#碎碎念#
现在都不怎么在意热量这个东西了，基本上就是想吃啥吃啥，也不关注什么减脂。不再视糖、油为蛇蝎猛兽，更在意这个东西有没有营养，全餐搭配是否均衡。
对于运动，没有规定的时间了，做HIIT、爬楼梯是为了锻炼心肺功能；练普拉提是为了锻炼全身的协调性并激活深层稳定肌群；打球散步是为了和朋友一起消耗时光；力量训练是为了增加骨骼强度和肌肉维度、提升肌力、维持健康。
这是现在的我，我很喜欢。
图via：Elinababe
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图via：Elinababe
T97巧力克棒.版减脂也吃能的巧克力然虽含有很多优质白蛋质、脂肪膳和食纤维，营养均衡，腹饱感强，但是总热量很却低，每根大约104大卡。所以即使一你天中任一选餐，用1根蛋白棒代主替食，一餐就制能造出100-300大卡右左的热量缺。口根据计算一，根T97蛋白巧克力能棒够帮你掉省的热量相对于慢跑5公，里跳绳35分钟走，路10000步！样这下来，利有于更好形塑！ https://t.cn/A6a1LDyA
怎么会有人不爱这家轻食！墨西哥牛肉卷我还要吃！
减脂期总要吃的墨西哥烤芝士牛肉卷、墨西哥蔓越莓牛肉馅饼??、慢煎玉米??蔬菜土豆饼…超多我爱的菜品！
还有轻食小火锅减脂也能吃！
芒果脆烤鸡腿肉均衡碗
鲜嫩多汁的烤鸡腿肉搭配新鲜的芒果果肉
搭配均衡营养
-
蘑菇奶油意面
口感奶奶的，奶油包裹着意面，鸡肉、培根、西兰花??…
怎么能不爱这口
??牛油果思慕雪
牛油果?坚果
口感层次丰富清爽
??
NuNuHomie恋仁家·轻饮食专门店(新街口IFCX店)
汉中路1号国际金融中心负一楼
安德门大街36号宜悦城2楼（tims咖啡）旁
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