#的打卡日记#
8⃣️️19/31
⭕️昨天出去跑了一天玩了一天 给累到了走了1w来步 今儿个早上直接给我睡到10点才起床 今天我必要10点多就睡觉早点起床[拳头]
⭕️今天终于看完了教育知识 555但是做题不理想 知识他不进脑啊[悲伤]继续努力吧小叶 冲冲冲 有失败才有前进的动力
⭕️终于碰上6块钱的皮肤了 果断买了奶妈新皮肤（虽然我玩不来 哈哈哈哈哈哈）继续等待我的丁香结 说实话 有便宜不占王八蛋 想我青蛇888呢[晕]希望能等到我的丁香结
⭕️我买了个食物称 这样我就能知道自己吃了多少了 再也不会不敢吃了嘎嘎嘎嘎 还买了[赞]
—————————体重—————————
初始体重：58.5
昨日体重：57.4
今日体重：57.3（昨天暴饮暴食还好运动挽救回来一点点 接下来蜗居学校减肥！）
目标体重：55⬇️
目标差距：2.3kg
—————————饮食—————————
✅早餐+午餐：欧包1/6+一个鸡蛋+牛奶泡麦片
✅下午加餐：欧包1/6+俩良品铺子脆枣
✅晚饭（4点不到就吃了）：1/3欧包+豆浆
✅水牛喝水量：2000ml
—————————‍♀️运动‍♀️—————————
✅李现HIT燃脂挑战（没啥挑战 看在快下架了做一下）
✅HIT燃脂·全身化（这个蛮累的20min）
✅马甲线养成
✅April韩小四高效瘦小腿和脚踝
✅体态矫正大师矫正小腿外翻

#邓紫棋[超话]##邓紫棋0816生日快乐#
各位帮解解做了这个吗？邓紫棋不只是你们拿出去吹比的工具人，请大家记住：她目前所有的成绩是靠她自己的实力得来的，看到好多人总说：作为一个歌手只要歌出圈就行了，不需要粉丝数据，换做以前，那是确实，但是现今，绝对不仅仅如此，粉丝数据可以为她带来什么？最起码是金主爸爸的偏爱[微笑]，但凡我们稍微给力点积极点，她所得到的远不仅仅只有目前这样，粉丝战斗力连三线都算不上，拿她吹牛比倒是躺的实在，现在就是粉丝经济的时代，不管大家愿不愿意接受看不看得起，这就是事实，这个活动连金主都催了不止一遍了，那么难吗，步骤那么简单，棋士到底什么时候才可以给力点[太开心]，她的站子有多难做只有真的为她奔赴在数据第一线的人才清楚。

QQ音乐生日企划
截止时间：8月14日
倒计时1天！！！目标差很多！

动态一人一天最多100条，每人全部发满
（中间会出现频繁，等会再发即可）
1000人就是1w条

关注现在距离最低目标还差好多
我们一起努力下，大家【大x号，vx，qq号，亲朋好友的都动起来】

崽崽‮天一‬收60多个‮代新‬理 日‮入收‬上万打底!!

哪‮来里‬的鸡血 就是认准‮件一‬事
用心钻研干就对‮ 了‬图文售后发‮我货‬来
你只负责引流跟‮圈发‬就可以了
今‮大年‬趋势经济下滑‮时的‬刻
能一天赚个小1w ‮不真‬好找
团‮店购‬一定是个‮趋大‬势
在家‮部拿‬手机就可以开始
起码在我这里都‮纯是‬赚的
完全不需要你‮何任‬投资 。

顺便碎碎念一句 不是再谁那里做代理都好卖
图文很重要 上家很重要#杂货铺##杂货铺一件代发##微商团购杂货铺工作室[超话]#