#百合圈交友中心# 地域不限交友/恋爱
关于我:
深圳|00摩羯 |177cm/65 kg|自我认同H(偏t)
普通的皮囊有趣的灵魂(主页有照片)|人很随和
大四学生平常爱好:散步|游泳|滑板|爬山|探店拍照|吃饭|小酌|旅行|王者|livehouse|喜欢小动物、喜欢看海、喜欢散步
什么话题都可以聊点 聊得来方便可以约出来玩儿 喜欢干净的人
希望友友:主动一点
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#开启夏日滤镜# 石家庄最近天气很凉爽,二伏天却像初秋。最近民族路步行街改造完成,在我这个废宅眼里,太漂亮啦![舔屏][哇]夜市应该是现在中国夏天的最广泛的消夏活动了吧,也是所有人最喜欢的活动吧。[打call]
夏天是欢乐的季节,可以吃冰糕,可以游泳。可以爬山,可以下海。[哇][微风][干杯][雪糕][可乐][航母][雪糕护卫]
夏天是欢乐的季节,可以吃冰糕,可以游泳。可以爬山,可以下海。[哇][微风][干杯][雪糕][可乐][航母][雪糕护卫]
#夏天必须要干什么事#8月初!天气炎热,大家要警惕中暑和“热射病”,做好这8件事保命。
1.避免或减少室外活动
夏天不提倡进行爬山等室外、白天进行的剧烈运动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育运动。
2.少量多次饮水
要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲。
3.饮食不宜过于清淡
夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类等营养食品;多吃生菜、黄瓜、西红柿等蔬菜,桃子、杏、西瓜、甜瓜等水果,用来补充水分。
4.午睡时间不宜过长
午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
5.忌受热后“快速冷却”
当出汗量大时,开电扇、吹空调或立即洗冷水澡,会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
6.室内外温差不宜太大
使用空调室内外温差不超过5℃为宜,即使天气再热,空调室温度也不宜到24℃以下。
7.善用防晒用品
尽量避免在10时至16时在烈日下行走。如必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,出门前最好提前半小时涂抹防晒霜。
8.常备应急药品
出门还要随身携带防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等,以防应急之用。
1.避免或减少室外活动
夏天不提倡进行爬山等室外、白天进行的剧烈运动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育运动。
2.少量多次饮水
要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲。
3.饮食不宜过于清淡
夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类等营养食品;多吃生菜、黄瓜、西红柿等蔬菜,桃子、杏、西瓜、甜瓜等水果,用来补充水分。
4.午睡时间不宜过长
午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
5.忌受热后“快速冷却”
当出汗量大时,开电扇、吹空调或立即洗冷水澡,会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
6.室内外温差不宜太大
使用空调室内外温差不超过5℃为宜,即使天气再热,空调室温度也不宜到24℃以下。
7.善用防晒用品
尽量避免在10时至16时在烈日下行走。如必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,出门前最好提前半小时涂抹防晒霜。
8.常备应急药品
出门还要随身携带防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等,以防应急之用。
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