现实生活远没有表现出来的轻松
每次开庭前还是会紧张到干呕
和各路人打交道的时候想着挺直腰板实际上还是会把姿态放到最低
慢慢开始学会拒绝但只要对方一再逼近还是妥协
说不在意别人怎么想可是当别人投来质疑的目光的时候还是会焦虑
会因为金钱发愁会因为工作发愁会因为人际关系发愁
不想让情感和情绪充斥在脑子里
每天都想着变更好变更好放轻松放轻松
但是好像也没什么用呢
何以解忧，唯有吃饭
每次开庭前还是会紧张到干呕
和各路人打交道的时候想着挺直腰板实际上还是会把姿态放到最低
慢慢开始学会拒绝但只要对方一再逼近还是妥协
说不在意别人怎么想可是当别人投来质疑的目光的时候还是会焦虑
会因为金钱发愁会因为工作发愁会因为人际关系发愁
不想让情感和情绪充斥在脑子里
每天都想着变更好变更好放轻松放轻松
但是好像也没什么用呢
何以解忧，唯有吃饭
先解释一下为什么是第四天才开始写日记，很丢人也很卑微的，在她提出分手的前三天里我一直在死缠烂打，还总是自作多情给自己一丝希望相信还是能够很快复合的，当然啦，分手的想法不是突然产生的，一定是各种小事堆叠之后让她彻底失望了。说实话，不管是出于愧疚，空虚，悔恨，都不应该分手之后再纠缠她，应该早想明白这个道理，一味地纠缠只会把她越推越远，同时会显得自己很没有格局，水平很低，在分手时一个情绪失控的人就应该少说话，尽量降低给对方造成的伤害，情绪失控的人说出的每一句话都可能对你深爱的那个人造成再一次的伤害，先从自身找问题，自己去想明白分手的原因，
然后再找好方向，不管是为了还能和她再次相遇，还是为了遇到下一个能陪伴你左右的人，都要努力的提升自己呀！
昨天夜里北京的雨很大，让本就失眠的夜更加压抑，头痛欲裂，从周一开始已经连着三天没怎么睡觉了，这些感觉听她说在她做出分手的决定之前有过，可能这就是轮回吧。
想了好几天，觉得自己之前在她提出分手后说得很多话都不太合适，不太想一个成熟有责任能力的人应该做的，不停的纠缠再一次伤害了她，是真的很抱歉，为自己的鲁莽和冲动道歉。昨天夜里把想了很久的心里话发给了她，不知道这算不算纠缠，但就当是最后的挽尊吧，内容如下：
已经连着好几晚彻夜难眠了，困得不行但是一闭眼就会惊醒，恐惧一闭眼会再也收不到你的消息，半夜联系，多有打扰。连着几天，我的心理从不甘到疯癫到平静再到现在的受到控制，经历了过山车一样的变化。细想了我们1331天的过往，有甜蜜也有争吵，一起经历了比一般情侣更多的事情，甚至逐渐过得像彼此的家人，很难得的产生了亲情，不可否认的，也已经把对方规划进了自己未来的人生之中。但终究，因为社会身份的转变，没能在你需要的时候出现，在你需要的时候没能坚定的和你站在一起，没能给到你想要的，没有彻底的了解你的想法等等原因，还是分开了。
我不是来为了不和你分开来纠缠的，我已经接受了这个实情，并且很清楚的想明白了我是怎么一步一步把你从我身边推开，以致你最后能够如此坚定如此决绝的毅然和我分手。
你说的没错，我们两个人像之前那样继续相处下去，对彼此来说确实是一种消耗，尤其对你来说，会让你越来越心力憔悴，严重影响了你的心情和状态。虽然现在道歉已晚，但对于给你造成的不可挽回的伤害还是发自内心的感到十分抱歉。
分开之后，在失控的情绪下做了一些冲动的事情，说了一些冲动的话，这更加印证了分开是一个对的选择。
之前说的话做的纠缠很低级很没有格局，让人反感，是在绝望挣扎的环境下想拼命的抓住任何一根救命稻草。
如今跌入谷底，反而能够内心平静动脑思考。
分开以后总会忍不住的去各种渠道翻阅你的社交帐号，看到你过的很开心也很洒脱，说实话我很羡慕也由衷的祝福。
我渐渐能理解到做出分开的决定是因为一件件事情让你不停的感觉到失望，不停的积累最终将你彻底压垮，让你对我们的感情彻底没有了信心，失去了信任和期待。你不愿再等了，想尽快从痛苦的泥沼中脱身。恭喜你成功了，重获了自由与快乐。而遗憾，抽空，悔不当初也填满了我的脑海，说明你真的付出了很多，给了我很多爱与包容，让我对你的印象和想法全部都是温暖善意的。
很羡慕你的洒脱，但也能感觉到你的无奈，正在经历你之前痛苦的挣扎。但因为做出分手的决定而带来的痛苦恰恰说明了我们之间是有爱的，一路走来虽然不太尽如人意但彼此之间还是产生了超越爱情的亲情，一定意义上成为了彼此不可或缺的一部分，感恩遇见，感谢善待。
现如今，已经不是恋人关系，从中抽离出来能够让我更清楚的去审视自己，意识到自己的不足和性格缺陷，更坚定的去为了提升自己而改变自己（这种改变并不是之前为了迎合短暂的承诺和无所作为，而是重新审视自己发现自己的不足之处来加以改变）。也更加清晰的理解到这么长时间以来你是多么苦口婆心，育人心切，包容忍让。
分手后你心里对我的抵触和防备不信任，可能会更容易让你相信其他人，愿意让其他人靠近，这不仅能填补你的情感缺失，还能让你很快的获得精神愉悦，我不阻止也没权利阻止你和其他异性正常的接触和恋爱，但是还是希望你能够别着急另寻新欢，这不是提条件，也不是央求。只是，这么长时间，一直能感觉到彼此之间的爱意，虽然饱受挫折但一直没有消散，就算分手，也能看出你有为我考虑，你也因为要分开多加思索，饱受困扰，我们之间是真诚的充满爱的，现在因为相处方式，环境变动等等原因，一件件事情压的你喘过来气，你需要时间让自己自由呼吸，需要自由。而我需要真正的审视自己反省自己的问题与不足，并且通过行动来调整自己，通过突破固有认知+行动的方
式让自己达到一个能够以舒服的方式和你相处的层次。趁着分开，你好好享受自由，我好好调整自己，但我们之间以朋友的关系留下了一个窗口，让我能看到你的近况，也能你感受到我的变化。我最担心的事情就是曾经相爱并且把彼此已经纳入自己人生规划的我们，因为分手便从此错过，再没有走到一起的机会，这将会是一生的遗憾。
没资格让你继续等我，你已经等的够久了，只是希望能够给曾经相爱相伴的我们一个机会放下过去重新建立信任，给我们一个机会实现彼此的to do list，让我们一起往前看，在下个路口再拥抱。
不负相遇，不负陪伴，心存爱意，不留遗憾。
我真心的希望她能一直过得很好，我没给到的快乐和幸福她能够在分开之后获得，但是也是真心的不想放开，宁愿让自己一直坠落在和她分开之后的痛苦之中，时刻警醒自己之前做的有哪些不好，对她有哪些不好，哪些没有在意她的感受，以此为动力让自己学会怎样爱一个人，把自己打开，做一个有责任心有共情心理，能够发自内心的现在别人的角度上考虑问题，做人做事不再那么我行我素，可能这样，才算是一个人格健全的人吧，希望当我彻底弥补自己的性格缺陷，学会怎样去爱一个人之后，还能够和她遇见，那时候，也许能有一个全新的开始吧
最后，需要在一开始声明一点，日记中不会出现她的任何信息，日记只是我记录和表达的一个方式，一定会做到保护她的隐私，不给她造成不必要的麻烦。
另外，每天更新的目的只是为了记录和交流，希望正在恋爱中的人看到后能有所感悟，珍惜身边人。失恋状态中的人能够看到自己的身影，一起变好。还放不下那个他/她的人，可以在确认已经有能力和他/她舒服的相处，给彼此带来快乐，对彼此有价值的情况下，鼓起勇气再去联系曾经深爱的那个她。毕竟，人生短短几十年，谁也不想到老了留下遗憾……
#分手日记##分手啦#
然后再找好方向，不管是为了还能和她再次相遇，还是为了遇到下一个能陪伴你左右的人，都要努力的提升自己呀！
昨天夜里北京的雨很大，让本就失眠的夜更加压抑，头痛欲裂，从周一开始已经连着三天没怎么睡觉了，这些感觉听她说在她做出分手的决定之前有过，可能这就是轮回吧。
想了好几天，觉得自己之前在她提出分手后说得很多话都不太合适，不太想一个成熟有责任能力的人应该做的，不停的纠缠再一次伤害了她，是真的很抱歉，为自己的鲁莽和冲动道歉。昨天夜里把想了很久的心里话发给了她，不知道这算不算纠缠，但就当是最后的挽尊吧，内容如下：
已经连着好几晚彻夜难眠了，困得不行但是一闭眼就会惊醒，恐惧一闭眼会再也收不到你的消息，半夜联系，多有打扰。连着几天，我的心理从不甘到疯癫到平静再到现在的受到控制，经历了过山车一样的变化。细想了我们1331天的过往，有甜蜜也有争吵，一起经历了比一般情侣更多的事情，甚至逐渐过得像彼此的家人，很难得的产生了亲情，不可否认的，也已经把对方规划进了自己未来的人生之中。但终究，因为社会身份的转变，没能在你需要的时候出现，在你需要的时候没能坚定的和你站在一起，没能给到你想要的，没有彻底的了解你的想法等等原因，还是分开了。
我不是来为了不和你分开来纠缠的，我已经接受了这个实情，并且很清楚的想明白了我是怎么一步一步把你从我身边推开，以致你最后能够如此坚定如此决绝的毅然和我分手。
你说的没错，我们两个人像之前那样继续相处下去，对彼此来说确实是一种消耗，尤其对你来说，会让你越来越心力憔悴，严重影响了你的心情和状态。虽然现在道歉已晚，但对于给你造成的不可挽回的伤害还是发自内心的感到十分抱歉。
分开之后，在失控的情绪下做了一些冲动的事情，说了一些冲动的话，这更加印证了分开是一个对的选择。
之前说的话做的纠缠很低级很没有格局，让人反感，是在绝望挣扎的环境下想拼命的抓住任何一根救命稻草。
如今跌入谷底，反而能够内心平静动脑思考。
分开以后总会忍不住的去各种渠道翻阅你的社交帐号，看到你过的很开心也很洒脱，说实话我很羡慕也由衷的祝福。
我渐渐能理解到做出分开的决定是因为一件件事情让你不停的感觉到失望，不停的积累最终将你彻底压垮，让你对我们的感情彻底没有了信心，失去了信任和期待。你不愿再等了，想尽快从痛苦的泥沼中脱身。恭喜你成功了，重获了自由与快乐。而遗憾，抽空，悔不当初也填满了我的脑海，说明你真的付出了很多，给了我很多爱与包容，让我对你的印象和想法全部都是温暖善意的。
很羡慕你的洒脱，但也能感觉到你的无奈，正在经历你之前痛苦的挣扎。但因为做出分手的决定而带来的痛苦恰恰说明了我们之间是有爱的，一路走来虽然不太尽如人意但彼此之间还是产生了超越爱情的亲情，一定意义上成为了彼此不可或缺的一部分，感恩遇见，感谢善待。
现如今，已经不是恋人关系，从中抽离出来能够让我更清楚的去审视自己，意识到自己的不足和性格缺陷，更坚定的去为了提升自己而改变自己（这种改变并不是之前为了迎合短暂的承诺和无所作为，而是重新审视自己发现自己的不足之处来加以改变）。也更加清晰的理解到这么长时间以来你是多么苦口婆心，育人心切，包容忍让。
分手后你心里对我的抵触和防备不信任，可能会更容易让你相信其他人，愿意让其他人靠近，这不仅能填补你的情感缺失，还能让你很快的获得精神愉悦，我不阻止也没权利阻止你和其他异性正常的接触和恋爱，但是还是希望你能够别着急另寻新欢，这不是提条件，也不是央求。只是，这么长时间，一直能感觉到彼此之间的爱意，虽然饱受挫折但一直没有消散，就算分手，也能看出你有为我考虑，你也因为要分开多加思索，饱受困扰，我们之间是真诚的充满爱的，现在因为相处方式，环境变动等等原因，一件件事情压的你喘过来气，你需要时间让自己自由呼吸，需要自由。而我需要真正的审视自己反省自己的问题与不足，并且通过行动来调整自己，通过突破固有认知+行动的方
式让自己达到一个能够以舒服的方式和你相处的层次。趁着分开，你好好享受自由，我好好调整自己，但我们之间以朋友的关系留下了一个窗口，让我能看到你的近况，也能你感受到我的变化。我最担心的事情就是曾经相爱并且把彼此已经纳入自己人生规划的我们，因为分手便从此错过，再没有走到一起的机会，这将会是一生的遗憾。
没资格让你继续等我，你已经等的够久了，只是希望能够给曾经相爱相伴的我们一个机会放下过去重新建立信任，给我们一个机会实现彼此的to do list，让我们一起往前看，在下个路口再拥抱。
不负相遇，不负陪伴，心存爱意，不留遗憾。
我真心的希望她能一直过得很好，我没给到的快乐和幸福她能够在分开之后获得，但是也是真心的不想放开，宁愿让自己一直坠落在和她分开之后的痛苦之中，时刻警醒自己之前做的有哪些不好，对她有哪些不好，哪些没有在意她的感受，以此为动力让自己学会怎样爱一个人，把自己打开，做一个有责任心有共情心理，能够发自内心的现在别人的角度上考虑问题，做人做事不再那么我行我素，可能这样，才算是一个人格健全的人吧，希望当我彻底弥补自己的性格缺陷，学会怎样去爱一个人之后，还能够和她遇见，那时候，也许能有一个全新的开始吧
最后，需要在一开始声明一点，日记中不会出现她的任何信息，日记只是我记录和表达的一个方式，一定会做到保护她的隐私，不给她造成不必要的麻烦。
另外，每天更新的目的只是为了记录和交流，希望正在恋爱中的人看到后能有所感悟，珍惜身边人。失恋状态中的人能够看到自己的身影，一起变好。还放不下那个他/她的人，可以在确认已经有能力和他/她舒服的相处，给彼此带来快乐，对彼此有价值的情况下，鼓起勇气再去联系曾经深爱的那个她。毕竟，人生短短几十年，谁也不想到老了留下遗憾……
#分手日记##分手啦#
前几天呢，有一个姑娘找到我，她很疑惑，为什么之前是伴侣先追求自己，现在呢，反而越来越怠慢了。最近呢，因为有一些冲突，突然说要分手，态度还很坚决，他不理解原来把自己奉为女神的人现在为什么态度如此冷漠，也很困惑，明明自己之前呢也没有喜欢的这么深，怎么现在这样子牵肠挂肚呢？
找到我的时候她已经纠缠三天了，前任呢，也放狠话说如果他再找他就直接拉黑。他又痛苦又不甘心，还有多少不懂事情为什么会变成这样，也不知道该如何去挽回，
从我的经验出发呢，这个姑娘的情况啊，并不是个例，可以说是广泛存在于大部分情侣中的，究其原因呢，基本上也都是因为恋爱节奏不一致导致的高低位逆转，建立亲密关系之前，伴侣先发起的恋爱攻势。所以在他眼里啊，你的价值感是偏高的。而攻略到手后呢，他会有成就感，起初呢，也可能会嘘寒问暖，小心地呵护，就像种一朵花一样，起初满眼都是期待它开花的样子，结果发现呢，正好它既需要定时的浇水施肥，还要当心有没有害虫。而被攻略的一方呢，在花盆里呆久了，他就会不思进取，安于现状，觉得伴侣就是应该一直这样子对待自己，这也是心理学上的花盆效应。
我们说感情是需要有正向的反馈才能走得更长远的。如果这朵花一直没有成长的状态，再耐心的人也会开始怀疑自己的选择，慢慢呢，也会失去耐心。也许啊，他再也不会小心翼翼地去浇灌这朵花了，而是呢，直接放在窗台上，任凭风吹雨打。但是，一朵在室内成长的花又怎么能忍受这样的折磨呢？他会迫切地想要回到过去的样子，因为他已经在无形中养成了对种花人的依赖。感情出现问题，很多时候呢，我们会归于外因，是对方改变了，是外界环境变化了，但是呢，很少会归因到自己去，可能我们没有给到对方积极的反馈啊。所以呢，大家仔细去想想，应该就知道为什么不知不觉你会从高位转到了低位了吧。我们想要挽回，你需要着重呢传达两个观点，
第一个呢，就是你需要让伴侣知道你只是一个普通人，你会有小脾气，小任性，这是所有女孩子都会有的。你自己也要先要明白，你是需要成长的，你也是可以成长的。人类在某一过程中的记忆啊，往往会停留在最初或者说最后一个阶段，再加上认知的偏差，我们很容易会将最坏的一面作为判断一个人的条件，从而忽视每个人都是可以变化的，所以呢，我们可以利用这一点，重新给到前任新鲜感和惊喜。可能大部分的人都已经纠缠过了，即便你没有纠缠，也肯定多少地表达了自己的难过伤感。所以复合的第一步呢，就是你需要立刻马上收回你这些伤感，
低位挽回最大的误区就是觉得自己挽回做得不够多，但是事实啊，可能导致你低位恰恰是因为你挽回做得太多了，这时候无论是从语言还是态度上，都需要你将过去的一部分抽离出来，这是你走向高位的第一步。当然，我也要提醒一下部分人，千万不要直接去告诉伴侣你已经放下了，很多想挽回的人生怕前任不知道自己下一步的策略，非要打一副明牌。如果遇到前任无动于衷的情况呢？自己又会陷入情感的漩涡。有句话叫做不鸣则已啊，一鸣惊人，悄无声息地改变，要比你先说出来效果好得多。这类分手往往恋爱时间不会特别长，顶多可能在相处的过程中太过在意对方而忘记去经营自我了。所以呢，你必须回归到最初他认识你的状态。我们对一个人认识往往会和上一次见面或者说最初见面做对比，所以呢，你需要刷新他对你的认知，先从感官上让他感觉到你已经回归到过去的状态了，引发他怀念美好过去的想法。分手以后想要挽回的一方啊，经常会出现弱者思维，最直接的体现就是没有他我什么都不行。现在呢，一定要抛弃这个想法，你需要比过去生活得更加丰富多彩。
一般这一类分手，如果你前期这个部分铺垫的比较好的情况，前任很大概率会实施废物测试，他会通过你回应的态度来判断你对他是否还有留恋，最常见的可能就是点赞，评论你的朋友圈，或者说给你发消息。如果是这种情况呢，你一定要淡定，你要知道呢，它这并不是来求复合的，就像我们购物，你看中了一款产品，但是由于种种原因，你可能只是有兴趣，暂时还没有购买欲，但是我们可能会时不时地确认一下这件商品它还有没有库存，它会不会停产，这是一个道理，他们呢，也是在寻求内在的稳定感，在推进挽回的过程呢，就要让你的存在成为他心里的稀缺资源。什么时候我们会突然下单一件商品呢？嗯，参与过抢购的姐妹呢，肯定都有这样的经验，有时候呢，一件商品可能并不是我们的刚需，但是啊，随着主持人他的倒计时，只要你稍微有点心动，你大概率就会毫不犹豫地下单。
放在感情上，就是你要在男人开始发现你没有他，你不再依赖他的时候，这个时候啊，面对他们前期的废物测试，你需要从容，而后期呢，你更要表现得若即若离，并且你要合理化自己，短暂的消失，而这个合理化呢，也是需要水平的，并不是单纯的表达一下我刚刚有事所以没有回复你，而是要不经意间地体现出自己的价值，比如说我刚刚在背单词呢，正式展现了你的一个价值，或者说刚刚在相亲呢，才看到你的消息，这就是在传达我已经走出这段感情了，我已经有新的选择了，可能这时候你们又会担心我如果这样说的话，前任会不会被吓跑啊。这个呢，就又是陷入了弱者思维的大部分人都是有慕强心理了，一个人他的不可得性越高，就越容易激发对方的征服欲，占有欲。所以在回复前任任何一条消息的时候， 你都需要坚信自己是值得被爱的，你是可以有更多更好的选择，也并不是非他不可，我们挽回呀，也只是在正确的道路上达到两个人双赢的目的。
如果出现了前任他不主动来找你的情况，我们是可以主动去联系前任的，但是呢，是要通过聊正式的方式开启话题，也不要聊太多了，你得到回应过后呢，就可以迅速的离场了，目的只是引起前任的注意，让前任关注到自己的动态。一般呢，只要上述的过程节奏控制得好，挽回前任概率会非常大，但是在我看来，挽回它并不是最主要的，最重要的是你要在这个复合的过程中学会感情中的正向反馈，学会如何更好地去维系感情。
找到我的时候她已经纠缠三天了，前任呢，也放狠话说如果他再找他就直接拉黑。他又痛苦又不甘心，还有多少不懂事情为什么会变成这样，也不知道该如何去挽回，
从我的经验出发呢，这个姑娘的情况啊，并不是个例，可以说是广泛存在于大部分情侣中的，究其原因呢，基本上也都是因为恋爱节奏不一致导致的高低位逆转，建立亲密关系之前，伴侣先发起的恋爱攻势。所以在他眼里啊，你的价值感是偏高的。而攻略到手后呢，他会有成就感，起初呢，也可能会嘘寒问暖，小心地呵护，就像种一朵花一样，起初满眼都是期待它开花的样子，结果发现呢，正好它既需要定时的浇水施肥，还要当心有没有害虫。而被攻略的一方呢，在花盆里呆久了，他就会不思进取，安于现状，觉得伴侣就是应该一直这样子对待自己，这也是心理学上的花盆效应。
我们说感情是需要有正向的反馈才能走得更长远的。如果这朵花一直没有成长的状态，再耐心的人也会开始怀疑自己的选择，慢慢呢，也会失去耐心。也许啊，他再也不会小心翼翼地去浇灌这朵花了，而是呢，直接放在窗台上，任凭风吹雨打。但是，一朵在室内成长的花又怎么能忍受这样的折磨呢？他会迫切地想要回到过去的样子，因为他已经在无形中养成了对种花人的依赖。感情出现问题，很多时候呢，我们会归于外因，是对方改变了，是外界环境变化了，但是呢，很少会归因到自己去，可能我们没有给到对方积极的反馈啊。所以呢，大家仔细去想想，应该就知道为什么不知不觉你会从高位转到了低位了吧。我们想要挽回，你需要着重呢传达两个观点，
第一个呢，就是你需要让伴侣知道你只是一个普通人，你会有小脾气，小任性，这是所有女孩子都会有的。你自己也要先要明白，你是需要成长的，你也是可以成长的。人类在某一过程中的记忆啊，往往会停留在最初或者说最后一个阶段，再加上认知的偏差，我们很容易会将最坏的一面作为判断一个人的条件，从而忽视每个人都是可以变化的，所以呢，我们可以利用这一点，重新给到前任新鲜感和惊喜。可能大部分的人都已经纠缠过了，即便你没有纠缠，也肯定多少地表达了自己的难过伤感。所以复合的第一步呢，就是你需要立刻马上收回你这些伤感，
低位挽回最大的误区就是觉得自己挽回做得不够多，但是事实啊，可能导致你低位恰恰是因为你挽回做得太多了，这时候无论是从语言还是态度上，都需要你将过去的一部分抽离出来，这是你走向高位的第一步。当然，我也要提醒一下部分人，千万不要直接去告诉伴侣你已经放下了，很多想挽回的人生怕前任不知道自己下一步的策略，非要打一副明牌。如果遇到前任无动于衷的情况呢？自己又会陷入情感的漩涡。有句话叫做不鸣则已啊，一鸣惊人，悄无声息地改变，要比你先说出来效果好得多。这类分手往往恋爱时间不会特别长，顶多可能在相处的过程中太过在意对方而忘记去经营自我了。所以呢，你必须回归到最初他认识你的状态。我们对一个人认识往往会和上一次见面或者说最初见面做对比，所以呢，你需要刷新他对你的认知，先从感官上让他感觉到你已经回归到过去的状态了，引发他怀念美好过去的想法。分手以后想要挽回的一方啊，经常会出现弱者思维，最直接的体现就是没有他我什么都不行。现在呢，一定要抛弃这个想法，你需要比过去生活得更加丰富多彩。
一般这一类分手，如果你前期这个部分铺垫的比较好的情况，前任很大概率会实施废物测试，他会通过你回应的态度来判断你对他是否还有留恋，最常见的可能就是点赞，评论你的朋友圈，或者说给你发消息。如果是这种情况呢，你一定要淡定，你要知道呢，它这并不是来求复合的，就像我们购物，你看中了一款产品，但是由于种种原因，你可能只是有兴趣，暂时还没有购买欲，但是我们可能会时不时地确认一下这件商品它还有没有库存，它会不会停产，这是一个道理，他们呢，也是在寻求内在的稳定感，在推进挽回的过程呢，就要让你的存在成为他心里的稀缺资源。什么时候我们会突然下单一件商品呢？嗯，参与过抢购的姐妹呢，肯定都有这样的经验，有时候呢，一件商品可能并不是我们的刚需，但是啊，随着主持人他的倒计时，只要你稍微有点心动，你大概率就会毫不犹豫地下单。
放在感情上，就是你要在男人开始发现你没有他，你不再依赖他的时候，这个时候啊，面对他们前期的废物测试，你需要从容，而后期呢，你更要表现得若即若离，并且你要合理化自己，短暂的消失，而这个合理化呢，也是需要水平的，并不是单纯的表达一下我刚刚有事所以没有回复你，而是要不经意间地体现出自己的价值，比如说我刚刚在背单词呢，正式展现了你的一个价值，或者说刚刚在相亲呢，才看到你的消息，这就是在传达我已经走出这段感情了，我已经有新的选择了，可能这时候你们又会担心我如果这样说的话，前任会不会被吓跑啊。这个呢，就又是陷入了弱者思维的大部分人都是有慕强心理了，一个人他的不可得性越高，就越容易激发对方的征服欲，占有欲。所以在回复前任任何一条消息的时候， 你都需要坚信自己是值得被爱的，你是可以有更多更好的选择，也并不是非他不可，我们挽回呀，也只是在正确的道路上达到两个人双赢的目的。
如果出现了前任他不主动来找你的情况，我们是可以主动去联系前任的，但是呢，是要通过聊正式的方式开启话题，也不要聊太多了，你得到回应过后呢，就可以迅速的离场了，目的只是引起前任的注意，让前任关注到自己的动态。一般呢，只要上述的过程节奏控制得好，挽回前任概率会非常大，但是在我看来，挽回它并不是最主要的，最重要的是你要在这个复合的过程中学会感情中的正向反馈，学会如何更好地去维系感情。
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