前天看视频，一个女的蹦床时漏尿了，闺蜜笑爆了，后问原因说是生孩子后遗症。虽然话的意思说母亲伟大，但漏尿和生孩子没多少关系。而且看视频那位女性，也就三十冒尖，这个年龄确实有点早了...其实漏尿是肾虚的缘故——肾司二便，说到肾虚自然就要补肾，怎么补？艾灸是个好选择，不过太过耗时。今天我说一个比较好的方子（金髓煎）枸杞子，黄酒，2:1，就是2斤枸杞一斤黄酒。泡两个月，捞出枸杞，挤净，把黄酒倒入锅里熬，沸腾后用文火，并不停的搅，直至冒小泡，浓如蜂蜜，膏成。每天吃一汤匙，最好不贵，人人补得起。#女性健康##我国超3成已婚育女性有漏尿症状##肾虚##女生头像[超话]##每日一善[超话]#

居然会有人把猫咪遗弃在天台，杭州这几 天这么热，也不知道它怎么在楼顶度过 ,被遗弃的猫咪应该会知道自己是被遗 的吧，问过保安，已经有人贴过寻猫主人启示，有一段时间了，无人认领，可能是有意而为之的，希望可以领养的朋友可联系，目测美短公，成年猫，无病，吃喝正常。#杭州领养猫，杭州领养# ，#杭州猫咪领养[超话]##杭州领养[超话]#

分享我的“肺康复”之旅～

两年过去了，在此期间，很多人关心地问我，新冠对你身体有没有造成影响啊？有没有后遗症啊？我的答案是：我很幸运、也很幸福。病毒确实对肺功能造成一定程度地损伤，但只要我们树立信心、通过循序渐进、持之以恒锻炼，肺功能完全康复不是问题。

2020年初的时候，我很不幸成为了第一批被感染的新冠肺炎患者之一，当时的我怎么也想不通，平时身体素质一向都很好的我，为什么会得这种传染病。当时的我内心充满忐忑与焦虑，或许是对未来不确定性，我哭了很久。
心情平复后，带上行囊就去住院了。住院期间，反复高热（每天喝美林退热），让我印象深刻的就是我的肺部感染一天一天在变严重，尽管我知道咳嗽、咳痰的重要性，尽管我使出全身力气，咳得嗓子都流血了，痰在肺部深处依然纹丝不动。我想到了科室的振动排痰仪，想到让同室患友帮助拍背辅助咳痰，然而当时的我们可能被疫情吓住了（旁边的患友一度在吸氧的情况下，血氧饱和度不到90%，经常抽动脉血气）。所以尽管在同一病房，也彼此N95口罩，开始甚至不敢彼此交流。后来使用了各种抗生素、不间断的干扰素雾化、化痰的药物等治疗后，感觉呼吸都顺畅了，当出院时，我很庆幸自己很幸运、也很幸福。感受到了前所未有的美好。

在开始做肺康复的日子并没有想象中的那么顺利。后来贴心的医院为我们安排了专业的医疗团队辅助我们做康复，有心理、肺康复、中药等方面。我选择了先做肺康复。①散步 增加肺活量，然而当我在家散步的时间稍长时，胸口就会隐痛，只要停下脚步就会缓解。当我安静坐在密闭的教室时，心脏就会砰砰地乱跳个不停，背上24小时动态心电图，确实存在心律失常的情况，然无特效药缓解，后被建议使用辅酶Q10辅助治疗。②肺功能训练器 训练器根据自己的肺活量进行档位的调节。最开始用的时候感觉很累，稍微吹一下也吹不起来，但是循序渐进、持之以恒坚持后，几个月后不适的症状缓解了。

2年过去了，在关怀行动康复的群里，一些患友仍然在诉容易疲惫、睡眠质量不佳等问题，我想有可能是内心焦虑导致神经衰弱，也可能确实是肺功能未恢复好，也或许是其他的原因。有些问题也可能并不是新冠导致的直接后果。

当不幸的事情发生在自己身上的时候，我们时常会反问，“为什么总是我”。哲学角度观，凡事都有两面性，我们不要局限于只看到悲观的一面。当我们生病的时候，这个信号提示我们需要放慢脚步，学会享受生活、珍惜当下，与亲人相伴，未尝不是一种幸运。#微博健康公开课##健康生活#