今天户外跑，有氧区间起点125，RR异常0次，ECG信号不错。新订的臂带还在路上，不知道啥时候可以进行PP波对比，睡眠时候双臂PP波对比很有用的……
数据来源，polar sensor logger连polar H10心率带，polar RR列数据来自flow里polar vantage v2记录的H10心率带RR数据。
呼吸周期里呼气时候RR变长，吸气时候RR变短，表格按呼吸周期平滑计算心率，每个呼吸周期最大最小RR差与心率的乘积在有氧区间里保持平稳。RR表添加到ECG表，“RR打点”列对RR表添加的行次赋值1000，ECG表原数据行赋值0，按机器时间排序后图上绿的就是R波打点位置，与ECG各个峰值看是否重合……polar care说RR打点比ECG峰值晚2-4秒…………
今天跑步RR、ECG分析分享（今天把每张表名称标了下应该能看清楚一些，下周出个详细数据整理过程）：https://t.cn/A6aCYi7G
图一RR曲线，图二有氧区间曲线，图三呼吸曲线，图四RR曲线对比（polar sensor logger应用与polar vv2同时连心率带记录的RR），图五心率对比（VV2连的H10心率带），图六-九分别为以下几种情况R波打点位置与ECG曲线叠加：基线建立过程、起跑后、呼吸平稳、心率峰值142-143。今天用的pro带子。

#跑步打卡# 小区绕楼逆时针5圈太晒不跑了……polar vantage v2(简称vv2)和polar pacer pro(简称3p)左手，polar M600和coros pace2右手，VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离（应该2.90公里，图五从上到下是VV2、3P、M600配速，对应燃脂比例是44%、47%、36%）：VV2 143/130/2.87公里。3P 143/130/2.60公里，polar M600 143/130/2.59公里，pace2 145/131/3.01公里，咕咚3.27公里。启动顺序：咕咚、VV2、3P、M600、pace2。
VV2跑步指数47，步频184，最大功率145，平均功率123。穿的altra torin2.0鞋(stryd系数1.036)。3P跑步指数46，步频186，最大功率453，平均功率151，M600跑步指数47，步频184。coros说我最大摄氧量40，步频186，最大功率155，平均功率131。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：0：18：82，内外翻幅度6°，步频配速比182/6'32"，着地冲击力1.7(倍)，触地时间262毫秒，腾空时间61毫秒，触地腾空比4.3，跑姿得分91。stryd数据：姿势功率42w，触地时间291ms，LSS8.7KN/M，垂直振幅4.57cm，风阻1%。

1/ 又被牙医说“不理想” 我真的……[伤心] 都不知道我的牙龈还能遭几次这样的折腾…… 有个很神奇的点 我刚踏出诊室没几分钟 麻药就失效了 我觉得是牙医算好时间和用量的。但是朋友又说基本上不会这么短失效……反正就神奇！

2/3/4/ All from Polar

今天到公司“略早”2h 就感觉好漫长 好难熬[允悲] 还困……回家路上1min内挣扎醒来好几次……
晚安！[月亮]