#知天命岁时记# 春天出門旅行已然無望，只好邊養病調整身體，邊準備暑期旅行。等老李高考一結束，就出發。從去年12月份開始一直到現在，各種身心不適層出不窮，鬱燥疲累至极，天天悶在家裏一針二灸三湯藥大搞各種自救活動，常有生不如死之感。如今稍微能喘口氣了，需要花點時間好好想想這麽些年以來，我到底是怎麽讓自己落入這般田地的。過勞、焦慮、抑鬱、出現身體症狀……一步一步走入深淵……現在再回頭看，许多操作就是杞人憂天，根本不必要，但當時是沒有勇氣，也沒有定力和智慧去抵抗和化解的。年到五十，再加上这兩三年經歷的境遇，漸漸明白自己缺失的是什麽，需要的又是什麼。冥冥之中，傳統成為我的正統。

#艾灸保健养生# 艾灸的三个关键因素，缺一不可艾灸这种养生之法在我国流传数千年，到现代社会更为大多数人推崇，有这样一种说法：针之不及，药之不到，必须灸之。《扁鹊心法》中也讲到“保命之法，艾灼第一”，艾灸的实施需要三个基本要素：一是艾;二是法;三是受体。艾取自艾草，《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸，又被《名医别录》称为“医草”。现代药理发现，艾叶挥发油含量多，所以我们常用的艾条大多取叶部制作，提高燃烧的时间和温度

#小伙伴身感眩晕，天昏地转
经过两次的调治，小伙伴的眩晕症状得到了明显的消除，睡眠也有了一定程度的改善[给你小心心]我是怎么做的呢？
第一次：主要是灸肾俞穴，点穴印堂，合谷与太冲五穴，同时悬灸中脘穴二十分钟收尾。
第二次：背部风池穴区刮痧并艾灸，肝胆区刮痧，艾灸三焦俞穴；身前针印堂，百会，合谷，内关，太冲，足临泣，虎口诸穴，并艾灸下脘穴收尾。效果果很明显，真不可思议～ https://t.cn/R2WxuoH