宗镜录卷第五十五(十六)

释云。无想天厌粗想力者。谓诸外道。以想为生死之因。即偏厌之。唯前六识想。非第七八。故言粗想。细想在故。灭于六识。七八微细。彼不能知。故不灭也。无想定伏遍净贪者。谓第三禅无。第四禅已上。贪犹未伏。显离欲也。出离想者。显想即作涅槃想也。不恒行等灭者。显所灭识多少也。作意伏染而入定者。观想如病如痈如箭。于所生起种种想中。厌背而住。唯谓无想寂静微妙。于无想中。持心而住。如是渐次离诸所缘。心便寂灭。灭尽定者。谓有无学等者。有学圣者。除初二果。唯身证不还。第三果人。有学中。除异生故。离无所有贪。上贪不障定者。以灭定唯依非想定起故。此依初修二乘者言离。菩萨伏不离贪。即此亦名灭受想定。此五位中异生有四等者。除灭尽定。圣唯有后三。佛及八地已去菩萨。唯得有一灭定。无睡眠闷绝二。以恶法故。现似有睡。实无有故。即二乘无学。亦有闷绝也。

阿姜查尊者:重要的是,观照自己

阿姜查尊者在答修行是否须研读很多经论时说:“看着你自己的心,检视身体、感觉和念头是怎么地生起和消失。不要去执着任何事物,只要清醒地观照着。这是直探佛法真相的方法。修行要自然,生活中每一件事都是修行的机会,都是佛法。当你做生活中的琐碎事情时,试着保持清醒。”从这段开示来看,就不难明白大乘小乘的下手处之同异。当然,当你用功到极至,体悟通透了,明白了佛法是怎么一回,也就没有大小乘之分了。

问∶我很用功修行,但似乎尚无一点消息。

阿姜查尊者答∶修行不能有所求,凡有求解脱或求开悟之心即成解脱之障碍,这一点非常重要。你可以日夜精进不懈,但若仍有企求心,则永远不能获得涅盘,此求解脱之欲会导至疑惑和掉悔。无论你修行多么长久多么卖力,智慧决不会从欲望中产生。因此,只须很单纯地放下,警醒地观照身心,不可有有所得之心,甚至不可执着修行或要开悟。

问∶关于睡眠,该睡多久?

阿姜查尊者答∶别问我这个问题,我无法告诉你。对某些人而言,平均每晚睡四个小时就好了。不过,重要的是,你要观,并且了解自己。若故意少睡一些,会感到全身不舒服,也很难保持正念。睡太多会令人昏沈或掉举。因此,要发现自己原本的步调。这必须仔细观照身心,弄清楚真正需要的睡眠时间,才能把自己调整在最佳的状态。醒来以后又翻身小睡片刻是有害修行的;当眼睛一睁开就要保持清醒了。

问∶关于用餐,该吃多少?

阿姜查尊者答∶这个问题跟睡觉一样,你必须了解自己。食物应适合身体所需,当视之为医药。你会不会在餐后感到昏沈?或者日益增胖?若有的话,当停下来,观察自己的身心。毋需吃得太快,要检查自己吃的份量,然后找出生理自然的需求。遵照头陀行(苦行),把所有的食物盛于缽内,这样就可以容易的看出自己取量的多寡。用餐时当保持清醒、要了解自己。修行就是这么一回事,毋需别出心裁,只是观照。观照自己,观照内心,自然会了解自己修行最适当的步调。

问∶修行是否须研读很多经论?

阿姜查尊者答∶佛法不从书中求。你若想要亲证佛陀所说,不须埋首书堆中。看着你自己的心,检视身体、感觉和念头是怎么地生起和消失。不要去执着任何事物,只要清醒地观照着。这是直探佛法真相的方法。修行要自然,生活中每一件事都是修行的机会,都是佛法。当你做生活中的琐碎事情时,试着保持清醒。像在倒痰盂或打扫厕所时,不要觉得这样做是在利益任何人。倒痰盂里也有佛法,不要以为两腿一盘,端坐不动才是修行。有些人抱怨他没有足够的时间打坐,请问∶你有没有足够的时间呼吸?修行是自己的事,无论做什么事,要保持清醒和自然。

问∶我们为什么不能每天跟老师面谈?

阿姜查尊者答∶你若有疑问,欢迎随时来问他们,但毋需天天面谈。你的大大小小问题,我若逐一不漏地解答,则永远无法弄清自己内心的疑团。你必须自我检证,自我谘询,这是最重要的一点。每隔几天的开示要仔细聆听,然后拿它跟自己的修行对照。两者为同?为异?我为何有疑问?起疑情的是谁?唯有透过自我检证才能了解自己。

问∶有怀疑时该怎么办?前些日子我怀疑自己的修行,或者怀疑是否有进步,不然就是怀疑指导我的老师,使自己陷入烦恼当中。

阿姜查尊者答∶怀疑是自然的现象,每个人修行都从怀疑开始,你可从中学到很多。重要的是,不要与它认同而陷入其中。怀疑会使你的心在原地打转,相反地,要观察整个怀疑的过程,看是谁在怀疑,看它怎么来又怎么去的。这样你就不会被疑心牵着鼻子走,你可以跳出它,内心趋于平静,并且看清一切现象的来去。只要把你所执着的放下,放下怀疑,单纯地观察。这是对治怀疑的方法。

问∶关于其他的修行方法,应如何看待它们?这几天见到了很多的老师,听到了这么多不同的禅修方法,令人感到眼花撩乱。

阿姜查尊者答∶这好比进城,有人从北方,有人从东方,还有其他人从很多条道路皆可抵达。这些方法通常只是表象的不同,无论你走那一条道路,走得快或慢,假使你是清醒分明的话,那么它们的结果都是一样的。重要的是,所有好的修行方法都指向去掉执着。最后,连所有修行的方法都要舍掉,对教导你的师父也不可执着。若有一种方法能导致烦恼的止息,去掉执着,那它就是正确的方法。你也许想云游参访其他的老师,修学其他的法门,而且有的人已如此经历一番了。这是一种自然的需求。你将会发现,即使问过一千个问题,知道很多不同的法门,也不能带你到达真理的岸边,然后,你会厌倦的。你将会发现,唯有停下来,观照自己的内心,才能发现佛陀所讲的,毋需往身外去追求。你势必回过头来面对你自己真实的本性,在此你才能了解佛法。

问∶很多次我看到这里的出家人都没有在修行,他们看起来既邋遢又不保持正念,让我感到不舒服。

阿姜查尊者答∶光注意到人是不恰当的,这无益于你的修行。你若起烦恼,要看的是自己的烦恼,假使别人没修行,不是个好比丘,也毋需你来批评论断。智慧不会从注意别人的过失中产生。出家戒是个人修行的工具,不是要拿来当作批评挑剔的利器。无人能代你修行,你也不能替他人用功。重要的是,观照自己,这才是修行之道。

问∶我一直非常仔细地练**(观照)收摄六根,眼睛时常保持低视,每个微细的动作都做到警醒分明。譬如说,用餐时,从咀嚼、品尝到吞咽,都花**(很多)的时间去观察每一动作的触受。每走一步也都小心翼翼、慎重其事。这样做是否如法?

阿姜查尊者答∶收摄六根是适宜的修行法,我们应整天都保持警醒,但不可做得太过火。吃饭、走路以及任何动作都要保持自然,这样才能从当下的状态中培养自发的觉察力。不必刻意造作,把自己逼成怪模怪样的,否则,这也是另一种贪。修行要不缓不急、细水长流,你若做得自然而清醒,智慧也会自然产生。

问∶打坐有必要坐很久吗?

阿姜查尊者答∶不必要。坐上好几个小时是没有必要的。有些人认为坐得愈久一定愈有智慧,我曾看见鸡在鸡窝里坐上好几天呢!智慧来自于,无论你的身体做什么动作,你都是警醒而清楚。修行应该从清晨醒来那一刻开始,持续到你晚上睡觉之前。不要在意你能坐多久,重要的是能否保持清醒分明。每个人都有他自己自然的寿命,有的人六十岁会死,而有的人到九十岁才死。所以,你们每个人修行步调也不必一致,不要去想或担心这一点。试着保持清醒,让事物依它自然的法则进行,这时无论你处在怎样的境界,内心都会愈来愈宁静。它好比森林里一泓清澈的池塘,所有美丽和稀有的动物都跑来喝水,你清醒地看见万事万物的本来面目,看到美丽稀奇的动物来了又走了,但你仍寂然不动。烦恼会产生,但你能立刻透视它们。这是佛陀获致的安详和幸福。

问∶如何克服嗔恚?当它生起时,如何对治?

阿姜查尊者答∶你必须有慈悲心,打坐时若嗔恚心生起,当修慈悲观。若别人行持不好或发脾气,不要因此而生气,否则,你比他更无明。要心怀慈悲和智慧,因为对方正在受烦恼的煎熬。要内心充满慈悲,把他当作你亲爱的兄弟,在打坐时,专注在慈悲的感受上。要散发慈悲心于整个世界,唯有慈悲才能化解嗔恨。有时候,当你看到其他的出家人举止粗暴,可能会心生懊恼,是自讨苦吃的,这样不是佛法。你可能这么想∶「他们不像我这么严谨在修行,不是好的出家人。」这就是自己的大错了。不要做比较、批判,放下想法,观照自己。修学佛法是自己的事,你不能叫别人的作为合你的意或像你一样。这种期待只会为自己带来烦恼,修行人常有此通病,但是看别人的缺点不会产生智慧。不要自寻苦恼,只是单纯地观察自己及内心的感觉。这样做,你将会明白的。

问∶为什么要礼佛?

阿姜查尊者答∶礼佛很重要,这个外在的形式是修行的一部分。姿势要正确,前额完全着地,手肘靠近膝盖,两膝打开约八英。要慢慢地拜,观察身体,这是对治我慢的良方,因此要常礼佛。拜三拜时,内心忆念佛、法、僧三种德行,也就是内心纯净、光明、安详。我们藉外在形式训练自己,使身心和谐。不要看别人怎么拜,这是错误的,若年轻的沙弥或年老的比丘漫不经心,也不用你来评断。人是很难调教的,有的学得快,有的根器钝,评判别人祇会增加我慢,相反地,要观察自己。常礼拜可祛除我慢。已经与法融为一体的人是超越外相的,不论他们做什么──走路、吃饭、大小便,都是在礼拜,因为他们已经超越自私我相了。

中诊|高频考点(二十三)

血虚证
概念:血虚证是指血液亏虚,不能濡养脏腑、经络、组织,以面、睑、唇、舌色白,脉细为主要表现的虚弱证候。

临床表现
(1)望诊:面色淡白或萎黄,眼睑、口唇、舌质、爪甲的颜色淡白。

(2)问诊:头晕,或见眼花、两目干涩,心悸,多梦,健忘,神疲,手足发麻,或妇女月经量少、色淡、延期甚或经闭。

(3)舌脉:舌淡苔白,脉细无力。

(4)血虚证的辨证依据是,病体虚弱,以肌肤黏膜的颜色淡白及全身虚弱、脉细为主要表现。

证候分析:血的滋润濡养功能降低,故面色无华,唇舌色淡。肝血虚则眼花目涩,手足发麻,月经量少;心血虚则心悸神疲;头面血虚不能养神则头晕眼花。

血虚证是一个单纯虚证,如同气虚,没有寒热偏向,故其舌脉表现为:舌淡苔白,脉细无力,此处淡不是代表有寒,而是血虚失养,颜色浅淡。

血瘀证
概念:血瘀证是指瘀血内阻,血行不畅,以固定刺痛、肿块、出血、瘀血舌脉征为主要表现的证候。
临床表现
(1)有疼痛、肿块、出血、瘀血舌脉征等方面的证候。
(2)其疼痛特点为刺痛、痛处拒按、固定不移、常在夜间痛甚。
(3)肿块的性状是在体表者包块色青紫,腹内者触及质硬而推之不移。
(4)出血的特征是出血反复不止,色紫暗或夹血块,或大便色黑如柏油状,或妇女血崩、漏血。血虚与血瘀共同表现———闭经。
(5)瘀血色脉征主要有面色黧黑,或唇甲青紫,或皮下紫斑,或肌肤甲错,或腹露青筋,或皮肤出现丝状红缕,舌有紫色斑点、舌下络脉曲张,脉多细涩或结、代、无脉等。
(6)血瘀证的辨证依据是,以固定刺痛、肿块、出血、瘀血舌脉征为主要表现。

证候分析:不同临床表现应从血瘀的不同原因入手:
(1)外伤、跌仆及其他原因造成的体内出血,离经之血未及时排出或消散,淤积于内,会出现瘀血舌脉征。
(2)气滞而血行不畅,以致血脉瘀滞,瘀血伴有情绪不宁。
(3)血寒而使血脉凝滞,或血热而使血行壅聚或血受煎熬,血液浓缩黏滞,致使脉道瘀塞,刺痛有冷感,常常见于小腹冷痛,宫寒不孕。
(4)湿热、痰浊、砂石等有形实邪压迫、阻塞脉络,以致血运受阻,刺痛剧烈。
(5)气虚、阳虚而运血无力,血行迟缓,伴有神疲乏力的表现。
血瘀阻滞,不通则痛。经常考查气滞证和血瘀证的区别。

血热证
概念:血热证是指火热内炽,侵迫血分,以身热口渴、斑疹吐衄、烦躁谵语、舌绛、脉数等为主要表现的实热证候。即血分的热证。
临床表现
(1)问诊:身热夜甚,或潮热,口渴,心烦,失眠。
(2)望诊:躁扰不宁,甚或狂乱、神昏谵语,或见各种出血色深红,面赤,或斑疹显露,或为疮痈。
(3)舌脉:舌绛,脉数疾。
(4)血热证的辨证依据是,以身热口渴、斑疹吐衄、烦躁谵语、舌绛、脉数等为主要表现。
证候分析:病症表现为全身热像,热扰心神则出现神昏或狂证,血热迫血妄行则出现各种出血。
血热证性质首先是热,与六淫证候中的火淫证非常相似,火淫证舌红而干,脉洪数。血热证为热在血分,舌脉表现为舌绛,脉数疾。

血寒证
概念:血寒证是指寒邪客于血脉,凝滞气机,血行不畅,以患处冷痛拘急、畏寒、唇舌青紫,妇女月经后期、经色紫暗夹块等为主要表现的实寒证候,即血分的寒证。
临床表现
(1)寒象:畏寒,手足或少腹等患处冷痛拘急、得温痛减,肤色紫暗发凉。
(2)瘀象:痛经、月经衍期、经色紫暗、夹有血块,唇舌青紫。
(3)舌脉:苔白滑,脉沉迟弦涩等。
(4)血寒证的辨证依据是以患处冷痛拘急、畏寒、唇舌青紫,妇女月经后期、经色紫暗夹块等为主要表现。
证候分析:本证性质属寒,故见全身寒象。寒性收引凝滞,血得寒则凝,出现各种痛症和血块。
血寒证为病位在血分的寒证,与单纯的寒淫证不同,其临床表现主要为月经后期、痛经等血分有寒的表现。

气虚血瘀证
概念:属于气血同病,气虚和血瘀同时存在,或者由气虚,推动无力导致的血瘀。
临床表现
(1)望诊:面色淡白或晦滞,少气懒言,身倦乏力。
(2)问诊:疼痛如刺,常见于胸胁,痛处不移,拒按。
(3)舌脉:舌淡暗或有紫斑,脉沉涩。
(4)本证虚中夹实,以气虚和血瘀的证候表现为诊断依据。
证候分析:本证的表现为气虚证+血瘀证。
注意几个气血同病证型的辨别,考试可出单选题。

气滞血瘀证
概念:是气滞和血瘀同时存在的证候,有可能是本来就有气滞证和血瘀证,也有可能是气滞导致了血瘀。
临床表现
(1)胸胁胀闷,走窜疼痛,性情急躁,胁下痞块,刺痛拒按。
(2)妇女可见经闭或痛经,经色紫暗,夹有血块等。
(3)舌脉:舌紫暗或见紫斑,脉涩。
(4)本证以病程较长和肝经脉部位出现疼痛痞块为辨证要点。
证候分析:胁痛,走窜刺痛都是气滞为病的特点。经色紫暗,夹有血块属于血瘀的特点。
临床表现:既有气滞,又有血瘀。

气血两虚证
概念:气虚和血虚同时存在的证候。
临床表现
(1)气虚表现:头晕目眩,少气懒言,乏力自汗。
(2)血虚表现:面色淡白或萎黄,心悸失眠。
(3)舌脉:舌淡而嫩,脉细弱。
(4)本证是以气虚与血虚的证候共见为辨证依据。
证候分析:临床表现为气虚和血虚并见。

气不摄血证
概念:气虚无力统摄血行,导致出血。故本证气虚、出血、血虚同时存在。
临床表现
(1)出血:吐血,便血,皮下瘀斑,崩漏。
(2)气虚:气短,倦怠乏力,面色白而无华,
(3)舌脉:舌淡,脉细弱。
(4)气不摄血证,以出血和气虚证共见为辨证要点。
证候分析:本证的原因为气虚,统摄无力,出现各种出血。出血导致失血,最后又出现血虚面色无华等表现。
注意本证是一个动态的证型,代表了一个过程。一定有出血才能判断为本证,否则就是气血两虚证了。

气随血脱证
概念:在大出血的时候,同时出现气虚的表现,这是血能载气理论在诊断中的应用。
临床表现:
忽然大量出血,手足厥冷,面色苍白,甚则大汗淋漓,患者晕厥(失血性休克)。舌淡,脉微细欲绝或浮大而散。
证候分析:
(1)气血相互依存的关系,大量出血,则气无所附,而随之外脱。
(2)气脱阳亡,不能上荣于面,则面色苍白,不能温煦四肢,则手足厥冷,不能温固肌表,则大汗淋漓。
(3)神随气散,神无所主,则为晕厥。
(4)血失气脱,下气大伤,舌体失养,则色淡,脉道失充而微细欲绝。
(5)阳气浮越外亡,脉见浮大而散,证情更为险恶。
本证同样是个动态的证。上证落脚在出血,本证落脚在气的流逝。


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