天医小贴士：
明天2022年7月22日星期五农历六月二十四日，幸运数字：9，建议着水系蓝黑色的服装，可以搭配绿色的配饰，尽量避免红色衣饰的使用。
中医认为水主肾，黑色补肾，强身健骨。建议吃黑豆、黑木耳、黑葡萄、黑枸杞、鱼肉、海鲜等水性食物。
做为龙的传人，用龙王香可以让你贵人相助是一个不错的选择
记得多喝水及时补充体内水运哦！

G.Life玛哈念一罐农场这款新品黑色桶的是我超喜欢的口味
主要含有的黑米黑豆黑芝麻等黑色食物，还有各种蔬果、菇类、梅类、海藻类，豆类等
冻干粉的形式，有效保存维生素矿物质等营养成分
我主要在早上代替早餐，有时饿的时候也会当加餐，就很方便
膳食纤维丰富，也能够补充蛋白质，一餐才150卡
食用也方便，配带的随行杯里面先倒入牛奶或者水、豆奶等，再用自带的勺子倒入谷物粉，拧好摇匀就能喝啦
我一般用200毫升牛奶配两勺黑谷粉
玛哈念蔬果黑谷粉，就很营养的减脂餐
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最简单直接的“补肾法”：
1、饮食养肾
黑色入肾，多吃一点黑色的食物，比如说：黑芝麻、黑米、黑豆等食物。
2、中药补肾
中成药，仙戟补肾胶囊来调养肾脏，是以中药养肾益气，肾阴肾阳双补，适用干补肾益精，男性障碍、不孕，少*、弱*、遗*、早*等。
3、睡眠养肾
肾精是支撑人体生理活动的基础，过度熬夜或者劳累，会大量损耗肾精，所以每天要保证好充足的睡眠，养护肾精。
4、生活节制
肾藏精，体力劳动过重会伤气，脑力劳动过重会伤血，房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。
5、户外运动
生命在于运动，运动可以推动血液循环，让肾得到血液的濡养，也有助于激发阳气，养精益气。
7、有尿不忍
如果长期憋尿，会导致尿液回流，伤及肾脏，所有有尿不要忍，一定要及时排出，避免加重肾脏负担。