中医一绝：每晚搓指甲，60天后竟有这样的奇效！
不喜欢大汗淋漓去运动的人，可以采用“指甲按摩疗法”来提升身体免疫力，增进整体健康！
别不信，这可是有中医根据的哦！
按摩指甲竟能提高免疫力？真的！
按压手指，增加末梢血液循环
身体的末梢处，是血液流动全身时一定会经过并折返的地方，尤其是手脚末梢，聚集有许多神经，因为人体所接收的各种资讯，通常都是手脚末梢处先接触到，也难怪这里会有许多神经。
不仅如此，聚集在此处的神经还非常敏锐，有些专精的技术人员，能透过指尖的灵敏感觉，瞬间明白手指头碰触到的东西厚度为0.01公厘，这种人的指尖敏感度，甚至比金属测定仪还准。可见刺激此处，确实能收到一定的效果。
而通常人类身体的各个尖端处，血液循环都很不好，例如手指尖的温度，大约只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲后，体温就能提高。
脚指尖也是一样，平常脚底寒冷，睡觉时都得穿袜子睡的人，在进行过这种揉搓指甲疗法后，都能顺利温热脚指头，再也不需要穿袜子睡觉。
五个手指针对五种问题
全部按揉给身体来一次大保健~
用大拇指与食指，抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧，然后开始揉搓，一处约揉搓10秒钟。
可参照手指与身体对应表，有任何不适症状的人，最好揉搓20秒钟。
▲大拇指：对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等。
食指：对应消化器官，改善肠炎、胃炎。
▲中指：对应耳朵，有效改善耳鸣。
▲无名指：刺激交感神经，提高免疫力。
▲小指：对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。
力度
每个人状况不同，只要揉搓到“自己觉得有受到刺激”的感觉就行了。
时间
力道不够时，很难收到效果，最好用点力揉搓，觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次，会更有效。
通常只要一个月左右，就能明显改善不适症状，效果好的人，甚至只要几天就会见效。就算目前没有任何疾病，也很适合用来预防疾病与提高免疫力哦！
十指连心，足以体现手指的重要性！平常不妨动动你的手指按一按，小动作，大效果呢！
不喜欢大汗淋漓去运动的人，可以采用“指甲按摩疗法”来提升身体免疫力，增进整体健康！
别不信，这可是有中医根据的哦！
按摩指甲竟能提高免疫力？真的！
按压手指，增加末梢血液循环
身体的末梢处，是血液流动全身时一定会经过并折返的地方，尤其是手脚末梢，聚集有许多神经，因为人体所接收的各种资讯，通常都是手脚末梢处先接触到，也难怪这里会有许多神经。
不仅如此，聚集在此处的神经还非常敏锐，有些专精的技术人员，能透过指尖的灵敏感觉，瞬间明白手指头碰触到的东西厚度为0.01公厘，这种人的指尖敏感度，甚至比金属测定仪还准。可见刺激此处，确实能收到一定的效果。
而通常人类身体的各个尖端处，血液循环都很不好，例如手指尖的温度，大约只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲后，体温就能提高。
脚指尖也是一样，平常脚底寒冷，睡觉时都得穿袜子睡的人，在进行过这种揉搓指甲疗法后，都能顺利温热脚指头，再也不需要穿袜子睡觉。
五个手指针对五种问题
全部按揉给身体来一次大保健~
用大拇指与食指，抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧，然后开始揉搓，一处约揉搓10秒钟。
可参照手指与身体对应表，有任何不适症状的人，最好揉搓20秒钟。
▲大拇指：对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等。
食指：对应消化器官，改善肠炎、胃炎。
▲中指：对应耳朵，有效改善耳鸣。
▲无名指：刺激交感神经，提高免疫力。
▲小指：对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。
力度
每个人状况不同，只要揉搓到“自己觉得有受到刺激”的感觉就行了。
时间
力道不够时，很难收到效果，最好用点力揉搓，觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次，会更有效。
通常只要一个月左右，就能明显改善不适症状，效果好的人，甚至只要几天就会见效。就算目前没有任何疾病，也很适合用来预防疾病与提高免疫力哦！
十指连心，足以体现手指的重要性！平常不妨动动你的手指按一按，小动作，大效果呢！
今天的幸福是从昨晚小目标照进现实的一夜好眠开始，估摸着和昨晚睡前一起听的温柔歌单脱不开关系[耶][耶]
记录今日的一些美好瞬间：
1.早上还躺在床上被小plu在群里问的那句“买早饭啦朋友们，上菜单”给狠狠可爱住了
2.今天是蓝色针织衫黑色披肩蓝色牛仔裤黑色马丁靴蓝色袜子米色包包蓝边口罩的“蓝孩”穿搭
3.回顾丹姐课上又是一整个大为收获，数据真的太有说服力了，收获了一个对婚姻思考的作业，但经丹姐一启发，我相当认可这作业的趣味性
4.插个小思考：凤娃上课的时候本来很开心地打算和我分享顾医生的求婚台词，结果我当时专注丹姐讲课去了就冷冷地了说等下，余光看到她一瞬间就安静地缩了回去，与此同时是我强烈的抱歉感和不知所措……直到下课我问她你刚才是想和我说啥来着，她又一瞬间喜笑颜开地和我分享，我当时感受到的就是这女孩眼睛和心里面真的有光，至少顾医生就是她的光，这种感觉实在是太好了
5.午饭点的酸菜肉丝面加煎蛋，往出口走没找到朋友们正疑惑的时候，听见身后熟悉的声音说“她在那儿呢”，一瞬间感到好幸福
6.下午做社会调查报告，我一边在查资料一边在感叹选择的调查地实在是太合适了，要啥有啥面面俱到，我要感谢我老靠谱的姐妹乔娃，宝藏姑娘配宝藏家乡，真的叫我很难不爱啊
7.码字码到瓶颈期给老妈打了个视频，刚好老爸也休息，吃醋似地说我只给老妈联系都不理他，我说我给老妈打电话这不是为了第一时间关心到老爸你嘛，勉强相信了之后一直和我说中午他煮的鱼有多好吃，我妈插嘴说她觉得一般，我爸说吃都吃完了，我妈说啥子喃你后头一个人吃完了那我下午吃啥子，我爸说你不说味道一般嘛，我妈说那你就给我吃完啦叽里呱啦叽里呱啦……都老夫老妻了，还是能让我有当电灯泡的感觉哈
8.下午吃久违的煎饼还是好好吃啊，尝了一口plu仔的紫薯饼也好好吃啊，毅然决然冲动又买了一个，主要我妈说我又瘦了，一句话多少还是有点上头的哈哈哈哈哈哈
9.晚课去迟了结果班上男生给我们占了一排座，人真的太好了，还和锅坐在一起（靠到了迄今为止最舒适的肩膀）
10.结束后本来说给张老师发个“我下课啦”的语音，结果因为下雨和朋友撑的同一把伞，我一会觉得不好意思，一会觉得我声音不好听，好不容易开口了说到一半又还笑场……小plu笑着说原来LSSPY是这个样子的啊，我哈哈哈哈哈哈哈哈说原来自信满满的我也会有说不出来话的时候
11.问到明天气温多少度的时候我顺口就“热爱105度的你，滴滴清纯的蒸馏水～”鱼仔说这声音不唱挺好听的嘛咋发语音就不行了我一边开心一边嘤嘤嘤
12.我看守校门的保安叔叔今晚上有点子温柔，就大着胆子又小心翼翼地问叔叔我可以出去买吃的不，结果他点了点头示意我走，简直不要太惊喜咯
13.买了个烤鸭腿，吃到的第一口简直绝了，孜然辣椒面的厚重和烤肉的香味难舍难分，一口下去牙齿将肉撕扯开来还能尝到被碳火烤出肉汁的鲜味……怎一个绝字了得
14.走上天桥又开始唱“一个人的夜我的心应该放在……”但是内心却觉得拥有了千军万马般踏实，或许是吃到了好吃的食物温暖肚子，或许是被鱼仔安心地撑着伞还能像个小孩似的闹腾玩笑，或许就是因为我意识到自己拥有太多的幸运
15.走到楼梯口我说，朋友们，俺真的太想拍那个绿樱桃了咋办哦，plu仔说，拍啊！走！到地了她们还帮我挑哪一串的颜色要红一点，拍出来会更好看些……来来往往赶回宿舍的人很多，我却觉得我拥有了最大的快乐
16.打水吗！打水吗？还有吗？还有呀！默契的心照不宣就是懂得都懂的感觉太棒了
有的时候会发现
最日常的事物最容易被忽视又最容易被记录
写下来的原因是我总觉得生活值得
其实谁都会有辛苦和累的时刻
也会有流眼泪和怀疑自己的时刻
只是它们都是生活也都只是生活
记录和记住快乐才是对未来坚定不移的选择
嘛
希望今晚我能继续一气呵成地睡个好觉
也希望辛苦了一天的人都能睡个好觉
好好休息，做个好梦
明天重新开始，一起继续加油吧！！！
记录今日的一些美好瞬间：
1.早上还躺在床上被小plu在群里问的那句“买早饭啦朋友们，上菜单”给狠狠可爱住了
2.今天是蓝色针织衫黑色披肩蓝色牛仔裤黑色马丁靴蓝色袜子米色包包蓝边口罩的“蓝孩”穿搭
3.回顾丹姐课上又是一整个大为收获，数据真的太有说服力了，收获了一个对婚姻思考的作业，但经丹姐一启发，我相当认可这作业的趣味性
4.插个小思考：凤娃上课的时候本来很开心地打算和我分享顾医生的求婚台词，结果我当时专注丹姐讲课去了就冷冷地了说等下，余光看到她一瞬间就安静地缩了回去，与此同时是我强烈的抱歉感和不知所措……直到下课我问她你刚才是想和我说啥来着，她又一瞬间喜笑颜开地和我分享，我当时感受到的就是这女孩眼睛和心里面真的有光，至少顾医生就是她的光，这种感觉实在是太好了
5.午饭点的酸菜肉丝面加煎蛋，往出口走没找到朋友们正疑惑的时候，听见身后熟悉的声音说“她在那儿呢”，一瞬间感到好幸福
6.下午做社会调查报告，我一边在查资料一边在感叹选择的调查地实在是太合适了，要啥有啥面面俱到，我要感谢我老靠谱的姐妹乔娃，宝藏姑娘配宝藏家乡，真的叫我很难不爱啊
7.码字码到瓶颈期给老妈打了个视频，刚好老爸也休息，吃醋似地说我只给老妈联系都不理他，我说我给老妈打电话这不是为了第一时间关心到老爸你嘛，勉强相信了之后一直和我说中午他煮的鱼有多好吃，我妈插嘴说她觉得一般，我爸说吃都吃完了，我妈说啥子喃你后头一个人吃完了那我下午吃啥子，我爸说你不说味道一般嘛，我妈说那你就给我吃完啦叽里呱啦叽里呱啦……都老夫老妻了，还是能让我有当电灯泡的感觉哈
8.下午吃久违的煎饼还是好好吃啊，尝了一口plu仔的紫薯饼也好好吃啊，毅然决然冲动又买了一个，主要我妈说我又瘦了，一句话多少还是有点上头的哈哈哈哈哈哈
9.晚课去迟了结果班上男生给我们占了一排座，人真的太好了，还和锅坐在一起（靠到了迄今为止最舒适的肩膀）
10.结束后本来说给张老师发个“我下课啦”的语音，结果因为下雨和朋友撑的同一把伞，我一会觉得不好意思，一会觉得我声音不好听，好不容易开口了说到一半又还笑场……小plu笑着说原来LSSPY是这个样子的啊，我哈哈哈哈哈哈哈哈说原来自信满满的我也会有说不出来话的时候
11.问到明天气温多少度的时候我顺口就“热爱105度的你，滴滴清纯的蒸馏水～”鱼仔说这声音不唱挺好听的嘛咋发语音就不行了我一边开心一边嘤嘤嘤
12.我看守校门的保安叔叔今晚上有点子温柔，就大着胆子又小心翼翼地问叔叔我可以出去买吃的不，结果他点了点头示意我走，简直不要太惊喜咯
13.买了个烤鸭腿，吃到的第一口简直绝了，孜然辣椒面的厚重和烤肉的香味难舍难分，一口下去牙齿将肉撕扯开来还能尝到被碳火烤出肉汁的鲜味……怎一个绝字了得
14.走上天桥又开始唱“一个人的夜我的心应该放在……”但是内心却觉得拥有了千军万马般踏实，或许是吃到了好吃的食物温暖肚子，或许是被鱼仔安心地撑着伞还能像个小孩似的闹腾玩笑，或许就是因为我意识到自己拥有太多的幸运
15.走到楼梯口我说，朋友们，俺真的太想拍那个绿樱桃了咋办哦，plu仔说，拍啊！走！到地了她们还帮我挑哪一串的颜色要红一点，拍出来会更好看些……来来往往赶回宿舍的人很多，我却觉得我拥有了最大的快乐
16.打水吗！打水吗？还有吗？还有呀！默契的心照不宣就是懂得都懂的感觉太棒了
有的时候会发现
最日常的事物最容易被忽视又最容易被记录
写下来的原因是我总觉得生活值得
其实谁都会有辛苦和累的时刻
也会有流眼泪和怀疑自己的时刻
只是它们都是生活也都只是生活
记录和记住快乐才是对未来坚定不移的选择
嘛
希望今晚我能继续一气呵成地睡个好觉
也希望辛苦了一天的人都能睡个好觉
好好休息，做个好梦
明天重新开始，一起继续加油吧！！！
Day3 3月21日
早起我要去上班，徐姐睡到中午来学校找我，我们去吃了地锅鸡，但是我忘记拍照了。昨晚哭的宝宝眼睛肿肿的。借了同事的校园卡让徐姐混进了校园，一下午的课不能陪她，她一个人在图书馆里玩游戏。课间我便去找她，不讲话只是看着她，幸福都快溢出来了。
到了下班的时间，图书馆的同事跟我讲：你说你很喜欢坐电动车，我们要去天一广场。哈哈哈哈哈，这只是一件小事，但从别人的口中，听到你分享我们之间的事，说不出的感觉，很好！即便是下雨了，淋着雨，也要坐电动车，骑行了十多公里，我们在天一广场逛逛街，宝宝说今天我们互送礼物吧[可爱]然后宝宝给我买了我们的情侣短袖和衬衣[心]我好像只给你买了袜子宝宝的斑马袜子 晚餐吃了烤鱼 还买了雨衣 你一件我一件 不是一个洞里两个披
你没衣服穿了 在试我的衣服 然后我们就打游戏嘻嘻嘻嘻 美好的一天[打call]
早起我要去上班，徐姐睡到中午来学校找我，我们去吃了地锅鸡，但是我忘记拍照了。昨晚哭的宝宝眼睛肿肿的。借了同事的校园卡让徐姐混进了校园，一下午的课不能陪她，她一个人在图书馆里玩游戏。课间我便去找她，不讲话只是看着她，幸福都快溢出来了。
到了下班的时间，图书馆的同事跟我讲：你说你很喜欢坐电动车，我们要去天一广场。哈哈哈哈哈，这只是一件小事，但从别人的口中，听到你分享我们之间的事，说不出的感觉，很好！即便是下雨了，淋着雨，也要坐电动车，骑行了十多公里，我们在天一广场逛逛街，宝宝说今天我们互送礼物吧[可爱]然后宝宝给我买了我们的情侣短袖和衬衣[心]我好像只给你买了袜子宝宝的斑马袜子 晚餐吃了烤鱼 还买了雨衣 你一件我一件 不是一个洞里两个披
你没衣服穿了 在试我的衣服 然后我们就打游戏嘻嘻嘻嘻 美好的一天[打call]
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