夏日快手面食～凉拌宽面
#美食[超话]##面食[超话]# 天气炎热，家庭主妇都不想在厨房逗留时间长
简单快手的宽面做起来，节省时间，美味营养还不怕长肉肉
食材：
胡萝卜，黄瓜，新鲜的宽面条（也可以用手擀面，挂面）
做法：
1.胡萝卜和黄瓜都切丝备用
2.碗中加入耗油，味极鲜，米醋，食盐，鸡精，白砂糖，辣椒油，芝麻香油。搅拌均匀备用
3.锅中加水，水开煮面，煮熟捞出装盘
4.铺上胡萝卜丝和黄瓜丝，淋上料汁
5.翻拌均匀就可以开吃了

给你分享999道减脂餐¹⁰¹｜空气炸锅豆腐抱蛋

整一个就是简单，轻松吃上美味嫩豆腐
有手就会，嫩豆腐水豆腐内脂豆腐都️
就是吃一个嫩滑的口感
出锅了拌一拌，整碗都是香辣入味的
有条件的姐妹放虾仁放肉末都很好吃
小姐妹们都可以安排起来～
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【空气炸锅豆腐抱蛋】
▪️准备材料：
1块水豆腐、2颗鸡蛋
做法：
1⃣️水豆腐用刀划成块，打入两个鸡蛋液，空气砸锅180度烤10分钟
2⃣️料汁：2勺蒜末➕1根小米辣➕半勺辣椒末➕1勺生抽➕1勺蚝油➕半勺醋➕1勺香油➕少量盐➕鸡精➕1勺清水，拌匀
3⃣️淋上料汁，空气炸锅170度烤8分钟，出锅撒葱花，拌一拌入味
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⚠️注意：
每一顿肉➕蔬菜➕主食都要吃
水果和优质脂肪都要吃，可以当加餐来吃，需要注意分量
建议一天吃三顿饭和加餐
每天分享的菜都是参考做法
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#传统美食的吃法有多绝#看到大家分享的美食我都要流口水了，没想到这些经典的传统美食居然还可以有这么多新花样。在我们东北，大家最爱的就是锅包肉了，深受很多人的喜爱，成品的锅包肉色泽呈金黄色，口感酸甜，吃着外酥里嫩，特别美味，它的做法也相对比较简单，选用猪瘦肉洗净后切薄片，蘸上面粉后，放入油锅里炸两面金黄后捞出来，锅里倒入食用油下入番茄酱，白糖，香醋，食用翻炒均匀后下入锅包肉，翻炒几下出锅装盘。这口感是香，甜，酸，外脆里嫰，甜而不腻，非常好吃。