【#官方回应张晓林公益事件# ：所做公益有瑕疵，属个人行为】 最近，一段视频在网上流传，内容让许多人感动落泪。视频里，一个3岁的小女孩走到一座雕像前，对着雕像又亲又抱，眼眶湿润，久久不肯离去……
这个女孩名叫培培，雕像之人是她已故的父亲张晓林。据媒体报道，从2014年开始，张晓林扎根四川大凉山开展教育公益，通过个人的力量募资帮助大凉山地区建立了39座希望学校，直至2020年初因病去世。
张晓林的事迹和公益精神再次被热议，但此时事件突然发生“反转”——微博上出现了一则爆料帖，指称张晓林借慈善募捐敛财，并对他的私德提出种种质疑。这则微博的内容引起大众一片哗然，被广泛转发。
公众信任是公益的生命线。如果一位大家心目中的公益楷模人品崩塌，对于公益项目的开展将是致命的，这一点已经有许多先例和教训可鉴。
事实真相究竟是什么？
是是非非
据媒体报道，张晓林是江苏如皋人，2014年因为一次偶然的自驾旅行，被大凉山的贫困面貌和孩子们的教育困境所触动，踏上了公益之路。一开始，他只是给大凉山的孩子们募捐和派发物资，后来开始通过个人力量募资修建希望小学。截至2020年，张晓林共参与捐建了39座希望学校（最后一所由其妻子吴美丽完成），并购置课桌等硬件教学设施。
在媒体的公开报道中，6年时间里，张晓林除了筹建希望小学，还为大凉山的孩子筹建22间浴室、8个引水工程、6座桥、2条路，发放物资700多吨，等等。因为他对公益的投入，曾被评为“时代楷模第十五届中国十大公益道德模范”。
2020年初，张晓林因患肝癌去世，留下了妻子和一名1岁的女儿。两年后，女儿培培拥抱爸爸塑像的视频在网上流传，意外引发一场关于张晓林和他所做的公益的是非之争。
7月17日，微博ID为“陈蕙”的人发帖质疑张晓林。陈蕙的认证信息为“资深导师，美国瑜伽理疗协会、全美瑜伽联盟最高资质E-RYT500教师”。陈蕙指称，张晓林所建的希望小学大多为空壳小学，是他用来募捐敛财的工具；张晓林并无慈善募捐资质，他拿着一份当地教育局盖章的私人募捐账号申请书，诱骗捐款人捐钱。
陈蕙自称也在凉山做公益，并接触过张晓林，之所以发长文披露张晓林是“一个骗子”，是因为不希望有人再借着公益之名行欺骗之实，消费大家的善心与同情心。
陈蕙还指责张晓林私德有亏，称自己认识一位“会跳肚皮舞的安徽大男孩”志愿者宝山，说张晓林威逼利诱宝山的女朋友，和她发生了性关系。
《中国慈善家》记者联系到宝山，他明确表示不认识“陈蕙”，帖子里有关他的内容都是虚构的谣言。
宝山说，他早在2014年就在大凉山结识了张晓林，那时他们都才刚开始涉足公益。他们所做的事情主要是通过朋友圈募集一些衣服和鞋，然后派发给大凉山的孩子。那时，宝山还是学生，经常利用寒暑假去大凉山做公益。
“我根本不认识这个陈蕙，帖子里关于我的内容纯属无稽之谈，你一定要查出是谁在造谣。”宝山在电话里告诉《中国慈善家》。
在宝山眼里，张晓林做事雷厉风行，说干就干。“网友质疑他敛财，不太可信。在山里建学校，运输成本挺高的，有时材料成本还赶不上运输成本。”宝山说，“真能敛那么多钱（网传上千万元），那得多少人给他打钱啊，不可思议。再说，如果他有那么多钱，也不至于后来看病的时候那么麻烦。”
宝山告诉记者，张晓林生病时，自己去探望过他。那时，张晓林家经济状况并不太好，治疗所用的药非常昂贵，一盒药可能要一两万元，当时他们夫妻俩还为看病的钱发愁过。
还有人质疑培培抱着爸爸雕像的视频是“摆拍”。《中国慈善家》联系上当时在场的一位知情人阿洛。她是张晓林曾经帮助过的一位贫困生，今年刚刚大学毕业。
阿洛告诉《中国慈善家》，视频大约是在两个月前拍摄的，当时，吴美丽正带着培培在大凉山探访，在张晓林援建的一所希望小学开展公益活动。
那天，吴美丽忙着给学生分发物资，培培就自己跑去存放爸爸石像的教室。之前她看到过这个塑像，知道它置放在哪里。培培对着塑像开心地喊“爸爸”，伸出双手拥抱。过来找女儿的吴美丽看到了这一幕，眼泪就掉下来了，她抱起女儿，一家人抱在了一起。
阿洛和朋友正好经过，看到这感人的一幕，有人便拿起手机记录了下来。“我对我说的话负责，当时没有一点的摆拍，都是朋友抓拍的。”阿洛说，“朋友拍完就传到了网上，我们也不知道是什么原因突然就火了。”
阿洛说，不管是在学业上还是生活上，张晓林都曾经给过她很多帮助。“他在大凉山做的公益大家都是有目共睹的，只要来实地看一看、问一问、听一听，就不难证实。我不能理解为什么有人质疑他是骗子。”
而关于张晓林塑像的来由，公益人士何雨情告诉《中国慈善家》，在张晓林去世后，她到大凉山为张晓林拍摄一个纪录片，在采访当地教育部门和希望小学的老师和学生后，何雨情很受感动，就想为张晓林做一个铜像，在第39所希望小学建成剪彩仪式上使用。
何雨情说，制作这个铜像需要10万元。雕塑家朱英元知道张晓林的事迹后，无偿为塑像提供制作，而材料成本费由爱心人士捐赠。
一位和张晓林一起共事多年的公益人也向《中国慈善家》证实，张晓林建希望小学、修桥这个事实都是存在的，毕竟，建学校都要经过当地行政主管部门批准才能建得起来，不是像有些网上传言说的那样，“租两间房子、挂个牌子”就能糊弄出一个希望小学。
“至于他建的学校现在有没有用，要看具体的情况，初期肯定是有学生的。”这位公益人士坦言，他知道张晓林曾经修建过一条桥，修好之后没多久就垮了。“至于他是否从中获利，只有他和他的家人知道了，因为他没有机构，都是个人行为。”
关于发帖质疑的陈蕙其人，记者采访了多位事件当事人以及大凉山公益圈人士，均没听说过有这个人。目前，陈蕙已经删除了相关微博。记者试图联系其本人，但截至发稿未获回应。
做过很多实事，也存在很多瑕疵
针对张晓林的质疑已经引起官方的关注，凉山州和昭觉县均成立了调查组，分级调查，逐个学校进行核实，目前现场调查工作已结束。
7月21日，昭觉县教育局工作人员在接受《中国慈善家》采访时表示：“这两天我们都是加班加点，调查核实这件事。我们也成立了调查组，派人到多个地方去核实。”他透露，目前调查掌握的信息显示，张晓林确实为大凉山的教育做过不少实事。
一位陪同调查组前往现场调查的教育系统人员告诉《中国慈善家》，从现场的情况看，张晓林所做的项目的确存在，但调查组无法知晓其项目具体的花费情况。
“学校该新建的新建，浴室该改进的改进，水窑该打的都打了，但这些项目最终花了多少钱谁也不知道，（学校）碑文上没有体现项目额度，也没有体现谁捐了多少钱，这些信息教育局不清楚，学校不清楚，村委会也不清楚，也只有他自己清楚。”前述人员说。
调查组相关人员告诉《中国慈善家》，张晓林在大凉山做公益，和其他公益人横向交流很少，很多人对他和他所做的事情不太了解。调查组认为，张晓林做的公益更多是一种个人行为。
这位教育系统人员坦言，自己也是因为这次舆情，才知道了张晓林和他的教育公益。“我个人理解，这不太正常，毕竟我对大凉山的教育公益还是掌握得比较全面的。他做了这么多年公益，且不管质量如何，数量是有的，学校都摆在那里。但从公益项目规范的角度而言，建学校应该有计划、有设计、有招标，最后有验收，而张晓林的项目在这些问题上瑕疵比较多。”
清华大学公共管理学院副教授、公益慈善研究院副院长贾西津在接受《中国慈善家》采访时表示，长期以来，由于设立公益组织的法律限制，很多公益人不得不用个人身份做事。但个人公益行为由于在公开透明方面存在天然不足，一直以来饱受诟病。
在贾西津看来，个人账户接收捐赠，对捐赠者没有任何法律保障，对接收管理方来说也没有保障，容易引起公众的质疑。
“没有监管，也没有公开透明，对真正的公益人是不利的，所以建议公益人先要设置好自己的公益架构、制度和规则。”贾西津认为，即使个人公益行为，也应该通过组织路径来实现公益目的，比如通过慈善组织、民非等一般社会组织，还可以通过代管、专项基金、甚至公司来达到公开透明的目的，这样对公益人士自身也是一种保护。
贾西津建议，如果受条件限制，只能以个人身份做公益，要尽量给自己建好规制。“比如要有专门的账户，至少有两人进行钱账分开管理，清晰保留账目明细，并主动公开，尤其要向利益相关方有所交代，请他们参与监督。”
（@中国慈善家杂志 作者： 温如军 ）
这个女孩名叫培培，雕像之人是她已故的父亲张晓林。据媒体报道，从2014年开始，张晓林扎根四川大凉山开展教育公益，通过个人的力量募资帮助大凉山地区建立了39座希望学校，直至2020年初因病去世。
张晓林的事迹和公益精神再次被热议，但此时事件突然发生“反转”——微博上出现了一则爆料帖，指称张晓林借慈善募捐敛财，并对他的私德提出种种质疑。这则微博的内容引起大众一片哗然，被广泛转发。
公众信任是公益的生命线。如果一位大家心目中的公益楷模人品崩塌，对于公益项目的开展将是致命的，这一点已经有许多先例和教训可鉴。
事实真相究竟是什么？
是是非非
据媒体报道，张晓林是江苏如皋人，2014年因为一次偶然的自驾旅行，被大凉山的贫困面貌和孩子们的教育困境所触动，踏上了公益之路。一开始，他只是给大凉山的孩子们募捐和派发物资，后来开始通过个人力量募资修建希望小学。截至2020年，张晓林共参与捐建了39座希望学校（最后一所由其妻子吴美丽完成），并购置课桌等硬件教学设施。
在媒体的公开报道中，6年时间里，张晓林除了筹建希望小学，还为大凉山的孩子筹建22间浴室、8个引水工程、6座桥、2条路，发放物资700多吨，等等。因为他对公益的投入，曾被评为“时代楷模第十五届中国十大公益道德模范”。
2020年初，张晓林因患肝癌去世，留下了妻子和一名1岁的女儿。两年后，女儿培培拥抱爸爸塑像的视频在网上流传，意外引发一场关于张晓林和他所做的公益的是非之争。
7月17日，微博ID为“陈蕙”的人发帖质疑张晓林。陈蕙的认证信息为“资深导师，美国瑜伽理疗协会、全美瑜伽联盟最高资质E-RYT500教师”。陈蕙指称，张晓林所建的希望小学大多为空壳小学，是他用来募捐敛财的工具；张晓林并无慈善募捐资质，他拿着一份当地教育局盖章的私人募捐账号申请书，诱骗捐款人捐钱。
陈蕙自称也在凉山做公益，并接触过张晓林，之所以发长文披露张晓林是“一个骗子”，是因为不希望有人再借着公益之名行欺骗之实，消费大家的善心与同情心。
陈蕙还指责张晓林私德有亏，称自己认识一位“会跳肚皮舞的安徽大男孩”志愿者宝山，说张晓林威逼利诱宝山的女朋友，和她发生了性关系。
《中国慈善家》记者联系到宝山，他明确表示不认识“陈蕙”，帖子里有关他的内容都是虚构的谣言。
宝山说，他早在2014年就在大凉山结识了张晓林，那时他们都才刚开始涉足公益。他们所做的事情主要是通过朋友圈募集一些衣服和鞋，然后派发给大凉山的孩子。那时，宝山还是学生，经常利用寒暑假去大凉山做公益。
“我根本不认识这个陈蕙，帖子里关于我的内容纯属无稽之谈，你一定要查出是谁在造谣。”宝山在电话里告诉《中国慈善家》。
在宝山眼里，张晓林做事雷厉风行，说干就干。“网友质疑他敛财，不太可信。在山里建学校，运输成本挺高的，有时材料成本还赶不上运输成本。”宝山说，“真能敛那么多钱（网传上千万元），那得多少人给他打钱啊，不可思议。再说，如果他有那么多钱，也不至于后来看病的时候那么麻烦。”
宝山告诉记者，张晓林生病时，自己去探望过他。那时，张晓林家经济状况并不太好，治疗所用的药非常昂贵，一盒药可能要一两万元，当时他们夫妻俩还为看病的钱发愁过。
还有人质疑培培抱着爸爸雕像的视频是“摆拍”。《中国慈善家》联系上当时在场的一位知情人阿洛。她是张晓林曾经帮助过的一位贫困生，今年刚刚大学毕业。
阿洛告诉《中国慈善家》，视频大约是在两个月前拍摄的，当时，吴美丽正带着培培在大凉山探访，在张晓林援建的一所希望小学开展公益活动。
那天，吴美丽忙着给学生分发物资，培培就自己跑去存放爸爸石像的教室。之前她看到过这个塑像，知道它置放在哪里。培培对着塑像开心地喊“爸爸”，伸出双手拥抱。过来找女儿的吴美丽看到了这一幕，眼泪就掉下来了，她抱起女儿，一家人抱在了一起。
阿洛和朋友正好经过，看到这感人的一幕，有人便拿起手机记录了下来。“我对我说的话负责，当时没有一点的摆拍，都是朋友抓拍的。”阿洛说，“朋友拍完就传到了网上，我们也不知道是什么原因突然就火了。”
阿洛说，不管是在学业上还是生活上，张晓林都曾经给过她很多帮助。“他在大凉山做的公益大家都是有目共睹的，只要来实地看一看、问一问、听一听，就不难证实。我不能理解为什么有人质疑他是骗子。”
而关于张晓林塑像的来由，公益人士何雨情告诉《中国慈善家》，在张晓林去世后，她到大凉山为张晓林拍摄一个纪录片，在采访当地教育部门和希望小学的老师和学生后，何雨情很受感动，就想为张晓林做一个铜像，在第39所希望小学建成剪彩仪式上使用。
何雨情说，制作这个铜像需要10万元。雕塑家朱英元知道张晓林的事迹后，无偿为塑像提供制作，而材料成本费由爱心人士捐赠。
一位和张晓林一起共事多年的公益人也向《中国慈善家》证实，张晓林建希望小学、修桥这个事实都是存在的，毕竟，建学校都要经过当地行政主管部门批准才能建得起来，不是像有些网上传言说的那样，“租两间房子、挂个牌子”就能糊弄出一个希望小学。
“至于他建的学校现在有没有用，要看具体的情况，初期肯定是有学生的。”这位公益人士坦言，他知道张晓林曾经修建过一条桥，修好之后没多久就垮了。“至于他是否从中获利，只有他和他的家人知道了，因为他没有机构，都是个人行为。”
关于发帖质疑的陈蕙其人，记者采访了多位事件当事人以及大凉山公益圈人士，均没听说过有这个人。目前，陈蕙已经删除了相关微博。记者试图联系其本人，但截至发稿未获回应。
做过很多实事，也存在很多瑕疵
针对张晓林的质疑已经引起官方的关注，凉山州和昭觉县均成立了调查组，分级调查，逐个学校进行核实，目前现场调查工作已结束。
7月21日，昭觉县教育局工作人员在接受《中国慈善家》采访时表示：“这两天我们都是加班加点，调查核实这件事。我们也成立了调查组，派人到多个地方去核实。”他透露，目前调查掌握的信息显示，张晓林确实为大凉山的教育做过不少实事。
一位陪同调查组前往现场调查的教育系统人员告诉《中国慈善家》，从现场的情况看，张晓林所做的项目的确存在，但调查组无法知晓其项目具体的花费情况。
“学校该新建的新建，浴室该改进的改进，水窑该打的都打了，但这些项目最终花了多少钱谁也不知道，（学校）碑文上没有体现项目额度，也没有体现谁捐了多少钱，这些信息教育局不清楚，学校不清楚，村委会也不清楚，也只有他自己清楚。”前述人员说。
调查组相关人员告诉《中国慈善家》，张晓林在大凉山做公益，和其他公益人横向交流很少，很多人对他和他所做的事情不太了解。调查组认为，张晓林做的公益更多是一种个人行为。
这位教育系统人员坦言，自己也是因为这次舆情，才知道了张晓林和他的教育公益。“我个人理解，这不太正常，毕竟我对大凉山的教育公益还是掌握得比较全面的。他做了这么多年公益，且不管质量如何，数量是有的，学校都摆在那里。但从公益项目规范的角度而言，建学校应该有计划、有设计、有招标，最后有验收，而张晓林的项目在这些问题上瑕疵比较多。”
清华大学公共管理学院副教授、公益慈善研究院副院长贾西津在接受《中国慈善家》采访时表示，长期以来，由于设立公益组织的法律限制，很多公益人不得不用个人身份做事。但个人公益行为由于在公开透明方面存在天然不足，一直以来饱受诟病。
在贾西津看来，个人账户接收捐赠，对捐赠者没有任何法律保障，对接收管理方来说也没有保障，容易引起公众的质疑。
“没有监管，也没有公开透明，对真正的公益人是不利的，所以建议公益人先要设置好自己的公益架构、制度和规则。”贾西津认为，即使个人公益行为，也应该通过组织路径来实现公益目的，比如通过慈善组织、民非等一般社会组织，还可以通过代管、专项基金、甚至公司来达到公开透明的目的，这样对公益人士自身也是一种保护。
贾西津建议，如果受条件限制，只能以个人身份做公益，要尽量给自己建好规制。“比如要有专门的账户，至少有两人进行钱账分开管理，清晰保留账目明细，并主动公开，尤其要向利益相关方有所交代，请他们参与监督。”
（@中国慈善家杂志 作者： 温如军 ）
关于周五请的假
从早上9点多开始工作
出门的一下午都在用手机回消息
如果出门带了电脑可能就是在某个咖啡店工作一下午
晚上洗完澡继续工作到12点
浅浅整理了一下需要做的工作还有10项
累了[可爱] 胖吧 摆烂了 减不下就算了[可爱][可爱]
P4-6 今日进食
尝试了新加坡菜
买了好利来
两张5块的麻辣6刮出来70块
两张10块的幸运十倍刮出来40块
12点多又去买了个西瓜
结束一天
现在睡觉[交税][交税]
从早上9点多开始工作
出门的一下午都在用手机回消息
如果出门带了电脑可能就是在某个咖啡店工作一下午
晚上洗完澡继续工作到12点
浅浅整理了一下需要做的工作还有10项
累了[可爱] 胖吧 摆烂了 减不下就算了[可爱][可爱]
P4-6 今日进食
尝试了新加坡菜
买了好利来
两张5块的麻辣6刮出来70块
两张10块的幸运十倍刮出来40块
12点多又去买了个西瓜
结束一天
现在睡觉[交税][交税]
#情感##异地恋#异地恋中最常见的问题，就是一方的疲倦，不愿意再坚持下去。就算两个人感情基础很好，但依然会因为相隔两地的距离感，让感情渐渐疏远。
也很容易产生矛盾，比如很多情绪不能当面表达，很多话不能当面沟通，也会因此产生误会，比如在手机聊天时你随口开的玩笑，可能因为语气的误判和不能对情绪的及时察觉，就会被误解为指责或者嘲笑。但如果能当面讲出来，也许就是正面的效果。
在这种猜测、误解、焦虑的状态下，两个人的感情离心力在一天天的增大，直到隔阂产生，感情慢慢出现裂痕。
其实异地恋分手并没有想象的那么可怕，很多时候只是因为距离，让问题无法及时有效得到解决，从而积累出了矛盾。
我已经成功挽回几千个异地恋感情，只要掌握了异地恋的相处和挽回方法，感情是可以重新修复如初的。
异地恋分手怎么挽回？
1.调整异地恋的聊天频率和方式
异地恋要保持良好的聊天频率，就算平常再忙碌，也不要忽略聊天沟通的重要性。
平常要多多联络，多分享自己的生活状态，就算很忙也要记得回她消息。积极告诉她你今天的工作安排，这样让她觉得你很在乎他，做什么事都会想到她，对你的好感度自然会提升，
在和她聊天的时候，能视频就视频，能语音就语音，一定要让她最大限度感知到你的存在，也只有这样的互动才能最直接表达和体验情绪，才能有恋爱的真实感。
2.分手停止道歉和承诺
分手了，很多男生会选择大段大段给女生发道歉信息，这样会给对方造成很大的压力，并不能有效缓解你们分手后的关系，这样的聊天反而会让对方觉得更加不舒服，甚至会把你拉黑。
因为单一的道歉对于女生来说是无济于事的，过去的矛盾如果没办法化解，现在你的每一句道歉和坦白，都是在一次次地伤害他。就算她能原谅过去的你，也并不代表她愿意和你继续走下去。
而且，这个时候挽回最重要的是，对方需要看到你的诚意和改变。如果你们关系已经很差了，那么这个时候她唯一的希望就是不要再看到你了，被你打扰了。
所以如果这个时候你还要频繁地打扰她，去发大段话解释自己，只能让她更加反感你，远离你。
所以，如果分手后你有这样的行为，请立即停止。
3.做有准备的见面
异地恋挽回，必然是要通过见面实现的。
异地恋分手，多数情况下，女生是在深思熟虑后提出了分手。在提出分手后，女生大部分情况下不会拉黑你的联系方式，特别是看到你苦苦坚持，很多女生会实际上感到愧疚。
但这并不能成为你们再次见面的理由，如果你想在这个时候通过见面说服她，基本是不可能的，因为她对于分手是经过深思熟虑的和挣扎过后的，虽然有些愧疚，但仍然很坚定。
而且你根本就没有想好，在和她见面以后应该怎么说、怎么做，怎么说服她放弃分手的想法。
在提出分手后，女生唯一想做的就是怎样去逃避你。所以最好的做法是做一次有准备的见面。男生必须要提前准备好见面的时间、地点，见面以后的话术和情绪表达，你能够挽留到她到什么程度等等问题。
这都是关于挽回最切合实际的问题，带着这些思考的见面才能真正解决问题，达到挽回的效果。
4.重建关系
当你利用正确的挽回方法，做到能和她正常沟通的时候，你们就进入了关系重建阶段。
这个阶段，你的一切表现会被她重新评估，也会成为挽回成功的关键阶段。
你最应该做的是让她完全放下对你的戒备感，因为你们的关系已经发生了变化，分手的矛盾依旧存在，所以我们需要人为的通过一些相处技巧让两个人在一起能够更加自然，再逐渐恢复和升级关系。
分手后怎么样去重建关系，直接决定了你挽回最终的结果。
5.建立长期目标，构建未来蓝图
为什么很多异地恋不能够走到最后？很重要的原因就是两个人没有建立长期的目标。感情中建立长期目标，是你们相信你们能一直走下去的信心和动力，你们的感情是能经受得起距离和时间的考验的。
虽然挽回是你的目的，但如果让他认为你只是想挽回她，而不是因为真正的爱所引发的转变， 你并没有一个很好的计划去解决你们爱情的问题，对于将来爱情的走向并没有合理的规划，那么她依然会觉得你们的感情是没有前途的，依然会拒绝你的挽回。
建立长期目标能极大地提升你们对感情未来的憧憬和，让你们更有获得感更加甜蜜，关系更加稳定。
异地恋感情出现问题并不可怕，只要能够通过合适的方法和相处技巧去化解，爱情是可以挽回的。异地恋挽回最重要的就是时机的把握和方法的运用，我们要掌握分手的心理阶段，避免用错误的方法，增加情感挽回的难度。
梦蝶情感，专注情感修复，分手挽回。
也很容易产生矛盾，比如很多情绪不能当面表达，很多话不能当面沟通，也会因此产生误会，比如在手机聊天时你随口开的玩笑，可能因为语气的误判和不能对情绪的及时察觉，就会被误解为指责或者嘲笑。但如果能当面讲出来，也许就是正面的效果。
在这种猜测、误解、焦虑的状态下，两个人的感情离心力在一天天的增大，直到隔阂产生，感情慢慢出现裂痕。
其实异地恋分手并没有想象的那么可怕，很多时候只是因为距离，让问题无法及时有效得到解决，从而积累出了矛盾。
我已经成功挽回几千个异地恋感情，只要掌握了异地恋的相处和挽回方法，感情是可以重新修复如初的。
异地恋分手怎么挽回？
1.调整异地恋的聊天频率和方式
异地恋要保持良好的聊天频率，就算平常再忙碌，也不要忽略聊天沟通的重要性。
平常要多多联络，多分享自己的生活状态，就算很忙也要记得回她消息。积极告诉她你今天的工作安排，这样让她觉得你很在乎他，做什么事都会想到她，对你的好感度自然会提升，
在和她聊天的时候，能视频就视频，能语音就语音，一定要让她最大限度感知到你的存在，也只有这样的互动才能最直接表达和体验情绪，才能有恋爱的真实感。
2.分手停止道歉和承诺
分手了，很多男生会选择大段大段给女生发道歉信息，这样会给对方造成很大的压力，并不能有效缓解你们分手后的关系，这样的聊天反而会让对方觉得更加不舒服，甚至会把你拉黑。
因为单一的道歉对于女生来说是无济于事的，过去的矛盾如果没办法化解，现在你的每一句道歉和坦白，都是在一次次地伤害他。就算她能原谅过去的你，也并不代表她愿意和你继续走下去。
而且，这个时候挽回最重要的是，对方需要看到你的诚意和改变。如果你们关系已经很差了，那么这个时候她唯一的希望就是不要再看到你了，被你打扰了。
所以如果这个时候你还要频繁地打扰她，去发大段话解释自己，只能让她更加反感你，远离你。
所以，如果分手后你有这样的行为，请立即停止。
3.做有准备的见面
异地恋挽回，必然是要通过见面实现的。
异地恋分手，多数情况下，女生是在深思熟虑后提出了分手。在提出分手后，女生大部分情况下不会拉黑你的联系方式，特别是看到你苦苦坚持，很多女生会实际上感到愧疚。
但这并不能成为你们再次见面的理由，如果你想在这个时候通过见面说服她，基本是不可能的，因为她对于分手是经过深思熟虑的和挣扎过后的，虽然有些愧疚，但仍然很坚定。
而且你根本就没有想好，在和她见面以后应该怎么说、怎么做，怎么说服她放弃分手的想法。
在提出分手后，女生唯一想做的就是怎样去逃避你。所以最好的做法是做一次有准备的见面。男生必须要提前准备好见面的时间、地点，见面以后的话术和情绪表达，你能够挽留到她到什么程度等等问题。
这都是关于挽回最切合实际的问题，带着这些思考的见面才能真正解决问题，达到挽回的效果。
4.重建关系
当你利用正确的挽回方法，做到能和她正常沟通的时候，你们就进入了关系重建阶段。
这个阶段，你的一切表现会被她重新评估，也会成为挽回成功的关键阶段。
你最应该做的是让她完全放下对你的戒备感，因为你们的关系已经发生了变化，分手的矛盾依旧存在，所以我们需要人为的通过一些相处技巧让两个人在一起能够更加自然，再逐渐恢复和升级关系。
分手后怎么样去重建关系，直接决定了你挽回最终的结果。
5.建立长期目标，构建未来蓝图
为什么很多异地恋不能够走到最后？很重要的原因就是两个人没有建立长期的目标。感情中建立长期目标，是你们相信你们能一直走下去的信心和动力，你们的感情是能经受得起距离和时间的考验的。
虽然挽回是你的目的，但如果让他认为你只是想挽回她，而不是因为真正的爱所引发的转变， 你并没有一个很好的计划去解决你们爱情的问题，对于将来爱情的走向并没有合理的规划，那么她依然会觉得你们的感情是没有前途的，依然会拒绝你的挽回。
建立长期目标能极大地提升你们对感情未来的憧憬和，让你们更有获得感更加甜蜜，关系更加稳定。
异地恋感情出现问题并不可怕，只要能够通过合适的方法和相处技巧去化解，爱情是可以挽回的。异地恋挽回最重要的就是时机的把握和方法的运用，我们要掌握分手的心理阶段，避免用错误的方法，增加情感挽回的难度。
梦蝶情感，专注情感修复，分手挽回。
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