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网球肘正确位置图片

网球肘也被称为肱骨外上髁炎。网球肘的主要症状为肘关节外侧的疼痛，比如在提重物时手指、手腕和手臂用力时可引起肘部外侧和前臂肌肉的疼痛。轻度的肱骨外上髁炎表现为左颞外侧轻微酸痛不适，严重的可导致提重物、拧毛巾，扫地等细小的动作困难，严重影响生活。网球肘顾名思义，好发于网球羽毛球运动员。此外，一些家庭主妇、砖瓦工、木工等需要经常旋转手臂和伸直肘关节，长期过度使用肘部伸肌群者均为后发人群。

网球肘治疗方法：

一，多休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。

二，中医治疗：外敷古顺敷堂网球肘贴恢复治疗，纯中药提取，效果显著。

三，可以药物：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛酚等），但只能管用一时，治标不治本。

四，使用护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

五，可以热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

网球肘锻炼方法：

1)体后拉手--人自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

2)手指爬墙--人面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

3)展臂站立--人上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

4)屈肘甩手：人背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

5)后伸摸棘--人自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。#肘关节[超话]##网球肘##肱骨外上髁炎#

【和治友德携手国医大师张大宁开发《痛风保肾食疗方》造福人类健康事业】2022年7月16日，和治友德开发全球市场十五周年暨中国区六周年云庆典在和治友德全球运营总部成功举行。会上，天津和治友德制药有限公司韩金明董事长宣布将与和治友德全球健康推广顾问、国医大师张大宁紧密携手，共同开发针对高尿酸人群的《痛风保肾食疗方》产品，造福人类健康事业。国医大师张大宁作为贵宾受邀参加本次活动并致辞，并向和治友德赠送医学专著。