天天号称自己永远十八岁的少年[耶][耶][耶]
终于又老了一岁[摊手][摊手][摊手]
真的很开心 无论何时何地都有朋友陪着我[心][心][心]
既然是22岁生日 当然要2起来啦
嘻嘻 我希望 33 44 55……岁的生日大家还能和我一起过[可爱][可爱][可爱]
感谢你们 一路走来并不孤独[抱抱]
最后 祝我生日快乐[耶][耶][耶] https://t.cn/Ryhl37F
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【❤ 每❤ 日❤ 心❤ 语❤ 】(2018年6月2日,周六,农历四月十八)法国诗人阿兰说:“对于忧郁者,我只有一句话,向远处看,如果眼睛自由了,头脑便是自由的。”其实无论忧郁与否,一段时间离开天天生活的城市是件非常开心的事,至于去何处不重要,关键是去,如果是“应邀”去而不是“硬要”[调皮][调皮][调皮]去,更是件幸福的事情。如果顺便能看看海,望望山,抱抱树,闻闻花,可能就乐不思蜀啦![偷笑][偷笑][偷笑]
太极拳修炼领悟十八条,太精辟了!一定要背下来!
1、太极拳是以头脑和心灵的功夫为主,拳脚功夫为次。
2、无论动静,保侍中定,否则有过或不及之虞。
3、牢记七字:中定、整体、不用力;推手时加五个字:顺方向转圈(用意顺对方来劲方向转圈),共十二字可得太极拳体用之功夫。
4、行功盘架都必须“先在心,后在身“的意动心随,注意心意的修炼和运用。此为精髓。
5、以意导气,以气运身。意到气到劲到。

6、与对手接触处,我先用意收(即吸)将对方来劲吸之脚下。使对方跟浮起(气亦浮起)我借地反作用力把对方发出。即是“呼”,故太极拳“呼吸”非人口鼻之呼吸也。
7、太极拳的“呼吸”指蓄、发、开、合、收、放。“吸”是蓄劲过程,“呼”是发劲过程。即是周身气势的收小和放大。
8、要内动不令人知,运用内气潜行来支配形体而适应敌之变化。
9、修炼太极拳之内功精要:守住中定盘拳架,一收一放变阴阳。一动整体带旋转,切记用意不用力。
10、练太极拳不可用气(憋气),用气则滞,不可用力,用力则断,不可用法,有法即有尽(先有法后无法),能到最高境界。

11、不在盘架下苦功,任何太极劲都练不出来。更不用说浑元劲。
12、太极拳“道”是“身知”“体误”身上不挂力。练好一阴一阳两个动作,就一通百通。
13、太极拳外练手、眼、身、步,内练神、意、气、劲。内外八个方面高度统一了,才能够达到协调完整,周身一家的要求。
14、千招易得,一劲难求。接手四稍空,一接点中求。
15、 中正中的点状功夫才是太极拳的真功夫。放松是练成点状功夫的必由之路。

16、内劲达到高深境界后,阴阳相济意、形、气、力融为一体。不用走化,即用内劲发人。敷、盖、对、吞的功夫即指此。
17、盘架子必须式式作到“有上必隅下,有前必有后,有左必隅右,力起于根,发于脊、形于手,用意不用力”就能功到自然成。
18、身体的呼吸要和拳架的阴阳、收放、开合、蓄发高度统一,才能奏效。吸阴阳呼——切记。 https://t.cn/R2Wi1lO
1、太极拳是以头脑和心灵的功夫为主,拳脚功夫为次。
2、无论动静,保侍中定,否则有过或不及之虞。
3、牢记七字:中定、整体、不用力;推手时加五个字:顺方向转圈(用意顺对方来劲方向转圈),共十二字可得太极拳体用之功夫。
4、行功盘架都必须“先在心,后在身“的意动心随,注意心意的修炼和运用。此为精髓。
5、以意导气,以气运身。意到气到劲到。

6、与对手接触处,我先用意收(即吸)将对方来劲吸之脚下。使对方跟浮起(气亦浮起)我借地反作用力把对方发出。即是“呼”,故太极拳“呼吸”非人口鼻之呼吸也。
7、太极拳的“呼吸”指蓄、发、开、合、收、放。“吸”是蓄劲过程,“呼”是发劲过程。即是周身气势的收小和放大。
8、要内动不令人知,运用内气潜行来支配形体而适应敌之变化。
9、修炼太极拳之内功精要:守住中定盘拳架,一收一放变阴阳。一动整体带旋转,切记用意不用力。
10、练太极拳不可用气(憋气),用气则滞,不可用力,用力则断,不可用法,有法即有尽(先有法后无法),能到最高境界。

11、不在盘架下苦功,任何太极劲都练不出来。更不用说浑元劲。
12、太极拳“道”是“身知”“体误”身上不挂力。练好一阴一阳两个动作,就一通百通。
13、太极拳外练手、眼、身、步,内练神、意、气、劲。内外八个方面高度统一了,才能够达到协调完整,周身一家的要求。
14、千招易得,一劲难求。接手四稍空,一接点中求。
15、 中正中的点状功夫才是太极拳的真功夫。放松是练成点状功夫的必由之路。

16、内劲达到高深境界后,阴阳相济意、形、气、力融为一体。不用走化,即用内劲发人。敷、盖、对、吞的功夫即指此。
17、盘架子必须式式作到“有上必隅下,有前必有后,有左必隅右,力起于根,发于脊、形于手,用意不用力”就能功到自然成。
18、身体的呼吸要和拳架的阴阳、收放、开合、蓄发高度统一,才能奏效。吸阴阳呼——切记。 https://t.cn/R2Wi1lO
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