#每日一善##阳光信用#
为何旧知己，在最后变不到老友。来年陌生的，是昨日最亲的某某 ——陈奕迅《最佳损友》#阳光信用##青春运动日记# 我想就这样牵着你的手不放开，爱可不可以简简单单没有伤害 ——周杰伦《简单爱》普通并不等于庸俗，在许许多多普普通通的事情中，应该表现出不平常的看法和做法来 ——路遥爱情是人世间稀有的、宝贵的、最富于戏剧性的经验，它绝非人生存的常态——李银河一个人需要的东西愈少，他的幸福就愈大；一个人的愿望愈多，他的自由就愈少 ——高尔基古典钢琴弹不出你微笑时的旋律，爱你才是我最重要的旅行 ——袁咏琳《很旅行的爱情》感情最重要的是两个人拥有独立的心灵和共同进步，不是一个迁就另一个，一个牵制另一个——李尚龙我的家乡，我出生的美丽的地方，在我眼前始终是那样的美，那样的明亮，和我离开它时毫无两样

#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day1
#OUC校研究会#运动知识分享
1、健身运动前60分钟内不要吃不易消化的食品，适当的吃碳水化合物，可以提升运动表现。
2、运动前一定要做好充分的热身，使身体和心理得到适应反应，让身体更快进入训练状态，以及防止运动损伤的发生。
3、如果运动超过60分钟或运动强度剧烈，需要补充运动饮料和水，这样可以防止因为出汗过多，造成人体电解质流失。

#青春爱运动[超话]##青春运动日记# Day18#连云港师范高等专科学校[超话]##连云港师范高等专科学校营养社团[超话]#
不要在情绪不好的时候运动，运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。#健康知识分享#