皮肤炎症的真相｜油脂是一切问题的元凶

能不能洗脸这句话最近大概被问了一百多次
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1202年了，还有护肤鞋典教人不要洗脸，把皮脂当宝贝一样护着，鼓吹在化妆品中加入近似皮脂结构的油相模拟皮脂膜，就能彻底修复皮肤，真的是服了。。。

你知道为什么玫瑰痤疮和脂溢性皮炎，被划分为Sebum-induced skin disorders（皮脂关联皮肤病）吗？

皮脂的保湿防护功能并不强，反而皮脂是一种强致炎物质，皮脂氧化后形成的角鲨烯过氧化物会诱发炎症，皮炎产生后，又会产生粉刺，粉刺痤疮又产生新的炎症，造成恶性循环。

同时油脂环境为细菌提供了一个理想化的家园，让脸部变成了细菌培养皿，马拉色菌和痤疮杆菌在上面大肆繁殖，进一步导致皮肤免疫力下降和炎症产生。

这就是为什么玫瑰痤疮和脂溢性皮炎和皮脂相关联，因为皮脂腺更活跃的人，皮脂过多，面部持续炎症和菌群失调，诱发寻常痤疮、毛囊炎、丘疹以及玫瑰、脂皮、敏感等一系列皮肤问题。

对于油皮来说，控油甚至比防晒还要重要，油性炎症导致支撑皮肤的结构损坏、皮肤功能下降，反而更容易变老，皮脂是导致你近乎所有皮肤问题的元凶。

那么应该如何控油呢？
1⃣️适当清洁
每天用温和洁面洗两次脸，每次不要超过30秒，油多也不能多洗，更不能用皂基。

问能不能用清水洗脸的，你有没有洗过盘子，清水可以冲掉油脂吗？

为什么要用洗洁精，因为洗洁精有表活，表活亲水亲油，水疏油，所以只能用清洁产品才能洗掉油。

2⃣️化学疏通
酸可以疏通毛孔、减少过剩皮脂，甘醇酸乳糖酸都是水溶酸，对黑头油脂多没啥用，水杨酸和杏仁酸都是脂溶性酸，对出油多管用，平时多用用水杨酸，对出油减少还是有很大帮助的。
VA类护肤品也能起到控油效果，但如果是那种包裹性的很弱的A醇就不太行，国内营销做得多的肯定对控油没用，因为都巨温和。
3⃣️物理控油
用散粉吸油、用纯物理防晒的矿物颗粒吸油都是不错的控油手段，清洁泥膜也可以物理性的吸附皮脂，建议油皮把清洁泥膜当成常备产品。

控油护肤品的改善终究还是有限的，油脂分泌和睡眠质量，饮食，情绪都有一定的关系，注意少吃奶制品和甜食以及糖油混合物，每天要睡足八小时以上，适当锻炼身体调整心态，对出油过多也有一些帮助。

很多人看不懂我在写什么，却偏要用自己那套古早的逻辑去往里面套。

拒绝惰性护肤我都说了无数遍了，角质就是个连细胞核都没有的死皮，皮脂就是皮肤产生的废物，怎么还有人像旧社会妇女接了男宝似的护着捂着呢，绝绝无语子
#皮肤屏障受损##玫瑰痤疮##脂溢性皮炎#

养牛的尕婶

养牛的尕婶把菜籽晒到广场上
脱了鞋，穿着大红尼龙袜子
一遍又一遍来回搅动菜籽
见我
笑着问我最近可好的问题
一切都好，我这样说
然后养牛的尕婶告诉我
今年牛价不比往年好
再往后压压
争取最高价出售每一头牛
寒暄寒暄再寒暄
喧出了今年她所有的家当
两头肥猪
七头奶牛
油菜籽几百斤
小麦几百斤
成捆的青草
她是雪里河村之一的建档立卡户
惠农政策之下
借助530贷款
“两不愁三保障”已经不成问题
亮堂的房子
气派的牛棚
漂亮的庭院
问及养老保险，合作医疗，水费
都已经缴清的她
脸上的表情自信且自豪
想当初她是有名的贫困户
危房
缺钱花
破破烂烂的衣服
不自信
感觉低人一等
如今养牛的尕婶落落大方
谈笑风生
笑容满面
最后她窃喜喜的告诉我
明年二月有三头母牛生小牛犊
到时让我常到她家喝奶茶
美好的时光
美好的尕婶

我和朋友都是完全和温柔可爱不搭嘎的人
但我们却喜欢用可爱的东西
手机壳是粉色兔子
拖鞋是蝴蝶结公主鞋
别人问到最爱的颜色是：粉色
尽管我热烈地爱着一切少女可爱的事物
但我深知我不是个温柔的人

在换新工作前
我还没剪去我那头肆意的羊毛卷
朋友说：你就是穿着最粉最温柔的衣服
也是一副这条街我最屌的表情 非常欠揍

后来由于tony老师的失误
长发没了
那嚣张气焰也在压抑的工作氛围中暗了下来
现在的自己倒是有一些温柔影子的外形了