目前进入的也都是做潜伏的，所以真正的启动时间是在下星期，这一段时间一直在强调的节奏，所以一定不要追高，坚持捡便宜的节奏！
大盘反弹3 天了，不能看的太久，今天周四减仓出来大部分仓后再观察，防止大盘引发30分钟级别的下跌，股市里挣钱是入市的初衷，但放风险是第一要务，仅供参考交流！#股票财经#

我不想否定他，因为他确实拉了我一把。我更不能否定爱，因为我确实感受过幸福。所以我只能否定我自己。
很长一段时间我都在否定我自己。我身材不好，不够善解人意。不够乖，想要的东西太多了。大概是因为每次都会被丟下。所以内心从来都没停止过这种否定。但是我也知道任何人都有权利在任何时刻停止爱任何人。我知道我可以难过，但是我不能难过很久。因为明天依旧要上班。生活中的每一笔支出和开销都要计算，会有许许多多比爱更让你头疼的事情。所以你要变得更好，而不是为了臭男人死去活来的。记得护肤，多提升自己。世间万物来去都有定数。得到未必是福，失去未必是祸。我始终相信世间所有的安排。都有他的道理，这些道理我都懂，但是山太高了我翻不过去。

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【洋洋聊天室Ⅰ养生篇～减脂如何做】
三餐饮食还要注意饮食搭配，每一餐保证一份主食，六份蔬菜，三份蛋白质。吃八分饱
不能大量的食用高糖、高热量的食物，但是可以规定在一段期限内适量的食用。这样做是为了缓解食欲和避免暴食
基础代谢率(BMR)，是假设你一整天什么也不做，需要多少卡路里来维持生存状态。代谢率基于你生活方式的改变而改变
BMI=体重（kg）÷身高的平方（m²）
极限运动最大目标心率：220-年龄
次极限运动最大目标心率：（220-年龄）x 85%
最佳减脂心率：控制在自己最大心率的60%-75%，减脂效果最好
安全科学的运动心率控制范围：最大运动心率的65%-85%