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你知道吗，你的握力可能还不如三岁小孩的握力#健康美好生活计划##微博健康公开课#

黄帝内经中提到“肝生筋”“在变动为握”，肝主筋，筋也就是我们的韧带和肌腱的俗称, 筋起到收缩肌肉,活动和固定关节的作用，所以说，人只要一生气，一发怒之后，就会拳头紧握，要出击，要动手。所以《黄帝内经》里面讲 “肝主筋，筋之为用也，人怒则握拳以击是矣。”讲的就是这道理。要是一个人筋特别有劲的话，他的握力就强，你比如说小孩，他三岁之前，手要是一抓，非常有力量，而且小孩拿东西拿的都很紧，他的力量，跟他的体重，相对于成人来讲要大很多，这就说明什么？因为三岁之前小孩是纯阳之体，叫做骨弱筋柔，气血通畅，这个时候他全身的气血非常好，滋养的非常好，所以他握力就非常强。人越上岁数之后，握力就越来越弱，当你最后没有任何握力的时候，也就是撒手人寰的时候。所以我们经常听到的一句话叫，筋长一寸寿长十年，是有一定道理的。所以，我在这里也提倡中老年人，没事的时候可以买一个握力器，这样来握，握力器练的握力，其实就是筋的力量。平时多做一些拉伸运动，也是有好处的。
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