[举手]【周一茶话会】

跑步遇到瓶颈？试试交叉训练～

最近燃小野在喜爱的运动博主影响之下，尝试了除跑步之外的其他运动方式，滑板、骑行、游泳、撸铁……今天燃小野就谈谈自身感受，说说这些运动作为跑步之外的【交叉训练】的好处。

1、有趣的多元运动方式帮助我打破了跑步瓶颈，驱散了厌跑情绪。
2、帮助我平衡肌群。比如健身的专项训练，让我锻炼到了上肢，让全身的肌肉更协调。
3、某些低冲击的训练例如游泳和椭圆仪，可以在提升心肺功能的同时，减少受伤风险。因为这两项运动相对于跑步而言，对关节的压力较小，长期不间断跑步累积的关节伤痛可以得到缓解。

[赞]总之，交叉训练好处多多，大家都练起来～那么盆友们，你们平时把哪项运动作为跑步之外的交叉训练呢，欢迎在评论区给燃小野支招

上期茶话会话题是推荐跑步路线https://t.cn/A6a9FI5h中奖者为@CPKDONG ，快快私信燃小野领取小礼物吧～[给你小心心]

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“學文言，書商字”作品288

精養靈根氣養神，
此真之外更真。
出自呂祖《絕句》。

博主支言片語:
夏天，天日長，宜講故事。
現在的小孩聽什麼故事？
我們小時候，八仙過海，女媧⺊天，說說山海經，談談牛郎與織女...

呂祖，何人哉？
他姓呂，名嵒，字洞賓，號純陽子，自稱回道人。
他以字行世，是道教全真教北五祖之一。
世人稱他為呂洞賓，是民間傳說中的八仙之首。

六月十三
20220711

一个朋友正在纠结购买荣耀手表GS 3和华为Watch GT3，这两款手表我都有使用过，作为两款手表的用户，简单来谈谈这个问题，应该有很多朋友都在纠结这个问题吧。

先说说不同，GS 3的表盘比较圆润，边缘处是弧度玻璃，所以看起来更加比较轻薄。GT 3的表盘是直面，比较接近传统的机械手表。然后就是GT 3支持心脏健康研究、体温测量、无线充电等功能，GS 3是不支持这些的，并且GT 3的表冠是可以旋转的，旋转时会有震动反馈，这个体验就很棒。

其他方面这两款手表基本差不多，其实如果你本着够用的话，GS 3就可以，更便宜。如果想要体温测量、无线充电、心脏健康研究，那只能GT 3了。