【#容易累可能是缺钾了#，#一张表看清高钾食物有哪些#】钾是身心健康的“汽油”，所有细胞和器官，都需要钾来维持正常运转。身体缺钾，人会出现肌肉无力、松弛、瘫痪等症状，甚至出现呼吸肌麻痹。中国营养学会建议，健康人钾的适宜摄入量为每天2000毫克，要预防慢性病，钾的建议摄入量是3600毫克/天。选补钾食物时，不能只是看钾含量高低，而要看“钾营养素密度”，也就是用钾含量除以热量的值。如果按照这个指标来衡量，100克香蕉含钾256毫克，热量为93千卡，钾营养素密度是2.75。如此计算，橙子的钾营养素密度是3.31，哈密瓜为5.59，木瓜为6.06，都比香蕉高。一些蔬菜更能高效补钾，具体见表格↓↓

【对于食管癌中期患者 生存期是多久呢】

确诊疾病尤其是致命性疾病，除了关心治疗，患者接下来的生存期问题也备受关注，对于食管癌中期患者而言，生存期是多久呢？整个治疗下来将花费多少钱呢？带着这些问题，让我们来听听肿瘤学教授是如何说的。

食管癌是消化系统较为常见的疾病之一，主要表现为进行性进食哽噎，对健康危害比较大，及时规范的治疗是关键，具体的存活时间与具体的病理分期以及是否规范治疗有很大关系，如果没有手术禁忌症或是转移的话，首选的治疗是手术治疗，不能手术的话，只能是考虑放化疗、中药辅助抗癌等综合治疗，具体的费用和相关治疗措施有关。

就现有的临床资料来看，多数患者在对食管癌进行治疗的过程中会钻进西医抗癌的死胡同，认为只要手术将肿瘤切除了就没事了，其实不然，不少患者在术后出现肿瘤扩散转移的情况，之所以如此，主要是因为手术切除的仅是肉眼看得见的实体肿瘤，对于较为微小的肿瘤细胞往往无能为力，以致为肿瘤复发埋下祸根。

再来说说放化疗，放化疗疗法治疗食管癌的疗效是值得肯定的，不足的是放化疗在杀死癌细胞的同时，也伤害了正常的免疫细胞，损伤人体元气，降低免疫功能，随着医疗技术的精进，放疗疗法取得了较为长足的进步，在损伤肿瘤周围脏器细胞的前提下对肿瘤进行精准打击成为现实，第五代伽马刀技术——陀螺刀堪称这方面的典范。

纸短情长，诉不尽人间悲欢，生命有限，绘不完所有梦想，对于食管癌患者而言，尽早就医进行规范化治疗是提高生活质量、延长生存期的关键。

夏季存茶之低温贮存法

将茶叶装入储存容器后放入冰箱内，利用低温进一步保证茶叶品质的稳定。贮茶以专用冷藏冰箱为佳，如必须与其它食物一同冷藏，则茶叶应妥善包装，完全密封以免吸附异味。

茶叶放在冰箱时最好不要冷冻，因为茶叶里含有6%左右的水分，零度以下会结冰，将茶叶从冰箱拿出来后，温度突然升高，细胞会被破坏掉，进而损坏茶叶，反而不利于保存。

此外，需要格外注意的是，并不是所有茶叶都适合低温贮藏法。

比如白茶和普洱茶，通常应置于常温环境中保存，温度不论是过高或是过低都会影响茶叶的转化，如果放入冰箱必然会影响茶叶后期的转化。