亲们晚上好！夏天还坚持跑步的人，都是能忍受痛苦的人。跑步本身是痛苦的，对初跑者来说尤其如此。刚开始跑的时候，没跑一公里就感觉整个人都不行了。虽然跑完之后的感觉很舒爽，但在跑步过程中，初跑者总会感到各种不适，两腿发软，呼吸困难，汗流浃背，想要呕吐，口干舌燥，脚底疼痛，在夏天跑步的时候，这种难受会加剧。在这种难受的过程中，你总会产生怀疑：“我为啥要来跑步？我不在家呆着吹空调，我是脑子有病吗？我以后再也不来跑步了！”但当你跑完之后，看着悦动轨迹上的公里数，跑步中的不适早已忘却，下次，你又站在了跑道上。跑步的人是一群在痛苦中前行的人。而夏季跑步更是痛苦，能忍受这种痛苦的人，都是强者。#我要上精选##运动打卡# https://t.cn/ReRparg

#八月你好# 曾经有位小王子问：“仪式是什么？”狐狸回答说：“是一种早已被人忘却了的事。它使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。” 
      我们的一生是如此的漫长，不可能记得过去的每一天发生了什么，但是，不论在工作中还是私人空间时，若是在某个时段增加仪式感这味“调味品”，就会使每一次会议在司歌的带动下，让现场的人心潮澎湃、自豪与喜悦之情溢于言表；就会使潦草的生活焕发着温馨，使平庸的生命懂得庄重。 
      有了节点，有了波澜，才有了后半生日子里生动的点缀，才有了存在过的回味记忆。

你断了的情，我恨过的伤
都被窗外街灯映照的浮生昏黄
余梦，浸透了半轮冷月凛凛寒光。
“天涯涯，海角……觅呀觅知音”婉转悠长
昔年留声机哑哑放着的，那曲老歌而今无人再唱
红袖绿鬓，醉死不过饮了毒的血色唇香
吻尽爱恨，敛眉低首，早已忘却了镜中的素妆
醒来梦去，忘了忆起，何须唏嘘终是与影成双。
不觉间泪眼婆娑，夜下无眠，痴愿该怎样讲
眼前是更黯淡了灰白斑驳的，裂了的满是青苔的砖墙
叹一叶缘起缘落，落寞而又静寂凋谢在他乡
蚀心的痛，随风怎能遗忘 https://t.cn/RJqe0Nj