Q：那走完睡前仪式了，还是睁大眼睛不睡怎么办？好像没有get到妈妈的意思。
A：原因可能来自于两方面。一方面，对于睡前仪式缺乏一致性和坚持。在设计和实施睡前仪式时，坚持非常重要！有很多妈妈给我反应，做完睡前仪式后，宝宝还是不睡啊！这都非常正常，你要让宝宝把睡觉和睡前做的这些事情联系到一起，是需要时间的，只要坚持做，就一定会看到效果。 
另一方面，睡前仪式过于简单，并没有给宝宝提供一个很好的舒缓放松的作用，也会使的宝宝对这些睡前仪式不敏感。

太简单了，宝宝表示毫无挑战…
有时候，妈妈就是关灯拉上窗帘，就开始哄睡了，这实际上不能算是一个完整意义上的仪式。之所以说是“仪式”，就是要有不同于平常的仪式感。

坚持第135天！只要不断努力，明天总会越来越好！
1，去年今日是第一天夜跑，如果没有记错，当时命都快跑没了，也才跑了800+米！今天五公里大气喘！这或许就是坚持的意义吧！
2，坚持和放纵其实就在一念之间，今天差点就向魔鬼妥协。但最终还是战胜了自己。这或许就是发朋友圈，建立仪式感的意义吧！
3，做一个会思考，会学以致用的人。会让自己的成长速度成倍增长。加油！
你本就应有令人嫉妒嘲讽的骄傲！
与君共勉，同君分享！

坚持134天！坚持需要必要的仪式感和荣誉感！
1，朋友都说你都红努力了，为啥还这么拼命！我想说是为了当年在朋友圈吹过的牛皮！就为了一句“辉哥要减肥了”就这样坚持了一年！我也不知道哪来的勇气，但是今天我做到了！
2，又简单到复杂，由少到多，叫做积累，便是量变决定质变！再有复杂到简单，由多到少，叫做精简，便是返璞归真！
3，每次一上课都像打了鸡血一样，根本停不下来。我是不是有病！士不可以不弘毅，任重而道远啊！