥关于防脱发的问题了[傻眼]!#小李哥每周好物分享#
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释放压力的方式有很多,不过对于脱发有帮助的就是运动。不管是有氧还是无氧,哪怕只是20分钟的快走,人在运动的时候产生的压力激素就会变少,运动还能增加血液中色氨酸的浓度,提高大脑内血清素的浓度,进一步的缓解身体情绪压力的连锁反应。
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根据脱发的程度不同,头发养护的方式也有所差别,从低到高慢慢升级。
1/ 弱酸性的洗发水比较温和,对头皮友好;
2/ 每天坚持梳头1分钟,顺梳-倒梳,按摩头皮;
3/ 头皮健康头发才能长的好,每周使用一两次头皮清洁保养产品;
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5/ 针对脱发的程度,选择更专业的防脱生发产品;
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