夏季#三伏# 天,是自然界和人体阳气最旺的时候,也是一年中最热的季节,中医养生的一个原则就是顺应自然,夏季该热就热。在机体阳气最旺时,如果用冷饮等寒凉之物加以抵抗,势必会耗伤人体阳气,损害机体的脾胃功能。
如果怕热,可以喝常温的#涟漪饮用水# ,朴素而养身。如果能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去“冬病夏治”,体内的顽固寒气也能自己好大半,当然热性体质可以适量吃冷饮,寒性体质还是不碰为好。
如果怕热,可以喝常温的#涟漪饮用水# ,朴素而养身。如果能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去“冬病夏治”,体内的顽固寒气也能自己好大半,当然热性体质可以适量吃冷饮,寒性体质还是不碰为好。
夏季养生,重在养心,有一味中药,壮心中阳气
原创 温暖中医 温暖中医
望黍作冬酒,留薤为春菜。
大约在一千多年以前,唐代大诗人白居易有感而发。
薤,指的是薤白。白居易对薤白的偏爱从他的诗中就可以窥探一二,再比如,酥暖薤白酒,乳和地黄粥。
诗人用诗词歌赋记录大自然的珍馐美味,却不想这美味还是中医人眼中的良药。
今天给大家介绍的这味中药啊正是薤白。
薤白,因为长得既像葱又像蒜,所以民间也称它野葱,野蒜,是一味不错的药食同源之物。你看千年以前,古人就把它当作餐桌上的美味了。
关于它的药用价值,唐代大医孙思邈曾说过,心脏不好的人要多吃薤白。他老人家的原话是这样的:“薤白,心病宜食之。”历代大医也都一致认为,薤白对心脏特别好。
究竟怎么好呢?
薤白可以通心阳。
心在中医里头的地位可了不得,好比天上的太阳,它从不吝啬自己的光芒,所以在世人眼中太阳是光芒万丈的,世间万物也只有在太阳的光照下才能茁壮成长。
有的人总感觉胸口憋闷,气短,痰多,其实是心阳不振,心阳被痰湿阻滞了,这就好比原本晴朗的天空突然乌云密布。
薤白味辛,辛能散,薤白把痰湿散开,让心阳重新散布开来。然后以其下气的作用,让散开的痰湿往下走,升清降浊,符合人体新陈代谢的特点。总之,薤白的作用,可以用八个字来概括:豁痰下气,宽畅胸膈。
薤白的吃法有很多,比如,薤白炒鸡蛋,薤白煮粥。
薤白粥:薤白10~15克,大米适量,一同熬煮,煮至米烂即可。
薤白还有更大的妙用,能对付胸痹。
《本草纲目》载:“薤散结,蒜消徵。治少阴病厥逆泄痢,及胸痹刺痛。”
古代叫胸痹,现代医学叫冠心病、心绞痛。
最为有名的汤方当属汉代大医张仲景的瓜蒌薤白白酒汤。
瓜蒌30克、薤白15克、黄酒(或醪糟)500毫升。
瓜蒌、薤白用水煎,煎好以后,兑入白酒或黄酒,分两次服用。
《金匮要略》原文:“胸痹之病,喘息咳唾,胸背痛,短气,瓜蒌薤白白酒汤主之。”
当然不是说所有人都适用,前提是心阳不振,痰浊痹阻。
如何辨证?
有两个关键点,一个是痰多,偶尔还会咳嗽。一个是容易受天气影响,天气不好的时候,比方说转凉啊,阴天下雨啊,不适感会加重,除了上文提到的胸闷、气短,甚至有疼痛感,胸背都跟着痛。瓜蒌薤白白酒汤就是最佳调理方。
来看瓜蒌,大家都见过盛夏时节满藤的丝瓜,这瓜蒌和丝瓜一样,挂在藤上,只不过丝瓜是长的,而瓜蒌是圆的,成熟后颜色由青绿转为桔红或者桔黄,远远看过去,像一排一排的红灯笼,格外喜庆。
中医把瓜蒌归为化痰药,下气化痰。仲景先生特别强调要用全瓜蒌,因为全瓜蒌包含了瓜蒌仁在里头,也就是瓜蒌的种仁,植物的种子啊不仅能传宗接代,还能增加胃肠道的蠕动功能,帮助排便,肠道是身体的排邪通道,利用瓜蒌仁油润的性质来把肠道通开,让痰湿彻底排出去。
瓜蒌皮下气化痰,瓜蒌仁润肠通便,这瓜蒌啊俨然一位能工巧匠,在它手里仿佛有两把精巧的小刷子,能把心脏周围的痰湿洗刷干净,然后往下走,走到肠道,瓜蒌仁早已把肠道通开,让痰湿随着大便一起排出去。
薤白本身能豁痰,也能下气,再加上有瓜蒌相助,如虎添翼。不得不说,瓜蒌和薤白组合,实乃天作之合。
当然,酒也不能落下。
实际上,这里应该用白酒才对,你看方名叫什么,瓜蒌薤白白酒汤,只不过古代的白酒并不像我们现在喝的白酒那么烈,古代的白酒度数很低,黄酒温润,用黄酒比较合适。
有朋友或许要问,可不可以不加黄酒?
不加黄酒的话,这个方子就黯然失色了。酒能助药力,古代的英雄人物都有属于自己的良驹,像赤兔马日行千里,酒就是中药里的宝马良驹。你喝一点酒,会感觉浑身上下热血沸腾的,就是气血运行起来了,药性就能更快地抵达病灶部位。
实在不胜酒力的话,加点醪糟也可以。#中医养生##陈易玄#
原创 温暖中医 温暖中医
望黍作冬酒,留薤为春菜。
大约在一千多年以前,唐代大诗人白居易有感而发。
薤,指的是薤白。白居易对薤白的偏爱从他的诗中就可以窥探一二,再比如,酥暖薤白酒,乳和地黄粥。
诗人用诗词歌赋记录大自然的珍馐美味,却不想这美味还是中医人眼中的良药。
今天给大家介绍的这味中药啊正是薤白。
薤白,因为长得既像葱又像蒜,所以民间也称它野葱,野蒜,是一味不错的药食同源之物。你看千年以前,古人就把它当作餐桌上的美味了。
关于它的药用价值,唐代大医孙思邈曾说过,心脏不好的人要多吃薤白。他老人家的原话是这样的:“薤白,心病宜食之。”历代大医也都一致认为,薤白对心脏特别好。
究竟怎么好呢?
薤白可以通心阳。
心在中医里头的地位可了不得,好比天上的太阳,它从不吝啬自己的光芒,所以在世人眼中太阳是光芒万丈的,世间万物也只有在太阳的光照下才能茁壮成长。
有的人总感觉胸口憋闷,气短,痰多,其实是心阳不振,心阳被痰湿阻滞了,这就好比原本晴朗的天空突然乌云密布。
薤白味辛,辛能散,薤白把痰湿散开,让心阳重新散布开来。然后以其下气的作用,让散开的痰湿往下走,升清降浊,符合人体新陈代谢的特点。总之,薤白的作用,可以用八个字来概括:豁痰下气,宽畅胸膈。
薤白的吃法有很多,比如,薤白炒鸡蛋,薤白煮粥。
薤白粥:薤白10~15克,大米适量,一同熬煮,煮至米烂即可。
薤白还有更大的妙用,能对付胸痹。
《本草纲目》载:“薤散结,蒜消徵。治少阴病厥逆泄痢,及胸痹刺痛。”
古代叫胸痹,现代医学叫冠心病、心绞痛。
最为有名的汤方当属汉代大医张仲景的瓜蒌薤白白酒汤。
瓜蒌30克、薤白15克、黄酒(或醪糟)500毫升。
瓜蒌、薤白用水煎,煎好以后,兑入白酒或黄酒,分两次服用。
《金匮要略》原文:“胸痹之病,喘息咳唾,胸背痛,短气,瓜蒌薤白白酒汤主之。”
当然不是说所有人都适用,前提是心阳不振,痰浊痹阻。
如何辨证?
有两个关键点,一个是痰多,偶尔还会咳嗽。一个是容易受天气影响,天气不好的时候,比方说转凉啊,阴天下雨啊,不适感会加重,除了上文提到的胸闷、气短,甚至有疼痛感,胸背都跟着痛。瓜蒌薤白白酒汤就是最佳调理方。
来看瓜蒌,大家都见过盛夏时节满藤的丝瓜,这瓜蒌和丝瓜一样,挂在藤上,只不过丝瓜是长的,而瓜蒌是圆的,成熟后颜色由青绿转为桔红或者桔黄,远远看过去,像一排一排的红灯笼,格外喜庆。
中医把瓜蒌归为化痰药,下气化痰。仲景先生特别强调要用全瓜蒌,因为全瓜蒌包含了瓜蒌仁在里头,也就是瓜蒌的种仁,植物的种子啊不仅能传宗接代,还能增加胃肠道的蠕动功能,帮助排便,肠道是身体的排邪通道,利用瓜蒌仁油润的性质来把肠道通开,让痰湿彻底排出去。
瓜蒌皮下气化痰,瓜蒌仁润肠通便,这瓜蒌啊俨然一位能工巧匠,在它手里仿佛有两把精巧的小刷子,能把心脏周围的痰湿洗刷干净,然后往下走,走到肠道,瓜蒌仁早已把肠道通开,让痰湿随着大便一起排出去。
薤白本身能豁痰,也能下气,再加上有瓜蒌相助,如虎添翼。不得不说,瓜蒌和薤白组合,实乃天作之合。
当然,酒也不能落下。
实际上,这里应该用白酒才对,你看方名叫什么,瓜蒌薤白白酒汤,只不过古代的白酒并不像我们现在喝的白酒那么烈,古代的白酒度数很低,黄酒温润,用黄酒比较合适。
有朋友或许要问,可不可以不加黄酒?
不加黄酒的话,这个方子就黯然失色了。酒能助药力,古代的英雄人物都有属于自己的良驹,像赤兔马日行千里,酒就是中药里的宝马良驹。你喝一点酒,会感觉浑身上下热血沸腾的,就是气血运行起来了,药性就能更快地抵达病灶部位。
实在不胜酒力的话,加点醪糟也可以。#中医养生##陈易玄#
我自2002年的9月26日作为中国大陆两岸文化交流代表团的学者代表,出席参加世界易经大会。从那时起,我就呼吁"一部《易经》和天下″!这一喊喊了二十年。面对目前最深刻的世界重构,这一呼喊,显得尤为重要和迫切。人类是一个命运共同体,要消弭人类的冲突和战争,人类要和平相处,共同繁荣和发展,必须要借助中国五千年的智慧。现实世界,东西方文化是有很大的差异,其原因是因为后天人设,而不是宇宙源起。西方文化是"非此即彼""二元对立",反映在政治经济文化综合上也就是"不是敌人,就是朋友"。中国文化是典型的东方文化,哲学思辩,是多元的,相生共融,彼此依存,相互关怀。从至简的大道来分析是"道并行而不相悖",论天地万物的关系是"相生而不相害",事物生生不息。要化解冲实,和大怨,使东西方文化都有一个上溯,追究其本源,才会见到本真。这个就是7800多年的华夏之《易》,《易》之太极图腾的诠释世间万有。《易》之"帝出乎震,齐乎巽,相见乎离…",是震木的仁慈包容舒畅条达和生发。用中国传统文化的一个图腾来表示其完整和独立性,那即是太极图。一个太极图,含尽概括全部矣。“太极生两仪,两仪生四象”。伏羲氏一画开天,继天立极。八卦是中国古代人民的基本哲学概念,是古代的阴阳学说,但无论时光怎么向前,永远不会过时,更是日用常新。通俗讲,八卦就是八个卦相,八卦是由太昊伏羲氏,以"河出图、洛出书"为启术,也就是伏羲画出的。八卦其实是最早的文字,是文字符号。它是中国文化中与阴阳、五行一体用来推演世界空间、时间各类事物关系的工具。《易传·系辞上传》:“易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦。八卦生吉凶,吉凶生大业。乾坤定矣……”孔颖达说:“太极谓天地未分之前,元气混而为一,即是太初、太一也。”一个太极圆,阴阳平分两半,一半白一半黑,阴中有阴,阴中有阳。其大无外,其小无内,有五行,有八卦,有天干有地支,有人所以为人,想要的所有东西。这张图,包罗万象,涵盖万有,但万变而不离其中。中国固有的文化,都认为有二大主流,也就是自有史以来,一向持续不断,嬗变不已,成为中国民族特有的精神,即是儒家与道家。演绎有2600多年的儒家文化,又有穿越时空的道家文化,更有最为高贵,哲学逻辑最为缜密的释(佛)家文化。追溯历史可以发现,自东汉末年开始,经过两晋、南北朝而至初唐鼎盛时期,释(佛教)家文化由西土东传并大兴,最终形成三家在根本上有其一脉相通的共同点,虽有外貌上之分歧,而往往互相融摄为一,故中国传统文化,实质上一向由儒、佛、道三家的思想构成一种耀古烁今的历史精神。引领中国之发,在推动历史进程中,三家可以说真的是涵盖一切万物,放之四海而皆准。其中,既体现了宇宙周期变化大规律,又彰显人类知变应变的大法则,以及为人谋事的大智慧。那么,在这一图腾中,儒家在哪里?儒家就是白(或称红)的阳鱼!那么道家又在哪里?那就是黑的阴鱼!儒家崇尚白(或称红)的就是阳刚,充满生机活力,蓬勃向上。所以儒家的精神是什么?就是自强不息、刚健坚毅、勇往直前、百折不挠、与时俱进、变易创新。儒家就是天,就是司法的政府,是治国的政治文化和经济,欣欣向荣。所以儒家是白(或称红)的,它是往上的,越往上越高啊,自强不息,君子之德,元亨利贞。最上面这条半径全是白(或称红)的,所以是乾卦。而道家是往下的,厚德载物、柔若虚静、居下不争、自然无为、谦虚谨慎、包容宽厚、逍遥自在,儒家往上,道家往下。”“有人说儒家是积极的,道家是消极的,那就大错特错,道家只是他要往低处走,他的目的是战胜高处,他要柔弱,"水,大道似水,善利万物而不争。他的目的是要胜过刚强,所以叫柔弱胜刚强,天下之至柔,驰骋天下之至坚。谁说的?老子!”老子又说:“道生一、一生二、二生三、三生万物“。这种宏阔的生活意境,揭示了道家对天地万物的认识。大道无形,生育天地;大道无情,运行日月;大道无名,长养万物;吾不知其名,强名曰道。夫道者:有清有浊,有动有静;天清地浊,天动地静;男清女浊,男动女静;降本流末,而生万物。清者浊之源,动者静之基;人能常清静,天地悉皆归。一张太极图的外面一个圈的包围,中间是空的,是佛教,佛教博大精深。佛家讲空性,四大皆空、五蕴皆空、三法印皆空、四圣地皆空、尽虚空,遍法界,芥子纳须弥,须弥纳芥子,两者不相碍。充分体现缘起性空,真空而妙有!爱因斯坦说:“如果世界上有一个宗教不但不与科学相违,而且每一次的科学新发现都能够验证她的观点,这就是佛教。”“如果有一个能够应付现代科学需求,又能与科学相依共存的宗教,那必定是佛教。”“佛学这种直觉的智慧,是一切真正的科学动力。世界上如果有什么真正的宗教的话,那就是佛教。”“未来的宗教是一种宇宙宗教。它将是一种超越人格化神,远离一切教条和神学的宗教。这种宗教,包容自然和精神两个方面,作为一个有意义的统一体,必定是建立在由对事物的——无论是精神,还是自然的——实践与体验而产生的宗教观念之上的。佛教符合这种特征。”“空间、时间和物质,是人类认识的错觉。”佛法科学虽是二个名相,与道教儒教也似有不同。但金刚经说"凡所有相,皆是虚妄"。基本粒子,宇宙弦上的泡沫,刹那生灭,"一切有为法,如露亦如電,应作如是观"。宇宙的本质,就是"缘起性空"。太极图的以人为本,采天地之精华的中医也在那里作了表述具象,那就是阴阳鱼的S曲线。中医的望问闻切,集天地灵气的仙草可为"丹药",通过辩证施治,调和阴阳,达到人的化精为气,精气充盈,生生不息。越是大道越简单,越是真理越明了。简单才能回归事物的本质。所以人生以既济而未济,易又以乾坤天地,而介入事物之门户。真的是佛为心,道为骨,儒为表。佛如金,道似玉,儒是稻粮。太极之《易》为书也,为道也屡迁,变动不居,周流六虚,上下无常,刚柔相易,不可为典要,唯变所适。其出入以度,原始反终,外内使知惧。又明于忧患与死于安乐。无有师保,如临父母。初率其辞而揆其方,既有典常。苟非其人,道不虚行。故一部《易经》与儒释道高度印证符合,相融而正确,就能替天行道和合天下,真实不虚也!
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