今天晚上我们家乡广东潮汕揭阳终于下了一场雷暴雨，凉快舒服一些了，本次降雨距离上次降雨大约有二十天左右，前些天（2022年07月25日）我们家乡广东潮汕揭阳最高在39摄氏度，最近几天最高在36-38摄氏度左右，天天蒸拿和汗流夹背，感觉很舒服，从明天（2022年07月29日）开始我们家乡广东会迎来雷阵雨、阵雨，虽然雨天岀行和生活不便，我个人也不怎么喜欢下雨，但下雨能滋养万物和阶温，也是不错的选择。
​这么炎热高温天气，我依旧坚持严格茹素、严格全素，我日常饮食是一日两餐和日常非严格道家辟谷，即使炎阳高照，高温炎热，但我依旧坚持骑电动摩托车日常出行，特别是大中午，说实话骑摩托车吹着自然风，是感觉不到热，再加上我们潮汕人也不怕晒，所以我天天暴晒如常。
​由于我是传统中医、道家辟谷养生、严格全素食者、常常参与户外体育运动（含足球、登山等）和道家太极拳，所以即使这么38-39摄氏度的炎热高温和艳阳高照的中午，对我来说很平常，对我身体和体能也没什么影响，平常差不多，什么热射病（中暑的危重症）跟我无关，也不会得这些病。
​这是我严格全素者、道家辟谷、道医／传统中医、道家养生运动／户外体育运动等给我带来的健康的体魄和身心，感谢、感恩素食、辟谷、道医／中医、运动，谢谢！

前几天想跑步的。穿好衣服去跑步发现之前自己的跑步录像已经大变样了。熙熙攘攘已经不适合跑步了。但是朝八晚九真的是没时间。（即使我还充满力量）最近都是去阳台跳绳跳个一二十分钟。但是我跳绳太菜了。
今天下了场暴雨。久违的舒适！这种天太适合跑步了。不像武汉。下完雨也是闷得要死。
我觉得我太负责了。无偿给一个学生每天晚上10点视频答疑。[doge]（一个很久以前的学生）

️⛈️#南京日记# 南京。多云有雷阵雨。27~37℃。

又一个高温日，大朵大朵，云朵挺美。午后狂风暴雨，超级大一场雨，酣畅淋漓，后来才知道是局部，城北城东的都说没有下。雨后云彩依然很美。☁️

明天交报表，今天做做准备工作，这个月最后才结账，还算比较合理。去了趟税务局，没跟我说要盖章，结果说需要，明儿还得跑一趟。不知道高企结果啥时候可以公布。

回家一盘土豆丝，就着啃鸡爪就吃了饭。看了一集关于西藏象雄文明的纪录片，很神秘的古老文明，有灌溉，有建筑，不像西藏的游牧文明。继续看《天下人家》，三兄弟的亲爸回来了，有点复杂。兄弟们一个个失落了，又一个个找回来了，现在又来个亲爸，要给老三开公司，不知道是不是骗子。

憨憨加班九点才回来，一起看会儿电视剧，一天就过去了。想八月出门玩玩，也不知道能不能成行了，先期待一下吧。
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