古罗马谚语:“婚姻是烦恼的根源，但出于公民的责任，我们还是要结婚”，将烦恼转化成菩提打造更多幸福的家庭，因为家庭的美满是国家安定的基础，种族的绵延，更是生发之机的象征，体现了彼此的责任与担当（多练瑜伽，坚持学医，多阅读，从我做起，从自身做起，事半功倍的去照顾家庭平时还能有自己的小娱乐，将工作与生活处理得井井有条且平衡有序，还要活到老学到老，那么今天你阅读瑜伽了嘛）^O^️☯️
【假期延长 宅家情绪稳定九大关键点】
1.休息:保持正常生活规律，适当休息充足睡眠。
2.运动:酌情选择居家运动，减轻焦虑。
3.音乐:听轻松愉快音乐，古典音乐，轻音乐唱，唱歌。
4.放松:深呼吸，瑜伽太极做一做。
5.倾诉:一吐为快，和家人畅聊。
6.阅读:缓解转移注意力，增加知识乐趣。
7.写作:写下压力体验，生理心理的烦恼。
8.有节制的获取信息:不要频繁刷信息。
9.关注权威媒体的发布:不信谣、不传谣。
1.休息:保持正常生活规律，适当休息充足睡眠。
2.运动:酌情选择居家运动，减轻焦虑。
3.音乐:听轻松愉快音乐，古典音乐，轻音乐唱，唱歌。
4.放松:深呼吸，瑜伽太极做一做。
5.倾诉:一吐为快，和家人畅聊。
6.阅读:缓解转移注意力，增加知识乐趣。
7.写作:写下压力体验，生理心理的烦恼。
8.有节制的获取信息:不要频繁刷信息。
9.关注权威媒体的发布:不信谣、不传谣。
#2020积极生活日记#
[微风]
Day2
1月26日
✅瑜伽、减脂坚持打卡，状态越来越好，健身时身体更加放松，瑜伽时专注度越来越高，靠自律、积极和勤奋坚持下去[加油]
✅《人间失格》阅读完毕2/3,很治愈的书籍，读过曾经见过的经典语录，放在语境中，内心却感到平稳。
✅解锁第二套拼图，难度有所增加，却能激起我更大的挑战热情，拼出完整立体图。解锁新技能，总是能带来更加强烈的喜悦。[加油]
2020，努力做一个内外兼修的青年，积极向上，勇敢善良[给力]
[微风]
Day2
1月26日
✅瑜伽、减脂坚持打卡，状态越来越好，健身时身体更加放松，瑜伽时专注度越来越高，靠自律、积极和勤奋坚持下去[加油]
✅《人间失格》阅读完毕2/3,很治愈的书籍，读过曾经见过的经典语录，放在语境中，内心却感到平稳。
✅解锁第二套拼图，难度有所增加，却能激起我更大的挑战热情，拼出完整立体图。解锁新技能，总是能带来更加强烈的喜悦。[加油]
2020，努力做一个内外兼修的青年，积极向上，勇敢善良[给力]
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