今天终于！出门了！一口气把天一 城隍庙 鼓楼还有东鼓道全逛了一遍，累得要死。
今天吃的是川菜，一盆盆的超级大，本来想三个菜吃到六七分饱，留点胃去吃小吃，结果直接吃撑。在东鼓道走的肩酸死了，坐在鲍师傅旁边休息好长一段时间。本来想回来去云创买点冰淇淋泡芙，结果太晚了没了，然后去买了一杯鲜榨草莓汁，看着她把草莓丢进榨汁机然后倒进杯子里，草莓味太浓了，好喜欢今天可太开心了！！！！

今日开始复工，老婆仍封闭在校，孩子在家上网课。上班午休回家准备给娃做饭，一进家门，就见孩子在厨房忙活，原来小朋友正在研究怎么用牛奶黄油做奶油，桌上摆着刚做好的蛋糕坯，还有一杯草莓汁，杯口还点缀着几颗草莓。孩子兴冲冲的跑到我跟前：“爸爸，你看，我给你准备的惊喜，可都是我休息的时候做的！”

热好了饭，孩子又和老婆视频，跟妈妈显摆自己的战果，正好今天是老婆的农历生日，早上刚安排了孩子跟老婆发了祝贺的语音。这会儿，娃正讨好妈妈：“妈妈。这是我给你做的生日蛋糕。”哈哈，好暖心的小棉袄。

晚上小棉袄延续了今日的乖巧，自告奋勇给自己做了蛋炒饭，成品还不错。饭后自发的练了半天琴后，打着督促我锻炼的旗号，滑着滑板车在小区里陪她爹跑了会步。

今日体重：64.2目标体重：58 初始体重：67.1
昨日体重：63.9 减重天数：41天 共减重：5.8斤
本周（4.2-4.8）减重目标为：63

早餐：鸡蛋饼➕奶咖
加餐：一杯自制番茄草莓汁➕芒果3个
午餐：大冷面➕冰可乐
加餐：小柿子好多好多[允悲]
晚餐：牛肉粒➕可乐
今天如果长胖，一定是水果吃多了

今天实现了冷面的愿望，明天没有愿望了，安心减肥，吃起来也没有那么过瘾，还要长称，不划算！嘟姐晚饭时因为爸爸的牛排比她的大，就不开心，我和爸爸也很生气，就把她说哭了，又给她讲孔融让梨的故事，把她说服了，饭后吃水果，嘟姐自己拿了一个小芒果，给了我一个大芒果，眼神期待的看着我，求表扬的样子！必须表扬，这是理解了！就是不知道明天会不会忘[污][污][污] https://t.cn/RxRVHIh