#世界肝炎日# #00后女生节食减肥饿出脂肪肝# #年轻人发病率最高的肝病是脂肪肝# 为何明明“瘦”了身，却又悄悄“肥”了肝
这两天，22岁女生节食减肥反而瘦出了脂肪肝悄然上了热搜~故事是这样的：这位妙龄少女，因过度追求苗条身材长期采用节食减肥的方法——不吃主食而是以水果、营养片等代替。结果人确实瘦了，瘦得也让她感到满意，但年度体检时却意外发现“脂肪肝”？在7月8日，世界肝炎日这一天，中六君就请出我院肝胆胰脾外科万云乐主任医师来和大家一起聊一聊脂肪肝的两三事。
这两天，22岁女生节食减肥反而瘦出了脂肪肝悄然上了热搜~故事是这样的：这位妙龄少女，因过度追求苗条身材长期采用节食减肥的方法——不吃主食而是以水果、营养片等代替。结果人确实瘦了，瘦得也让她感到满意，但年度体检时却意外发现“脂肪肝”？在7月8日，世界肝炎日这一天，中六君就请出我院肝胆胰脾外科万云乐主任医师来和大家一起聊一聊脂肪肝的两三事。
减肥的6个“深坑”，如果想快速减肥，劝你最好一个都别入
1、不吃早餐——不仅不能瘦身，还可能会减慢新陈代谢、
2、速效减肥——不靠谱，合理的减重速度为每个月减掉自身重量的6%-8%。
3、节食减肥——吃的少，瘦的快，恢复饮食易反弹，还会导致代谢减慢，再减肥更难。
4、不吃主食减肥——主食虽是碳水，但也是人体重要的能量来源，可以控制，但不可以节食。
5、久坐不动——容易导致脂肪堆积，变成赘肉。
6、睡眠不足——内分泌失调，导致体重增加。#忆果缘1971##减肥#
1、不吃早餐——不仅不能瘦身，还可能会减慢新陈代谢、
2、速效减肥——不靠谱，合理的减重速度为每个月减掉自身重量的6%-8%。
3、节食减肥——吃的少，瘦的快，恢复饮食易反弹，还会导致代谢减慢，再减肥更难。
4、不吃主食减肥——主食虽是碳水，但也是人体重要的能量来源，可以控制，但不可以节食。
5、久坐不动——容易导致脂肪堆积，变成赘肉。
6、睡眠不足——内分泌失调，导致体重增加。#忆果缘1971##减肥#
抖音视频下面经常有这样的人抱团质疑我，这样的人就是所谓的又蠢又坏，首先蠢到根本听不懂我在说什么。
其次她们潜意识特别怕别人跟自己用不一样的方法瘦，她们潜意识就是希望别人也不吃主食，陷入反复节食、暴食，跟自己一样苦恼，频繁吃减脂餐代餐。
这样的人说话毫无逻辑，但是杀伤力极大，一些在动摇准备吃米饭的女孩儿就会犹豫。
已经跟着我健康+瘦下来的女孩儿，希望可以经常在抖音和微博、小红书的评论区现身说法。
让女孩儿们好好吃饭，健康愉快的活着，下一代的美好生活，就是我们和孩子美好的未来❤️
其次她们潜意识特别怕别人跟自己用不一样的方法瘦，她们潜意识就是希望别人也不吃主食，陷入反复节食、暴食，跟自己一样苦恼，频繁吃减脂餐代餐。
这样的人说话毫无逻辑，但是杀伤力极大，一些在动摇准备吃米饭的女孩儿就会犹豫。
已经跟着我健康+瘦下来的女孩儿，希望可以经常在抖音和微博、小红书的评论区现身说法。
让女孩儿们好好吃饭，健康愉快的活着，下一代的美好生活，就是我们和孩子美好的未来❤️
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