#家电维修# 万和热水器常见故障分析及维修方法
万和热水器常见故障分析及维修方法
热水器
故障故障一：出水不热
故障分析1：燃气压力过低、燃气管道堵塞、燃气管路压力低；
维修方法：检查燃气管道是否堵塞（可从燃气表具处接一根管道到热水器燃气进口处，直接与热水器相接，如热水器能正常工作即从表具到热水器进口处的管路有堵塞），请燃气公司检查燃气管路压力。
故障分析2：水流量过大、管道压力过大、管道口径太大；
解决方法：可关小进水管的阀门及提高热水器的设定温度。
故障分析3：档位选择不当，应调在高档或冬天，而现在调在中档或春秋档；
解决方法：按说明书上的使用方法正确设置。
故障现象二：出水太烫
故障分析1：水压低水流量小、水管堵塞；
解决方法：
a.将水管调换成大口径；
b.加装增压泵；
c.清理热水器进水管过滤网；
d.调整热水器上的水量调节到大；
e.更换花洒或调大花洒眼。
故障分析2：燃气压力过高特别是液化气；
解决方法：调换液化气的减压阀（必须是劳动牌），将燃气压力调至要求值。
故障分析3：设置不当，主要是将热水器设置在高温区造成。
解决方法：按说明书上的使用方法正确设置。
故障现象三：热水器点燃后有一段冷水，重新开水后又有一段冷水
故障分析：这主要是强排风热水器的特性，不是故障。强排风热水器是为了提高用户使用的安全性，在热水器点燃前设置了前清扫，在热水器熄火后进行后清扫，将热水器中原有的废气排出热水器内，所以造成重新开水后又有一段冷水出现，另外，由于用户的龙头到热水器出水管的距离长短，及热水器将冷水加热到热水需一定的时间，造成热水器点燃后有一段冷水的故障分析。用户可缩短该段时间，将热水器先设置在高温档，等水热后再将水温设置在需使用温度。
故障现象四：智能恒温系列热水器的常见故障代码
显示01不是故障代码，代表热水器已运行了30分钟，提醒用户注意使用安全。显示11、12、14、16、31、32、72、73、90等，以上数字显示都是热水器出现故障后的代码，都必须进行保修。
故障现象五：风机运转声音
故障分析：1.新用户新使用的用户不了解机器内部装有鼓风装置，工作时电机加上风动产生的声音是有一定响声的。2.原是自然排气式机器用户与强排气式机器对比，强排机装有鼓风装置，工作时电机加上风动产生的声音是原有的自然排气机器所没有的，因此用户感觉机器工作声音响。3.恒温机由于使用的是直流变速电机,运转是按机器的实际输出热负荷来调节转速，加之直流电机本身较交流电机运转平稳，因此电机运转声音相对较轻。非恒温机采用的是交流电机，电机运转恒定不变，声音相对就较响一些。因此恒温机的运转声音较轻；非恒温机运转声音较响一些。
故障现象六：燃烧声音
故障分析：主要是原使用自然排气式的老用户，他们不了解强排式热水器的声音来源：一是封闭燃烧，（能率热水器采用的是封闭式燃烧）由于燃烧时受热的强热空气受困在换热器中，产生剧烈的振荡从而发出较敞开式燃烧响得多的声音。这里还有一个空气箱原理，将燃烧的响声在换热器里作了放大并通过换热器壁传向空间。二是强排机装有鼓风装置，工作时电机加上风动产生的声音是原有的自然排气机器所没有的，二者相加声音当然要比自然排气的热水器要响得多。
故障现象七：振动声音
故障分析：产生机器振动的故障分析主要是燃气与助燃空气匹配不佳，发生火焰离焰，引起机器振动。具体的讲是一次压发生偏差而引发的。离焰的故障现象是火焰时而脱离火口，时而又回到火口，这种来回的颤动就是一个振动源。当振源的振动频率与机器的固有频率一致或频率相位差恒定时就会引发机器共振。
故障现象八：出水过热，调温不良
故障分析：快捷式热水器出水的温度与出水量是密切相关的，机器在输出相同的功率（火力）下，出水量小必然会引起出水温升高，出水量大出水温度相对就低，当出水量小到超出了机器的正常工作所必须的最小极限量时，必然就会使出水过热，此时无法调节水温。
故障现象九：出水量小，引起停机
故障分析：当出水量小到超出了机器的正常工作所必须的最小极限量时，必然就会使出水过热，严重的会使智能型机器显示16故障；普通机器引发温度继电器工作，使机器停止工作或停机后又启动。
故障现象十：出水量小，引出异声
故障分析：当出水量小到超出了机器的正常工作所必须的最小极限量时，机器内部水温加热到接近沸点，此时水管壁受热对流作用，发出异常声响。
故障现象十一：出水量小
故障分析：造成出水量小的故障分析常见的有使用水箱顶层用户、用户水管堵塞、系统水压偏低，用户水阀门未开大等。
故障现象十二：普通机火力切换选择不对引起调温不良
故障分析：由于火力选择不当，再加上水量调节不匹配，导致出水温度太热或不热。出现这种情况往往是用户对热水器的工作原理不了解或错误的认为如同锅炉洗浴，选择是高温大火力后加冷水兑水调温。也有用户以节约为本，选择偏小火力又要求较大水量使用造成水温不够。
故障现象十三：恒温机温度设定不正确引起调温不良
故障分析：由于用户对恒温热水器的性能不理解，对温度的设定做了错误的操作，如，设定高温再加冷水兑水调温导致调温不良，严重的还会引起显示16，造成停机。
故障现象十四：设定温度偏低于出水温度
故障分析：主要故障分析有二点：1.水量控制不良，出水良大于机器的热负荷能力2.热水输送管道过长，保温性较差，散热较多。一般热水管应控制在5米以内，以非金属材料为宜，可选用PPR材料管。
故障现象十五：水量调节过小引起出水温度过高
故障分析：此类问题多发生在用户对温度的调节系统不了解，误将水量调节杆反向调节，出水量关小，导致出水温度过高。
故障现象十六：水量调节过大引起出水温度不高
故障分析：此类问题多发生在用户对温度的调节系统不了解，误将水量调节杆反向调节，出水量放大，导致出水温度偏低，水不热。
故障现象十七：加冷水过量，引起熄火
故障分析：由于用户为了达到大水量使用或水量调节操作上的错误，误将火力调大或设定高温，然后加冷水兑水调温，使得机内的热水受到兑加的冷水挤压，当机内流出的热水受挤压流量减小到小于了机器启动流量，同时进热水器的水量受到分流，减少了进水量。此时机器将熄火关闭。
故障现象十八：燃气压力低，引起出水温度低
故障分析：供气的气压低于正常压力的80%左右,造成的故障分析主要是用户的燃气管道堵塞,燃起系统气压不足,表具规格不够,阀门有缺陷等.
故障现象十九：燃气压力过高，引起点不着火
故障分析：供气压力高于正常压力的30%,有可能会造成机器点火不着或不正常燃烧。故障分析是由于供气的一次压过高引起机器内的安全电磁阀背压升高，难以打开，因此点火不着。一次压过高还可能会将比例阀皮膜冲破造成比例阀损坏，表现为点火不着。
故障现象二十：燃气压力过低，引起点不着火
故障分析：由于供气的一次压力过低，造成机器内部火焰呈离焰状态，使得热水器点火不着。
故障现象二十一：燃气压力过高，引起机器损坏
故障分析：供气一次压压力过高还会造成比例阀受高压冲击，皮膜破裂比例阀损坏，从而造成机器损坏。
故障现象二十二：水量小，水温过高
故障分析：启动水压或水量是技术设计上仅仅用来能够启动机器的最低水压或最小水量，能率热水器的启动水量设计为2.8升，即机器出水量达到2.8升时机器就能启动，从实用性上看确实难以使用。而真正要使机器能够正常的工作，水压应该在80～500KPa。也就是俗话说的0.8公斤～5公斤水压，机器出水量达到6～16升。
故障现象二十三：机器连续使用一定时间自动停机
故障分析：1）这是为了安全使用而特定设置的定时装置的结果，属于正常故障现象；2）国家燃气热水器安全标准规定“燃气热水器必须设有定时装置”，我公司所有室内机定时30分钟，室外机定时60分钟；3）实践证明定时自动停机，对安全使用能起到非常有效保证，杜绝了因燃烧造成室内人员的缺氧窒息等事故发生。
如有不恰当之处还望指正，如果您有更多的想法，欢迎留言或私信淘配通。
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万和热水器常见故障分析及维修方法
热水器
故障故障一：出水不热
故障分析1：燃气压力过低、燃气管道堵塞、燃气管路压力低；
维修方法：检查燃气管道是否堵塞（可从燃气表具处接一根管道到热水器燃气进口处，直接与热水器相接，如热水器能正常工作即从表具到热水器进口处的管路有堵塞），请燃气公司检查燃气管路压力。
故障分析2：水流量过大、管道压力过大、管道口径太大；
解决方法：可关小进水管的阀门及提高热水器的设定温度。
故障分析3：档位选择不当，应调在高档或冬天，而现在调在中档或春秋档；
解决方法：按说明书上的使用方法正确设置。
故障现象二：出水太烫
故障分析1：水压低水流量小、水管堵塞；
解决方法：
a.将水管调换成大口径；
b.加装增压泵；
c.清理热水器进水管过滤网；
d.调整热水器上的水量调节到大；
e.更换花洒或调大花洒眼。
故障分析2：燃气压力过高特别是液化气；
解决方法：调换液化气的减压阀（必须是劳动牌），将燃气压力调至要求值。
故障分析3：设置不当，主要是将热水器设置在高温区造成。
解决方法：按说明书上的使用方法正确设置。
故障现象三：热水器点燃后有一段冷水，重新开水后又有一段冷水
故障分析：这主要是强排风热水器的特性，不是故障。强排风热水器是为了提高用户使用的安全性，在热水器点燃前设置了前清扫，在热水器熄火后进行后清扫，将热水器中原有的废气排出热水器内，所以造成重新开水后又有一段冷水出现，另外，由于用户的龙头到热水器出水管的距离长短，及热水器将冷水加热到热水需一定的时间，造成热水器点燃后有一段冷水的故障分析。用户可缩短该段时间，将热水器先设置在高温档，等水热后再将水温设置在需使用温度。
故障现象四：智能恒温系列热水器的常见故障代码
显示01不是故障代码，代表热水器已运行了30分钟，提醒用户注意使用安全。显示11、12、14、16、31、32、72、73、90等，以上数字显示都是热水器出现故障后的代码，都必须进行保修。
故障现象五：风机运转声音
故障分析：1.新用户新使用的用户不了解机器内部装有鼓风装置，工作时电机加上风动产生的声音是有一定响声的。2.原是自然排气式机器用户与强排气式机器对比，强排机装有鼓风装置，工作时电机加上风动产生的声音是原有的自然排气机器所没有的，因此用户感觉机器工作声音响。3.恒温机由于使用的是直流变速电机,运转是按机器的实际输出热负荷来调节转速，加之直流电机本身较交流电机运转平稳，因此电机运转声音相对较轻。非恒温机采用的是交流电机，电机运转恒定不变，声音相对就较响一些。因此恒温机的运转声音较轻；非恒温机运转声音较响一些。
故障现象六：燃烧声音
故障分析：主要是原使用自然排气式的老用户，他们不了解强排式热水器的声音来源：一是封闭燃烧，（能率热水器采用的是封闭式燃烧）由于燃烧时受热的强热空气受困在换热器中，产生剧烈的振荡从而发出较敞开式燃烧响得多的声音。这里还有一个空气箱原理，将燃烧的响声在换热器里作了放大并通过换热器壁传向空间。二是强排机装有鼓风装置，工作时电机加上风动产生的声音是原有的自然排气机器所没有的，二者相加声音当然要比自然排气的热水器要响得多。
故障现象七：振动声音
故障分析：产生机器振动的故障分析主要是燃气与助燃空气匹配不佳，发生火焰离焰，引起机器振动。具体的讲是一次压发生偏差而引发的。离焰的故障现象是火焰时而脱离火口，时而又回到火口，这种来回的颤动就是一个振动源。当振源的振动频率与机器的固有频率一致或频率相位差恒定时就会引发机器共振。
故障现象八：出水过热，调温不良
故障分析：快捷式热水器出水的温度与出水量是密切相关的，机器在输出相同的功率（火力）下，出水量小必然会引起出水温升高，出水量大出水温度相对就低，当出水量小到超出了机器的正常工作所必须的最小极限量时，必然就会使出水过热，此时无法调节水温。
故障现象九：出水量小，引起停机
故障分析：当出水量小到超出了机器的正常工作所必须的最小极限量时，必然就会使出水过热，严重的会使智能型机器显示16故障；普通机器引发温度继电器工作，使机器停止工作或停机后又启动。
故障现象十：出水量小，引出异声
故障分析：当出水量小到超出了机器的正常工作所必须的最小极限量时，机器内部水温加热到接近沸点，此时水管壁受热对流作用，发出异常声响。
故障现象十一：出水量小
故障分析：造成出水量小的故障分析常见的有使用水箱顶层用户、用户水管堵塞、系统水压偏低，用户水阀门未开大等。
故障现象十二：普通机火力切换选择不对引起调温不良
故障分析：由于火力选择不当，再加上水量调节不匹配，导致出水温度太热或不热。出现这种情况往往是用户对热水器的工作原理不了解或错误的认为如同锅炉洗浴，选择是高温大火力后加冷水兑水调温。也有用户以节约为本，选择偏小火力又要求较大水量使用造成水温不够。
故障现象十三：恒温机温度设定不正确引起调温不良
故障分析：由于用户对恒温热水器的性能不理解，对温度的设定做了错误的操作，如，设定高温再加冷水兑水调温导致调温不良，严重的还会引起显示16，造成停机。
故障现象十四：设定温度偏低于出水温度
故障分析：主要故障分析有二点：1.水量控制不良，出水良大于机器的热负荷能力2.热水输送管道过长，保温性较差，散热较多。一般热水管应控制在5米以内，以非金属材料为宜，可选用PPR材料管。
故障现象十五：水量调节过小引起出水温度过高
故障分析：此类问题多发生在用户对温度的调节系统不了解，误将水量调节杆反向调节，出水量关小，导致出水温度过高。
故障现象十六：水量调节过大引起出水温度不高
故障分析：此类问题多发生在用户对温度的调节系统不了解，误将水量调节杆反向调节，出水量放大，导致出水温度偏低，水不热。
故障现象十七：加冷水过量，引起熄火
故障分析：由于用户为了达到大水量使用或水量调节操作上的错误，误将火力调大或设定高温，然后加冷水兑水调温，使得机内的热水受到兑加的冷水挤压，当机内流出的热水受挤压流量减小到小于了机器启动流量，同时进热水器的水量受到分流，减少了进水量。此时机器将熄火关闭。
故障现象十八：燃气压力低，引起出水温度低
故障分析：供气的气压低于正常压力的80%左右,造成的故障分析主要是用户的燃气管道堵塞,燃起系统气压不足,表具规格不够,阀门有缺陷等.
故障现象十九：燃气压力过高，引起点不着火
故障分析：供气压力高于正常压力的30%,有可能会造成机器点火不着或不正常燃烧。故障分析是由于供气的一次压过高引起机器内的安全电磁阀背压升高，难以打开，因此点火不着。一次压过高还可能会将比例阀皮膜冲破造成比例阀损坏，表现为点火不着。
故障现象二十：燃气压力过低，引起点不着火
故障分析：由于供气的一次压力过低，造成机器内部火焰呈离焰状态，使得热水器点火不着。
故障现象二十一：燃气压力过高，引起机器损坏
故障分析：供气一次压压力过高还会造成比例阀受高压冲击，皮膜破裂比例阀损坏，从而造成机器损坏。
故障现象二十二：水量小，水温过高
故障分析：启动水压或水量是技术设计上仅仅用来能够启动机器的最低水压或最小水量，能率热水器的启动水量设计为2.8升，即机器出水量达到2.8升时机器就能启动，从实用性上看确实难以使用。而真正要使机器能够正常的工作，水压应该在80～500KPa。也就是俗话说的0.8公斤～5公斤水压，机器出水量达到6～16升。
故障现象二十三：机器连续使用一定时间自动停机
故障分析：1）这是为了安全使用而特定设置的定时装置的结果，属于正常故障现象；2）国家燃气热水器安全标准规定“燃气热水器必须设有定时装置”，我公司所有室内机定时30分钟，室外机定时60分钟；3）实践证明定时自动停机，对安全使用能起到非常有效保证，杜绝了因燃烧造成室内人员的缺氧窒息等事故发生。
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【年轻轻就骨质疏松了？这次真的和咖啡、可乐和茶有关系】
请问，哪一瞬间你觉得自己老了？
A 每天清理一地头发的时候
B 杯子里泡上枸杞、菊花、决明子的时候...哦，是保温杯
C 感觉比你小不了几岁的人喊你叔叔阿姨的时候
D 坐空调房间总觉得那个风在所有关节上呼啸的时候
E 看到老去的父母和还没有长大的娃儿突然有点力不从心的时候...
然而，比起以上种种，还有一种更加让人深感悲凉、无力而且不可逆的确认自己“老”了的情况就是：年轻ba轻的你，遭检查出来骨质疏松！
确实，骨质疏松以前是老年人的专属，但是现在，越来越多的祖国花朵们还没绽放抻展，骨头就已经嘎嘣儿脆了！
轻轻绊一跤，骨折了；晚上睡个觉，突然就抽筋了；没有运动也没有干活，全身骨头莫名的痛……
今天，四川大学华西医院康复医学中心张维林主管护师以及老年医学中心丁群芳教授一起来给大家讲一讲，关于骨质疏松的知识。
【什么是骨质疏松？】
骨质疏松症是一种以骨量减少、骨的微观结构退化为特征，导致骨骼脆性增加、骨强度降低，容易发生骨折的全身性骨代谢疾病。
这个病可以发生在任何年龄段，虽然这个病主要多发在绝经后妇女和老年男性身上，但事实上，越来越多的年轻人也还是提前步入这个行列了。
【骨质疏松的表现及后果】
1. 痛
疼痛是骨质疏松症最常见的症状，而其中70%-80%都是腰背痛和克膝头儿痛
2. 骨折
绊一跤，骨折了；侧个腰，骨折了；有些甚至打个豁hai，就骨折了……
这种脆性骨折是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症，据统计，有20%的骨质疏松症患者会遇到这类症状。
3. 脊柱变形
骨质疏松情况严重的，可能出现身高缩短和驼背。
最常见的就是老年人身高“缩”了，很多人都以为这是人老了的自然正常现象，其实这就是骨质疏松的明显表现啊！
4. 呼吸受限
严重骨质疏松会导致胸、腰椎压缩骨折，常常导致脊柱后凸、胸廓畸形、胸腔容量明显下降，有时会引起多个脏器的功能变化，最常见的就是和歌里唱的一样，呼吸都觉得痛……
问：医生，我经常腿抽筋，他们说是骨质疏松缺钙的表现，是不是哦？
答：抽筋确实是缺钙的表现之一，但并不是说有抽筋就肯定缺钙，更不能说就肯定是骨质疏松。
有些人激烈运动、保持一个姿势太久都可能会抽筋。但是，如果经常抽筋，还伴随腰背、克膝头儿痛，就高度怀疑是骨质疏松或者缺钙，要去看医生哦。
【据说这些事情会导致骨质疏松】
① 杀钙三兄弟：#咖啡# 、#可乐# 、#茶#
哦买噶，又是咖啡、阔乐，上周才说了这两兄弟喝了不杀精，这周还加了个茶，队伍越来越壮大了！
那这三种饮品到底是不是像传说中的那样会影响钙的吸收、加重钙的流失而引起骨质疏松呢？！
这恐怕是大家最关心的问题了！
作为一天不喝这三样饮品就活不下去的负责任·靠谱的辟谣小分队，是时候挺身而出了，我们正儿八经翻了好多研究文献，总的来说有三派观点。
A：不影响派
B：会影响派
C：可能影响也可能不影响派
那，华西医生的观点是酱纸的。
虽然目前没有100%明确的证据说明，咖啡、可乐、茶会导致骨质疏松，但据目前研究大致方向来看，它们与钙流失，骨密度降低可能是有关系的。
哈佛大学·公共卫生学院网站上有一篇名为《Calcium: What’s Best for Your Bones and Health?》的文章中提到，骨质疏松需要小心咖啡因和可乐。目前结论虽并不完全一致，但有一些证据表明，每天喝大量咖啡（大约四杯或更多），会增加骨折的风险。
我们jio得：
咖啡和浓茶中咖啡因可能诱发骨中钙的流失，降低骨密度；
可乐中大量的磷，会打破日常饮食中的钙磷平衡，导致骨密度降低。
我们的建议是：
对于一般人咖啡、茶、可乐都可以适量的喝，咖啡一天不超过3杯，茶不要喝浓茶（毕竟喝浓了万一睡不戳也不安逸），而喝可乐也要稳到起，毕竟含糖的阔乐热量相当高，喝多要催肥是不争的事实！
对于50岁以上的女性，建议控制咖啡的摄入量，而已经被确诊为骨质疏松的患者，实在咖啡瘾来了，你们就喝点多兑点牛奶的拿铁嘛！（此处真不是广告，虽然很想插播一条）
问：医生，我忍不到不喝咖啡、茶、可乐，那提前从30岁就开始补钙得行不喃？
答：30岁以前补钙一般见于骨折病人或者是局部有骨质疏松的病人，正常人群通过食补的方式就行了，不需要特意补充钙剂。
② 不晒太阳
问：“医生，好不容易休息，就想在屋头好生宅一天，我妈吼起闹起说我要生霉了，非要喊出去晒太阳，说二天容易遭骨质疏松！
答：老母亲这句话很有道理。
你们应该都晓得晒太阳的好处很多，获得维生素D，促进摄取和吸收钙、磷，可以预防佝偻病以及骨质疏松等，中国人饮食中所含维生素D非常有限，经常接受阳光照射会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。
你不晒太阳，肯定也就少了这个天然的获得渠道。
问：医生，晒太阳时打伞涂防晒霜会不会影响补钙呢？毕竟你们华西皮肤科医生说了，不防晒皮肤要黑、要长斑、要老化得嘛！
答：我们皮肤科的医生说了，防晒措施确实会减少一些维生素D合成，但是你们也不要辣么机械三！
我喊你们晒太阳，又不是喊你们切正午坝坝头指到晒！如果户外光照比较强，你避开10点—16点最毒的太阳哂嘛，晒20—30分钟就可以了。#骨质疏松[超话]#
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请问，哪一瞬间你觉得自己老了？
A 每天清理一地头发的时候
B 杯子里泡上枸杞、菊花、决明子的时候...哦，是保温杯
C 感觉比你小不了几岁的人喊你叔叔阿姨的时候
D 坐空调房间总觉得那个风在所有关节上呼啸的时候
E 看到老去的父母和还没有长大的娃儿突然有点力不从心的时候...
然而，比起以上种种，还有一种更加让人深感悲凉、无力而且不可逆的确认自己“老”了的情况就是：年轻ba轻的你，遭检查出来骨质疏松！
确实，骨质疏松以前是老年人的专属，但是现在，越来越多的祖国花朵们还没绽放抻展，骨头就已经嘎嘣儿脆了！
轻轻绊一跤，骨折了；晚上睡个觉，突然就抽筋了；没有运动也没有干活，全身骨头莫名的痛……
今天，四川大学华西医院康复医学中心张维林主管护师以及老年医学中心丁群芳教授一起来给大家讲一讲，关于骨质疏松的知识。
【什么是骨质疏松？】
骨质疏松症是一种以骨量减少、骨的微观结构退化为特征，导致骨骼脆性增加、骨强度降低，容易发生骨折的全身性骨代谢疾病。
这个病可以发生在任何年龄段，虽然这个病主要多发在绝经后妇女和老年男性身上，但事实上，越来越多的年轻人也还是提前步入这个行列了。
【骨质疏松的表现及后果】
1. 痛
疼痛是骨质疏松症最常见的症状，而其中70%-80%都是腰背痛和克膝头儿痛
2. 骨折
绊一跤，骨折了；侧个腰，骨折了；有些甚至打个豁hai，就骨折了……
这种脆性骨折是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症，据统计，有20%的骨质疏松症患者会遇到这类症状。
3. 脊柱变形
骨质疏松情况严重的，可能出现身高缩短和驼背。
最常见的就是老年人身高“缩”了，很多人都以为这是人老了的自然正常现象，其实这就是骨质疏松的明显表现啊！
4. 呼吸受限
严重骨质疏松会导致胸、腰椎压缩骨折，常常导致脊柱后凸、胸廓畸形、胸腔容量明显下降，有时会引起多个脏器的功能变化，最常见的就是和歌里唱的一样，呼吸都觉得痛……
问：医生，我经常腿抽筋，他们说是骨质疏松缺钙的表现，是不是哦？
答：抽筋确实是缺钙的表现之一，但并不是说有抽筋就肯定缺钙，更不能说就肯定是骨质疏松。
有些人激烈运动、保持一个姿势太久都可能会抽筋。但是，如果经常抽筋，还伴随腰背、克膝头儿痛，就高度怀疑是骨质疏松或者缺钙，要去看医生哦。
【据说这些事情会导致骨质疏松】
① 杀钙三兄弟：#咖啡# 、#可乐# 、#茶#
哦买噶，又是咖啡、阔乐，上周才说了这两兄弟喝了不杀精，这周还加了个茶，队伍越来越壮大了！
那这三种饮品到底是不是像传说中的那样会影响钙的吸收、加重钙的流失而引起骨质疏松呢？！
这恐怕是大家最关心的问题了！
作为一天不喝这三样饮品就活不下去的负责任·靠谱的辟谣小分队，是时候挺身而出了，我们正儿八经翻了好多研究文献，总的来说有三派观点。
A：不影响派
B：会影响派
C：可能影响也可能不影响派
那，华西医生的观点是酱纸的。
虽然目前没有100%明确的证据说明，咖啡、可乐、茶会导致骨质疏松，但据目前研究大致方向来看，它们与钙流失，骨密度降低可能是有关系的。
哈佛大学·公共卫生学院网站上有一篇名为《Calcium: What’s Best for Your Bones and Health?》的文章中提到，骨质疏松需要小心咖啡因和可乐。目前结论虽并不完全一致，但有一些证据表明，每天喝大量咖啡（大约四杯或更多），会增加骨折的风险。
我们jio得：
咖啡和浓茶中咖啡因可能诱发骨中钙的流失，降低骨密度；
可乐中大量的磷，会打破日常饮食中的钙磷平衡，导致骨密度降低。
我们的建议是：
对于一般人咖啡、茶、可乐都可以适量的喝，咖啡一天不超过3杯，茶不要喝浓茶（毕竟喝浓了万一睡不戳也不安逸），而喝可乐也要稳到起，毕竟含糖的阔乐热量相当高，喝多要催肥是不争的事实！
对于50岁以上的女性，建议控制咖啡的摄入量，而已经被确诊为骨质疏松的患者，实在咖啡瘾来了，你们就喝点多兑点牛奶的拿铁嘛！（此处真不是广告，虽然很想插播一条）
问：医生，我忍不到不喝咖啡、茶、可乐，那提前从30岁就开始补钙得行不喃？
答：30岁以前补钙一般见于骨折病人或者是局部有骨质疏松的病人，正常人群通过食补的方式就行了，不需要特意补充钙剂。
② 不晒太阳
问：“医生，好不容易休息，就想在屋头好生宅一天，我妈吼起闹起说我要生霉了，非要喊出去晒太阳，说二天容易遭骨质疏松！
答：老母亲这句话很有道理。
你们应该都晓得晒太阳的好处很多，获得维生素D，促进摄取和吸收钙、磷，可以预防佝偻病以及骨质疏松等，中国人饮食中所含维生素D非常有限，经常接受阳光照射会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。
你不晒太阳，肯定也就少了这个天然的获得渠道。
问：医生，晒太阳时打伞涂防晒霜会不会影响补钙呢？毕竟你们华西皮肤科医生说了，不防晒皮肤要黑、要长斑、要老化得嘛！
答：我们皮肤科的医生说了，防晒措施确实会减少一些维生素D合成，但是你们也不要辣么机械三！
我喊你们晒太阳，又不是喊你们切正午坝坝头指到晒！如果户外光照比较强，你避开10点—16点最毒的太阳哂嘛，晒20—30分钟就可以了。#骨质疏松[超话]#
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