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公司里那95后細皮白肉的小哥，我以为他临床医学专业来搞运营，应该是开玩笑的，我问他，这是他人生的第一份工作吗？他说不是，他之前在長沙的医院做了三年。我说：真的是医生？他说：真的当医生啊！
昨天就是他在帮我调设备放音乐，这跨度太大太大了。你们希望我今天几点跟你们聊天？我们约下午两点好不好？
刘乐妍有两个号，一个是聊天专用
一个是日常更新的工作大号。
记得去某斗两个都要关注哦！
今天两点我就开那个聊天专用吧！
8/21
07：10自己煮的魔芋面(橄榄油，大蒜，两个番茄，一把金针菇，一包魔芋面，一把葱花)一个库尔勒香梨
12：00 两颗白鸡蛋，两片黑全麦吐司，脱脂牛奶250 CC，两个库尔勒香梨
15：30一碗芝麻糊卡
20：30一根蛋白棒
10：0提子200克 https://t.cn/EvoILgo
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两味药祛痰湿！四百年前的老方子，不该被埋没
现代人的体质除了气虚、血虚、阴虚、阳虚，有痰湿的也不在少数。
化痰的方子我们讲过不少，如果你不想熬汤药，不妨试试今天这个两味药的小方子，白术膏。
白术膏，出自明代的《医学入门》
原方是把白术和陈皮放到一起熬成膏，也可以简单一点，直接取白术15克，陈皮6克，沸水冲泡后代茶饮用。
大家看，白术是健脾的，总是在强调健脾，因为脾胃很重要啊，我们说一个人生病了以后，他的食欲会不好，吃不下东西，那么，怎么去判断这个人的病是不是快好了呢？当他突然变得有胃口了，能吃得下东西了，那就说明他的病快好了，因为胃气恢复了嘛。
一说到健脾，很多中医大夫首先想到的就是白术，白术很温和啊，像谦谦君子一样，吃了凉果肚子不舒服，大便不成型，你就用点白术泡水喝，它一喝下去，肚子暖了，大便也成型了。
痰湿从哪来的？也是从脾胃来的嘛。白术让脾气健运，能像烘干机一样把湿气烘干。我们说痰湿痰湿，痰是在湿的基础上进一步形成的，白术虽然不治痰，但是可以治痰的母亲，可以治湿。
陈皮是化痰的，五脏六腑有痰了，陈皮都可以化，它是无处不到的，但总的来说，它是化脾胃里面的痰和肺里面的痰。
有时候感冒虽然好了，但是咳嗽一直拖着好不过来，咳的同时还有痰，怎么办呢？就抓上点陈皮，嚼着吃也好，泡水喝也好，它能把气理顺，把痰化掉。
说到理气，清代有本医书叫《长沙药解》，里面就说了“陈皮行滞气而泻郁满”。
这句话的意思是说，陈皮把郁结的闷气通开，人的这个心情就能好起来。痰湿这件事儿，跟气也是有很大关系的，身体里的那股气不顺了，体内的津液流动变缓了甚至不流动了，慢慢地形成粘稠的痰。
《本草正》里说，“陈皮，气实痰滞必用。”《本草拾遗》里说：“陈皮去气，调中。”
也正因如此，陈皮这味药如果你单用，时间久了容易耗气，加了白术以后就没有这个毛病出现了。
好多人都知道陈皮是用橘皮制作而成，于是干脆就把中间的步骤省掉了，直接用橘皮泡水喝，喝完以后还在纳闷，怎么上火了？陈皮陈皮，讲究的就是一个“陈”字，至少经过三年的陈放，去掉鲜橘皮的燥热之性才好入药，当然，这不是说放置的时间越久越好 。
现在很多药房给开的陈皮都是金黄色的，切成丝的那种，建议大家在购买陈皮的时候，挑选表面呈灰黑色，看上去很旧很旧的那种，拿在手里质地薄而软，有一点点韧性，闻起来清香纯正。这样的，效果才好。
什么样的情况适合用这个小方子呢？
1、容易出油，皮肤油，头发油，耳朵也油。油垢就是身体的痰湿啊。
2、爱吐痰，和有痰吐不出来。什么叫有痰吐不出来呢？就是痰湿黏在喉咙里了，咳不出来，又咽不下去，有时候一开口能听到明显的痰浊声。总之就是喉咙不清爽，要时不时地清清嗓子，中医也叫梅核气，这种情况在郁闷、生气的时候或者吃完饭以后会更加明显。
3、胸部憋闷，感觉有股气憋在那里提不上来，要用手使劲捶打一会儿，才能舒服一点，这种感觉在阴天下雨的时候尤为明显。这也是有痰湿，痰湿把你心胸中的阳气遮挡住了。
4、吃了油腻的食物拉肚子，油腻的食物它有一个缺点，不好消化，体内有痰湿的人本身脾胃的运化功能就不是很好，脾胃运化不了会怎么样？它就要转而往下走，往外泻，表现出来就是腹泻。
5、便秘。这里的便秘不是说大便干燥，而是大便在排出的过程中拖拖拉拉，总有一种排不干净的感觉，还会沾马桶。
6、常常觉得口中干渴，想要用水来润一下，但是稍微喝一点就不想再喝了，或者是汪在胃里了，动一下，可以听到来回晃动的水声。
7、头痛，而且发沉，有时候还会眩晕，也就是中医常说的“无痰不作眩。”
8、打嗝嗳气，感觉有股气老往上涌，可以闻到嘴巴里有股酸腐味。
9、睡觉打呼噜，可能是有痰湿堵在气道上了。
10、舌苔发腻，正常人的舌苔是薄薄的一层，是可以看得见舌色的，有痰湿的人可以厚厚的铺满一整层，如果舌苔发白，说明有寒，那就用白术和陈皮，白术是温性的，陈皮也是温性的，温能散寒，如果舌苔发黄，说明有热，还要再加10克的竹茹进去，竹茹可以清热。
原创 温暖中医
提示：文中处方，请在专业中医指导下辩证使用，非中医专业人士请勿擅用。
现代人的体质除了气虚、血虚、阴虚、阳虚，有痰湿的也不在少数。
化痰的方子我们讲过不少，如果你不想熬汤药，不妨试试今天这个两味药的小方子，白术膏。
白术膏，出自明代的《医学入门》
原方是把白术和陈皮放到一起熬成膏，也可以简单一点，直接取白术15克，陈皮6克，沸水冲泡后代茶饮用。
大家看，白术是健脾的，总是在强调健脾，因为脾胃很重要啊，我们说一个人生病了以后，他的食欲会不好，吃不下东西，那么，怎么去判断这个人的病是不是快好了呢？当他突然变得有胃口了，能吃得下东西了，那就说明他的病快好了，因为胃气恢复了嘛。
一说到健脾，很多中医大夫首先想到的就是白术，白术很温和啊，像谦谦君子一样，吃了凉果肚子不舒服，大便不成型，你就用点白术泡水喝，它一喝下去，肚子暖了，大便也成型了。
痰湿从哪来的？也是从脾胃来的嘛。白术让脾气健运，能像烘干机一样把湿气烘干。我们说痰湿痰湿，痰是在湿的基础上进一步形成的，白术虽然不治痰，但是可以治痰的母亲，可以治湿。
陈皮是化痰的，五脏六腑有痰了，陈皮都可以化，它是无处不到的，但总的来说，它是化脾胃里面的痰和肺里面的痰。
有时候感冒虽然好了，但是咳嗽一直拖着好不过来，咳的同时还有痰，怎么办呢？就抓上点陈皮，嚼着吃也好，泡水喝也好，它能把气理顺，把痰化掉。
说到理气，清代有本医书叫《长沙药解》，里面就说了“陈皮行滞气而泻郁满”。
这句话的意思是说，陈皮把郁结的闷气通开，人的这个心情就能好起来。痰湿这件事儿，跟气也是有很大关系的，身体里的那股气不顺了，体内的津液流动变缓了甚至不流动了，慢慢地形成粘稠的痰。
《本草正》里说，“陈皮，气实痰滞必用。”《本草拾遗》里说：“陈皮去气，调中。”
也正因如此，陈皮这味药如果你单用，时间久了容易耗气，加了白术以后就没有这个毛病出现了。
好多人都知道陈皮是用橘皮制作而成，于是干脆就把中间的步骤省掉了，直接用橘皮泡水喝，喝完以后还在纳闷，怎么上火了？陈皮陈皮，讲究的就是一个“陈”字，至少经过三年的陈放，去掉鲜橘皮的燥热之性才好入药，当然，这不是说放置的时间越久越好 。
现在很多药房给开的陈皮都是金黄色的，切成丝的那种，建议大家在购买陈皮的时候，挑选表面呈灰黑色，看上去很旧很旧的那种，拿在手里质地薄而软，有一点点韧性，闻起来清香纯正。这样的，效果才好。
什么样的情况适合用这个小方子呢？
1、容易出油，皮肤油，头发油，耳朵也油。油垢就是身体的痰湿啊。
2、爱吐痰，和有痰吐不出来。什么叫有痰吐不出来呢？就是痰湿黏在喉咙里了，咳不出来，又咽不下去，有时候一开口能听到明显的痰浊声。总之就是喉咙不清爽，要时不时地清清嗓子，中医也叫梅核气，这种情况在郁闷、生气的时候或者吃完饭以后会更加明显。
3、胸部憋闷，感觉有股气憋在那里提不上来，要用手使劲捶打一会儿，才能舒服一点，这种感觉在阴天下雨的时候尤为明显。这也是有痰湿，痰湿把你心胸中的阳气遮挡住了。
4、吃了油腻的食物拉肚子，油腻的食物它有一个缺点，不好消化，体内有痰湿的人本身脾胃的运化功能就不是很好，脾胃运化不了会怎么样？它就要转而往下走，往外泻，表现出来就是腹泻。
5、便秘。这里的便秘不是说大便干燥，而是大便在排出的过程中拖拖拉拉，总有一种排不干净的感觉，还会沾马桶。
6、常常觉得口中干渴，想要用水来润一下，但是稍微喝一点就不想再喝了，或者是汪在胃里了，动一下，可以听到来回晃动的水声。
7、头痛，而且发沉，有时候还会眩晕，也就是中医常说的“无痰不作眩。”
8、打嗝嗳气，感觉有股气老往上涌，可以闻到嘴巴里有股酸腐味。
9、睡觉打呼噜，可能是有痰湿堵在气道上了。
10、舌苔发腻，正常人的舌苔是薄薄的一层，是可以看得见舌色的，有痰湿的人可以厚厚的铺满一整层，如果舌苔发白，说明有寒，那就用白术和陈皮，白术是温性的，陈皮也是温性的，温能散寒，如果舌苔发黄，说明有热，还要再加10克的竹茹进去，竹茹可以清热。
原创 温暖中医
提示：文中处方，请在专业中医指导下辩证使用，非中医专业人士请勿擅用。
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