#阳光信用##每日一善# 岁月的风雨,并不是希望命运能低头,而是一种锤炼,一种恭维,需要命运的一种泰然,一种气节,或者是通向未来一道桥梁,人生有些障碍又能算得了什么,恰恰是一种命运的方向和路标。
青春是用来浪费用来做梦用来努力的,你应该用这样的时光做你想做的事情,变成你想变成的人,哪怕这很难,哪怕会失败。因为不管怎么样,我都不想要遗憾,因为我不想老了之后回想起来,没有一个回忆起来能让我嘴角上扬的青春。比起失败,我更害怕遗憾。
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#精力管理# 睡眠是精力健康的三大支柱之一。由于睡眠是一个不由自主的生理过程,尝试去控制的行为往往是无效的。所以如果你想成为一个高质量睡眠者,你需要停止“尝试入睡”。
耐心一点。你的身体知道你几时几分需要睡眠,以及它什么时候想要睡觉。然而,往往当你太努力地尝试进入睡眠时,你在为你身体的工作“帮倒忙”。所以,放松一点吧,相信你的身体自有安排!
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