2022年上半年总结：一共跑了111次，跑量1078.97公里，平均每次跑9.72公里，每周41.50公里，平均每周4.27次。作为一名跑了近7年的跑者，跑步已成为一种生活方式，成为一个标签。总的来说上半年跑得还算认真的。生活更加规律人生更加自信，精神状态生活态度都更加积极饱满，身材颜值自我感觉有很大提升。
存在问题：跑步还是多多少少感觉有点压力，还在乎跑量、速度、成绩等，甚至还有与人争锋的思想，违背跑步为了健康，为了有个好身材、好体魄、好颜值，为了愉悦身心、更加自信等初心的；不注重核心力量训练；跑姿、步频、心率没太大的改进。
下一步计划：跑步变成为一日三餐似的制度化，随心随意自在地跑，达到运动效果就好了；运动方式更加多元化，夏季重游泳，秋冬季重骑车行山，更加快意人生！ https://t.cn/R2WxnxV

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近日，张曼玉已经过完了她56岁的生日，而在网络中也能看到其在活动中的照片，照片中的她有着难以掩饰的岁月的痕迹，不管是皮肤还是整个人的精神状态都已经大不如以前。毕竟在近年来。关于张曼玉的新闻少之又少，如今突然看到了这样一张照片，不禁让人感叹时间的残酷。

不过虽然张曼玉的颜值巅峰已经不再，但其身上还是有着那种专属于自己的温婉从容，也为其增添了一份时尚的魅力。

回顾张曼玉的一生，虽然她在影视行业大放异彩，但在感情方面却属实坎坷。

张曼玉出生于1964年，但在其8岁的时候便与家人一同移居至国外。对于外国人来说，教育孩子并不像国内一样，采用严格的棍棒教育，轻则骂，重则打。可是张曼玉的母亲却未曾按照西方的教育方式来对待张曼玉，而是选择了中国的传统教育。

张曼玉曾经说过，小时候的妈妈非常严厉，有时候会将自己打的嚎啕大哭。但也正是因为这样严格的家教，才让自己的行为得到了管制和约束。也就是说，如果没有母亲的打骂，也不会有现在的自己。

中学毕业后，张曼玉16岁，她没有选择继续学业。而是直接去工作赚钱，那时的她回到了香港。根本没有什么太多的工作可以选择，只能做一做售货员和策划模特。但当时小小的张曼玉已经出落得亭亭玉立，如同出水芙蓉一般，释放着少女的魅力。

有一天，张曼玉和慢慢走在街上，星探向着她们递过来一张卡片，而张曼玉的人生也因为这张卡片发生了改变。

1983年，香港小姐的选拔赛中，19岁的张曼玉夺得了亚军。那个时候的港姐前三甲，可以说就是成为大明星额的通行证。张曼玉有着西方的活泼性格，也有着东方的内敛和气质、再加上其典型东方美女的面容，让导演们都记住了这个19岁的小女孩。

也正是因为这样，张曼玉直接进入了影视行业之中。而她所拍摄的第一部戏，便是与”烂片之王”王晶合作的《青蛙王子》，随后又接下了《新扎师兄》。那个时候的张曼玉在两部戏的磨练之中演技已经飞速提升，而她的美丽的样子也众多观众认识了张曼玉这个名字。

1985年，对于张曼玉来说是职业生涯中的一个重要转折，那个时候成龙主动找到了她，因为当时的《警察故事》需要一个女主角，他觉得张曼玉就是一个不错的人选，也正是因为警察故事的开播，让张曼玉成为了影视圈炙手可热的女星，也收获了一众喜爱她的影迷。

而张曼玉演技的晋级，则是在1988年，与王家卫导演合作的《旺角卡门》。在这部电影之中，张曼玉似乎进入了一个更深层次的演艺道路，那就是演绎角色的灵魂。曾经的她在表现情绪的时候，会做出相应的表情和动作。而在这部戏之后，肢体语言和情绪的变化让张曼玉的演技得到了质的提升。

可以看出，张曼玉的事业上非常的顺利，不管是出道还是慢慢的成长，她这一路似乎并没有太多的波折，但是在这同一段时间的感情经历，却让张曼玉受了不少的打击。

张曼玉刚刚获得港姐亚军的时候，便遇到了一位设计师，名字叫做Eric，两人郎才女貌，张曼玉更是愿意为男友放弃所有的吻戏。但没想到的是，自己的这位男友却一直与前女友处于一个暧昧不清的状态，而其前女友更是大言不惭的表示张曼玉才是第三者。这样的言论让张曼玉无法接受，而爱人的不作为才最让她伤心，于是张曼玉便毅然决然与其分手。

而后她便遇见了大导演尔冬升，对于任何人来说，两人不管是职业还是性格都应该是一种互补的状态，所以一定会生活的非常幸福。可是对于张曼玉来说，并不是如此。

两人在一场饭局相识，好友对张曼玉说，这是一个非常优秀的男孩子，他叫做尔冬升。尔冬升有些大男子主义，所以在恋爱初也会让人感受到那种被关怀平的幸福。随着时间的越来越久，虽然张曼玉在他身上学会了太多的东西，但还是接辣眼他对自己爱情的方式，于是两人便分道扬镳，结束了三年的恋爱。

1997年，在一次出差国外的工作之旅中，张曼玉认识了一位叫做阿萨亚斯的导演。国外男人的罗曼蒂克让张曼玉着迷不已，他总会准备好浪漫和惊喜，有着永远用不完的情调。而当时三十多岁的张曼玉也渴望着自己的婚姻，于是两人一年后便迅速结婚，可是在婚后，张曼玉才发现这个天天早晚对自己说”爱你”的男人，外面早已经有了情人。

而如今的张曼玉，已经活到了通透的年纪。曾经的一切对于她来说都是一种非常难忘的经历，虽然容颜易老，但是气质永远不会消逝，张曼玉的一颦一笑仍充满着魅力。

也希望我们都能在年老色衰之时，蜕尽繁华，寻求到最适合自己的生活和美好。身边有着可爱的孩子，手上牵着自己的爱人，尽享人生之喜乐。