#做一枚书奴##每天读书一小时#
读 帕拉宏撒·尤迦南达《愿你与自己温暖相拥》
一个瑜伽行者的自传，瑜伽行者，不是单纯的形式或是被冠以的高尚名称，我想是寻找自己的过程，是在上师、古茹的指引下，发现内心深处的自己，从而再去指引别人的过程。信仰，对一个人来说是很重要的，它是准则，也是明灯。
2016年7月17日
读 帕拉宏撒·尤迦南达《愿你与自己温暖相拥》
一个瑜伽行者的自传，瑜伽行者，不是单纯的形式或是被冠以的高尚名称，我想是寻找自己的过程，是在上师、古茹的指引下，发现内心深处的自己，从而再去指引别人的过程。信仰，对一个人来说是很重要的，它是准则，也是明灯。
2016年7月17日
【别吃狗粮了，来场心灵之旅吧】亲，别理啥么#光棍节# 不光棍的，#我单身我骄傲# ！#巴厘岛旅行#相比其他地方更能让您体验内心的平和与安详。笃信印度教的巴厘岛人对于瑜伽有着莫名的狂热，无论是古老的寺庙、幽静的丛林或是海风轻抚的海边，都会遇见瑜伽行者。有机会不妨到这里享受身心灵的放松与升华吧！
瑜伽行者认为：呼吸是将身体与精神联系起来的纽带。呼吸的方式与人的感情和心态有着本质的联系，平稳而有控制的呼吸能增强人的力量和活力。有意识的呼吸控制可以平抑情绪的波动，帮助您找到强大、平衡的内在真我。所以，在所有的经典理论中都认定：呼吸是瑜伽实践的源头。腹式呼吸：它是人类原始的、本能的呼吸，常出现在睡眠时或婴儿期最为明显。姿势：以自己最舒适的姿势坐（或平躺），挺直腰背，脊柱保持积极向上，但不过于僵硬... https://t.cn/RWjTvPW
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