人生似书，生活似茶，人生这本书，读的是激情，翻阅的是平凡；生活这杯茶，品的是苦涩，释放的是心灵，

不要把自己的失误，说成别人的过错；不要把心理不平衡，归于社会不公平，

人生难求的是理解，心灵受伤的是误解，

把感恩和善良注入生命，把理解与包容融入生活！

问心无愧就好，无愧于心就行！！

#爬山省力的秘诀/峭壁上的舞蹈～～～融合了有氧和无氧运动的攀岩，能给身体带来些什么益处？

攀岩是一项非常好的健身运动

　不但能给人带来身体上的健康

　更可以给心灵带来正面积极的心态

　和朋友一起攀岩

攀岩能给我们带来什么？

1、攀岩可以锻炼人的平衡感

　　当人在岩壁上行走的时候，动作基本的姿势是“三点不动，一点动”，要做到这样靠的是人的平衡感。

2、攀岩可以增加人的自信心

　　当然面对比自身高出很多的岩场，仍坚持克服困难，当完成攀岩登上高处的时候，此时会比别人更自重更有自信。

3、攀岩可以锻炼人的注意力、集中力

　　当在攀岩的时候，需要人将注意力集中在脚下的岩块上，注意自己身体的每一个细节，这样有助培养人对事物的专注力。

4、攀岩有助提高人的进取心

　　攀岩的过程非常的艰难，当靠着自身的实力，克服重力，很刺激。

5、攀岩有助提高身体素质

　　在进行攀岩运动的时候，需要用到手脚力量，要抗拒地心引力，自己承担自身重力。

6、锻炼人的柔软度和协调感

　　攀岩除了需要体力之外，对于身体协调能力和柔软度也是必须的，在国外，有医生利用攀岩进行儿童肌肉发展、眼睛、身体协调矫正。

7、最重要的是

觉得攀岩很好玩很刺激啊！

现在就想去啊！

换种健身玩法

去攀岩吧！

#欧亚迪斯# #WAFF运动# 告别匆忙与繁琐，感受身心的愉悦。简单、高效、安全、趣味的WAFF，不仅仅是运动，更是对生活的热爱。一起走进WAFF光影世界吧。[太开心][太开心]伴随着轻柔的音乐，让我们感知自我。平衡身体和心灵的秩序，感受健康与幸福的乐趣，灵心而动，轻松应用，WAFF遇见更好的自己。https://t.cn/A6aVNvdp[鲜花][鲜花]